Seksueel oordraagbare infeksies (seksueel oordraagbare siektes) kan baie las op die pasiënt meebring. Die uitdagings sluit beide sosiale en ekonomiese uitdagings in. Maar, om met SOI's te leef, behoort nie mense te keer om gesond te leef nie. Met die regte benadering in terme van sorg en behandeling, jy moet verwag om so lank te lewe soos enigiemand wat nie SOI's het nie.
Sonder gesonde praktyke, mense wat met SOI's leef, kan baie gesondheidskomplikasies ontwikkel en/of ervaar, soos om veelvuldige SOI's en onvrugbaarheid te hê as hulle nie betyds behandel word nie. Dit is die praktyke en daaglikse gewoontes wat jou kan help om gelukkig lank met die SOI's te vertrek deur 'n sterk immuunstelsel vir algehele welstand en gesondheid te handhaaf:
Beoefen te alle tye veilige seks
SOI's en/of SOS'e word deur seksuele kontak tussen seksmaats oorgedra. 'n Persoon leef met SOI's moet kondome korrek gebruik om te verhoed dat die infeksies na 'n ander persoon met geen SOI versprei word nie.
ook, 'n persoon wat met SOI leef, het veilige seks nodig om te verhoed dat hy 'n ander tipe infeksie kry. Selfs seksuele omgang tussen mense wat met SOI's leef, kan lei tot vermenigvuldiging en opbou van die infeksies onder vennote. Veilige seks moet te alle tye beoefen word.
Gereelde toetsing vir ander SOI's of SOS'e
Die meeste SOI's het geen simptome nie, daarom, toetsing vir die moontlikheid om nog 'n SOI te hê, is die sleutel om gesond te vertrek. Byvoorbeeld, verskillende infeksies soos sifilis kan die MIV-status van 'n individu wat MIV-positief is vererger deur dit vinnig te laat vorder.
ook, 'n sifilis-geïnfekteerde persoon wat MIV het, maar nie bewus is nie, kan ook sekere komplikasies kry aangesien MIV dit moeilik maak om ander SOS'e te behandel. Om goeie gesondheid op koers te hou, om gereeld te toets, is die beste manier om 'n gesonde lewe te ken en te handhaaf.
Vermy enige ander vorm van SOI of siekte
SOI's soos MIV is op sigself 'n groot las. Om nog 'n las van infeksies/SOI's by te voeg, sal jou gesondheid verder verswak. Byvoorbeeld, MIV maak die immuunstelsel so swak wat die pasiënt meer vatbaar maak vir elke bakterie, kiem, en virus.
Bykomende infeksies soos gonorree kan 'n MIV-positiewe persoon maklik doodmaak as 'n persoon wat MIV-vry is. Vermy ander vorme van siekte as jy reeds infeksies het as gevolg van die swak immuunstelsel. Was jou hande gereeld om watergedraagde siektes soos cholera te vermy.
Gaan altyd vir enige nodige inentings om die kanse te verminder om die voorkombare siekte te kry.
Volg medikasie leiding en mediese voorskrif
Wanneer jy met SOI leef, volg die dokter se instruksies en die voorskrifte wat aan jou gegee word, streng. As jy nie dwelms gebruik nie, kan dit jou gesondheidswelstand vererger as die infeksies (virus of bakterieë) kan daarna weerstandbiedend word teen die middel en maak jou immuniteit swak om die liggaam te beskerm. Maak seker dat jy by die dokter se instruksies en voorskrif wat gegee word, nakom.
Vermy dwelm- en alkoholmisbruik
Die misbruik van dwelms kan tot 'n aantal sosiale uitdagings en onverantwoordelikheid lei. 'n Persoon wat met SOI's leef wanneer hy onder die invloed van oormatige alkohol is, kan maklik aan onveilige seks deelneem. Sommige onwettige dwelms kan ook die immuunstelsel verswak.
Om dwelmmisbruik te vermy sal jou help om nugter te bly en goeie besluite te neem voordat jy aan seks deelneem of persoonlike gesondheidsverwante aksies neem.
ook, sekere anti-STD-middels kan met onwettige dwelms en alkohol reageer om ernstige newe-effekte soos duiseligheid te veroorsaak. Oormatige alkohol is gevaarlik, en as jy alkohol moet drink terwyl jy SOI het, voer 'n openhartige gesprek en konsultasies met jou dokter of gesondheidswerker vir verdere leiding.
