Nie-middelverslawing is 'n ernstige saak. Dit mag nie dwelmmisbruik behels nie, maar die uitwerking wat dit in mense se lewens veroorsaak, is gelykstaande aan die gevolge waaraan dwelmverslaafdes ly. Dit is nie iets wat ligtelik opgeneem moet word nie.
Om dit ten volle te hanteer, die verstandelike aspekte van nie-dwelmverslawing te verstaan is noodsaaklik. Die volgende is die belangrikste sielkundige konsepte wat jy moet verstaan wanneer 'n persoon aan nie-middelverslawing ly:
1. Wat is betrokke by nie-middelverslawing?
Nie-middelverslawing vind plaas wanneer 'n persoon betrokke is by 'n kompulsiewe aktiwiteit of gedrag. Hierdie aktiwiteite verskaf 'n soort plesier wat tydelik is. Dit lei tot gevolge wat negatief en skadelik is.
2. Wat is sy verskillende soorte?
Daar is verskillende soorte nie-middelverslawing en die volgende is die algemeenste:
- Internetverslawing – die kompulsiewe behoefte om aanlyn te wees
- Dobbelverslawing – die kompulsiewe behoefte om te wed of dobbel
- Seksverslawing – die kompulsiewe behoefte om aan seksuele aktiwiteite deel te neem
- Spelverslawing – die kompulsiewe drang om aanlyn speletjies te speel
- Voedselverslawing – die kompulsiewe behoefte om te eet
- Inkopieverslawing – kompulsiewe inkopies
3. Hoe is dit soortgelyk aan dwelmverslawing?
Daar is 'n ooreenkoms tussen die twee omdat 'n persoon wat aan gedragsverslawing ly ook die volgende ervaar:
- Verlies aan beheer – albei vind dit moeilik om hul optrede en gedrag te beheer
- Intense drang – albei ly aan uiterste begeerte om 'n sekere aktiwiteit te doen of 'n sekere dwelm te gebruik
- Negatiewe gevolge wat daagliks ervaar word – aangesien hulle nie meer hul optrede kan beheer nie, mense wat aan enige soort verslawing ly, ly eweneens gevolge wat insluit dat hulle gespanne verhoudings en finansiële probleme het..
4. Watter sielkundige faktore speel?
Mense wat aan nie-middelverslawing ly, ly dikwels aan onderliggende sielkundige probleme. Hulle het dikwels angs, depressie, lae selfbeeld, of trauma waarvan hulle nie bewus is nie. Wanneer sulkes nie aangespreek word nie, hulle doen uiteindelik kompulsiewe gedrag wat veroorsaak word deur ongekontroleerde sielkundige bekommernisse.
5. Hoe hou ontvlugting daarmee verband?
Mense wat aan ongekontroleerde sielkundige bekommernisse ly, gebruik nie-middelverslawing as 'n manier om te ontsnap om hul probleme te hanteer, aangesien dit tydelike plesier verskaf. Dit veroorsaak egter meer skade en negatiewe gevolge aangesien niks aangespreek word nie en die probleem onverwerk gelaat word.
6. Wat gebeur met die brein?
Nie-stofverslawing verander die struktuur en balans van die brein. Aangesien daar 'n oorvloed van hormone is wat 'n hoë gee en tydelike plesier moontlik maak, die brein se sisteem vir besluitneming, motivering, en beloning word disfunksioneel.
Die brein is nie gewoond daaraan om die hele tyd groot hoeveelhede plesier te voel nie.
7. Is daar 'n siklus betrokke?
Ja, nie-middelverslawing volg 'n siklus. Dit behels die volgende fases: hunkering, toegeeflikheid, skuld, en verdere hunkering. Dit is dieselfde siklus waardeur mense wat aan dwelmverslawing ly, gaan. Dit is iets wat tydens herstel aangespreek kan word.
8. Hoe beïnvloed dit verhoudings?
Mense wat aan nie-middelverslawing ly, het uiteindelik gespanne verhoudings, want soos verslawing intree, die kompulsiewe gedrag wat hulle gebruik om te ontsnap, word die middelpunt van hul lewens.
Hulle begin hulself isoleer en verloor kontak met hul sosiale kringe. Die nie-middelverslawing word hul obsessie.
9. Hoe om dit te behandel?
Nie-stofverslawing kan deur terapie behandel word, lidmaatskap van ondersteuningsgroepe, en in seldsame gevalle, medikasie. Selfbewustheid is die sleutel tot herstel. 'n Mens moet bewus wees van sy sielkundige probleme en snellers wat die nie-middelverslawing aanwakker.
10. Behels dit mede-voorkomende versteuring?
Mense wat aan nie-middelverslawing ly, het dikwels geestelike bekommernisse soos angs en depressie. Sommige het selfs persoonlikheidsversteurings. Dit is hoekom dit noodsaaklik is om deur terapie en berading te gaan.
Die nie-middelverslawing en die gelyktydige geestesgesondheidsversteuring moet beide tydens herstel aangespreek word.
11. Hoe beïnvloed dit die daaglikse lewe?
Nie-middelverslawing veroorsaak groot skade en ontwrigting in 'n persoon se lewe. Wanneer 'n mens aan nie-middelverslawing ly, hy of sy het uiteindelik finansiële probleme en regskwessies. Die persoon voel ook uiteindelik eensaam as gevolg van 'n selfopgelegde isolasie wat hulle in staat stel om voortdurend betrokke te raak by hul nie-middelverslawing.
12. Watter voorkomingstrategieë kan gebruik word?
Die volgende kan ontplooi word om nie-middelverslawing te voorkom:
- Gebruik van gesonde hanteringsmeganismes – dit help 'n persoon om werklik 'n bekommernis aan te spreek en te kies om nie te ontsnap nie
- Opsetlike aanspreek van onderliggende sielkundige kwessies en bekommernisse soos trauma – dit kan deur terapie gedoen word, joernaal, of doelbewuste refleksie
- Herkenning van snellers – selfbewustheid help grootliks in die voorkoming van nie-stofverslawing
- Bou 'n positiewe selfagting – 'n bemagtigde persoon met 'n goeie gevoel van self sal nie kies om van probleme te ontsnap nie, aangesien daar 'n inherente wete is dat hy of sy enigiets kan doen wat hy of sy in sy of haar verstand stel as hy of sy weet dat hy of sy in staat is.
13. Wat is die risiko van terugval?
Soortgelyk aan dwelmverslawing, mense wat van nie-middelverslawing herstel het, kan ook terugval ervaar. Dit is vermybaar deur doeltreffende beplanning, vaste toewyding, en toegewyde bestuur van behoeftes vir herstel.
14. Speel 'n mens se omgewing 'n rol daarin?
Ja, mense wat maklike toegang het tot omgewings waar kompulsiewe gedrag kan plaasvind, is geneig om nie-middelverslawing te ontwikkel. Dit is hoekom selfbewustheid uiters noodsaaklik is.
15. Hoe kan mens begin herstel?
Herstel kan begin sodra daar aanvaarding is dat daar 'n probleem is. Sodra 'n persoon besef dat iets moet verander, herstel kan plaasvind. Dit is wanneer terapie en lewenstylveranderinge plaasvind. Dit is waar genesing begin.
