Oogspanning Hoofpyn

Oogspanning Hoofpyn; oorsake & simptome

Oogspanning Hoofpyn

Met die kans dat jy vermoeide hoofpyn het, dit beteken nie jou oë is beskadig nie. Jou hoofpyn en verskillende aanduidings behoort te beweeg of heeltemal te verdwyn sodra jy jou oë rus. Alles in ag genome, Vermoeide hoofpyne kan verwarrend en lastig wees. Hulle kan dit moeilik maak om op werk te konsentreer, skool, of verskillende take. Oogspanning is 'n ongemaklike newe-effek wat veroorsaak word deur 'n verskeidenheid oefeninge. Belê breë tye van energie voor 'n skerm, deurlees, of bestuur sal almal oogstremming kan veroorsaak.

Oogstremming kan wees irriterend. Met tye, tekens en newe-effekte van oogstremming kan 'n versteekte oogtoestand toon wat behandeling benodig. Die spesifieke redes vir verskillende soorte hoofpyne is moeilik om te onderskei, egter, daar is 'n onmiskenbare assosiasie tussen hoofpyne en oogprobleme. Meeste soorte hoofpyn insluitend hoofpyn, druk, en klomp hoofpyne produseer aanduidings van oogprobleme. Op soortgelyke wyse, oogspanning is 'n kenmerkende sneller vir sekere soorte hoofpyn.

'n Wye reeks oefeninge kan oogstremming veroorsaak wat op daardie stadium verskillende toestande veroorsaak, byvoorbeeld, hoofpyn. Individue wat voor 'n skerm werk vir verruimde tydraamwerke loop gevaar om oogstremming te ervaar. Op soortgelyke wyse, deurlees, vir 'n aansienlike tyd ry, of om aan warm of koue lug voorgehou te word wat in jou gesig waai, kan die oë vermoei. 'n Paar mense ervaar oogstremming as gevolg van die dra van 'n off-base brilmiddel of werk in oormatige min of baie lig.

oorsake & Simptome van oogstremming Hoofpyn

Oogstremming tekens en newe-effekte sluit in:

  • seer, gedreineer, verterende of tintelende oë
  • Waterige of droë oë
  • Dowwe of tweeledige visie
  • hoofpyn
  • Seer nek, bere of rug
  • Verhoogde invloed-vermoë om te lig
  • Sukkel om te konsentreer
  • Voel dat jy nie jou oë kan oophou nie

Dit kan gebeur wanneer jy rondom 'n opdrag sentreer, soos om 'n rekenaar te gebruik, vir 'n baie lang tyd. Dit kan eweneens gebeur wanneer jou oë probeer om te sentreer in lig wat buitensporig briljant is of verminder. Basies, oogspanning is die punt waarop jou oë gedreineer word as gevolg van mishandeling. Oogstremming is 'n tipiese toestand wat een van die talle moontlike redes vir hoofpyn is. Verskillende soorte oogprobleme kan ook hoofpyn veroorsaak.

In elk geval, die Amerikaanse Migraine Vereniging (MAAR) verduidelik dat oogstremming gewoonlik oordrewe is as 'n rede vir hoofpyn. Oogprobleme kan ongemak in die oog veroorsaak wat die pyniging van 'n hoofpyn weerspieël.

Oogprobleme wat verband hou met hoofpyn insluit:

  • Besering aan die kornea.
  • Die degeneratiewe kwaal van die kornea.
  • Oogsiekte.
  • droë oë.
  • Oogirritasie.
  • Die gewas agter die oog.
  • Akute aanranding van puntafsluiting gloukoom.
  • Optiese senuwee toestande.
  • Reuse-sel arteritis (verbygaande arteritis).
  • Okulêre iskemiese versteuring.
  • Ongekorrigeerde astigmatisme of versiendheid.

Soos aangedui deur AMA, die oorgrote meerderheid met hoofpyn het nie 'n oogtoestand wat hul hoofpyn veroorsaak nie. Die meeste hoofpyne word veroorsaak deur 'n noodsaaklike hoofpynprobleem, byvoorbeeld, 'n hoofpyn of druk tipe hoofpyn. Dit is moontlik dat hoofpyn deur enige van die bogenoemde oogtoestande veroorsaak word. Verdere kliniese oorweging van 'n oogarts is geregverdig indien dit vermoed word.

Soorte noodsaaklike hoofpyn:

Verskeie soorte noodsaaklike hoofpyne het onmiskenbare verbande met oogprobleme.

Migraine:

Dikwels saam met visuele verswakkings, hoofpyne kan uiterste ligte affekteervermoë en pyniging agter die oë veroorsaak. Hulle kan veroorsaak word deur die bekendstelling van briljante ligte wat die oë verrek, tussen verskillende komponente.

Groepering:

Dit is 'n ernstige en herhaalde soort hoofpyn. Groephoofpyne veroorsaak uiters verterende en indringende pyniging agter of om die oë. Hulle kan ook waterige oë veroorsaak, geswelde ooglede, en affekteervermoë tot lig en klank.

spanning:

Een van die bekendste soorte hoofpyne, spanningshoofpyne kan 'n sentiment van gewig agter die oë veroorsaak, net so beïnvloed-vermoë om te lig. Oogspanning is 'n moontlike sneller van drukhoofpyne.

Verwantskap tussen oogstremming en hoofpyn

Op die punt wanneer jy na artikels of skerms in 'n kort afstand kyk, die spiere in en om jou oë moet meer ywerig werk om te sentreer. Na 'n tyd, hierdie spiere kan seer en gedreineer word, baie dieselfde as 'n ander spier in jou liggaam. Net so, Skeel vir 'n aansienlike tyd kan passings in jou gesigspiere en die spiere om jou oë veroorsaak. Hierdie aanvalle kan hoofpyne veroorsaak.

weringen

Oogstremming het nie werklike of langafstandresultate nie, tog is dit geneig om ontstellend en onsmaaklik te wees. Dit kan jou moeg maak en jou vermoë om te fokus verminder. Die volgende is 'n paar afwagtings:

Volg die 20-20-20 beginsel.

Neem besoekpouses terwyl jy gerekenariseerde skerms gebruik. Die 20-20-20 beginsel sluit in elk geval 'n blik op 20 voete weg vir 20 sekondes soos klokslag.

Blink gereeld.

Droë oë kan die manifestasies van jou oogstremming verminder. Om gereeld te skeel sal help om jou oë te versadig. Jy kan ook vals trane gebruik om droë oë te voorkom. Om gereeld te flikker beteken nie Oormatige oogknip want hierdie een is nie goed vir jou nie.

Vermy die gebruik van skerms in duisternis.

Jou oë moet probeer om in duisternis te sentreer. Die lig van jou skerm af behoort soos die lig in die ruimte te wees om dit makliker vir jou oë te maak.

Pas jou skerm aan.

Sien jou skerm in enige geval 25 duim van jou oë af. Plaas die skerm effens onder ooghoogte om nie opwaarts te druk nie. Doen alles wat nodig is om nie jou skerm te ver onder ooghoogte te plaas nie, egter, op grond daarvan dat dit jou nekspiere kan verrek.

• Gebruik wettige beligting.

Wys jou binnenshuise ligbron, soortgelyk aan 'n lig, weg van jou oë. Om skermglans te verminder, maak seker dat die ligbron van jou rekenaarskerm af skitter.

• Vermy vertraagde kontakpunte

Vermy vertraagde gebruik van kontakfokuspunte. Dit kan oogversteuring en spanning veroorsaak.

Blaai na bo