Te veel alkohol kan jou medikasiegedrag beïnvloed, aangesien jy anti-SOI-middels soos ARV's vir MIV/VIGS kan oorslaan.
Laat rook
Om sigarette en tabak op te hou is 'n groot voordeel vir jou gesondheid, aangesien dit 'n aantal gesondheidsprobleme en risiko's soos longkanker verminder, hartaanval, en beroerte.
Rook het verskeie impakte op gesondheid en persone wat met SOI's leef en rook, is meer geneig om aan die volgende gesondheidsprobleme blootgestel te word as mense met SOI's wat nie rook nie:
- Ontwikkel verskillende soorte kankers soos longkanker, servikale en anale kankers, en kop- en nekkanker onder ander kankers.
- Ontwikkel hartsiektes en bakteriële longontsteking.
- Ontwikkel gesondheidsprobleme wat die mond raak, soos orale harige leukoplakie en orale candidiasis.
- Verminderde lewensduur.
- Ontwikkel 'n swak reaksie op SOI en of STD-behandeling
- Lok ander infeksies makliker.
Bestuur fisies, sielkundig, en emosionele welstand
Mense wat met SOI's leef, staar gewoonlik nood en depressie in die gesig. Om SOI's as enige ander gesondheidstoestand te aanvaar, kan jou help om stresverwante STD-infeksies te vermy. gewoonlik, stres en depressie kan fisiese gesondheidstoestande versleg soos hartsiektes.
Maak altyd seker dat jy sielkundige en emosionele welstand handhaaf deur psigososiale en geestesgesondheidsondersteuning. Raadpleeg 'n geestesgesondheidswerker vir berading.
Gereelde fisiese aktiwiteit
Verwyder jou liggaam en verstand om jou hele liggaamstelsel sterk te hou. Gereelde oefening soos hardloop, grawe, loop, en speletjies hou jou fiks, hou beide depressie en stres weg.
Fisieke oefening is ook 'n goeie immuunstelselversterker. Oefen jou verstand deur middel van videospeletjies verbeter jou geheue, konsentrasie, aandag, en kritiese denke. Ander voordele van gereelde oefening sluit in: verhoog jou uithouvermoë, sterkte, fiksheid, en energievlakke; verbeter bui terwyl die risiko's van depressie verminder word.
Fisiese oefeninge is die sleutel. En mense wat met SOI's leef, kan dieselfde oefeninge doen as mense wat nie SOI's het nie. Dit is goed om met 'n fisiese aktiwiteitskedule vorendag te kom en daartoe te verbind.
Eet gesond
Gesonde dieet is die sleutel tot die bestuur van jou SOI-toestande en algemene gesondheid en welstand. Vir 'n goed gebalanseerde dieet, jy kan dit oorweeg om 'n gesondheidswerker te raadpleeg om jou te lei waar moontlik. Hulle kan jou selfs verwys na 'n voedingkundige of dieetkundige wat 'n omvattende riglyn oor jou voedingopname kan verskaf.
Die aanneming van 'n gesonde eetskedule en gewoontes hou verskeie voordele in soos:
- Voorsien voldoende energie en benodigde voedingstowwe aan die liggaam om infeksies effektief te beveg.
- Help om 'n gesonde gewig te handhaaf
- Die bestuur van die tekens en simptome vir daardie SOI's wat tekens kan toon.
- Help met die effektiewe absorpsie van medisyne en ook enige newe-effekte wat daarna kan opduik.
HP Gedagtes: Deur jou bewustheid te verhoog, sal jy 'n beter begrip gee van goeie gesondheidsorg en selfonderhoud. Sien ons artikel vir meer inligting — Faktore om gesondheidsbewustheid te verhoog.
Afsluiting
Die keuse om gesond en lank met SOI's te leef, is uitsluitlik binne jou beheer. Geniet 'n gesonde leefstyl en jy sal die SOI's onder jou volle beheer en gesag hou. Dit lê alles by jou daaglikse aktiwiteite, dieet, en ingesteldheid.
