oorsig!
Ja, Regsmiddele vir asemhalingsprobleme! Asemhalingsprobleme kom voor as u nie genoeg lug in u longe kan kry nie. Daar is verskillende oorsake van asemhalingsprobleme, waarvan die meeste longe en hartsiektes is. Die simptome van asemhalingsprobleme kan vir 'n kort tydjie voorkom, terwyl baie mense met 'n onderliggende siekte langer asemhalingsprobleme kan hê. – oor maande of jare.
Asemhalingsprobleme snags veroorsaak, simptome, diagnose & behandeling
As u asemhalingsprobleme voorkom as gevolg van 'n mediese toestand, u moet nie wag om mediese hulp te soek nie, maar as dit veroorsaak word deur stres of angs, kan u ook die simptome tuis verlig. Baie asemhalingsprobleme kan verminder word deur u liggaam te verslap en deur liggaamshouding te verander, wat u asemhalingsproses vergemaklik. Daar is verskillende middels vir asemhalingsprobleme wat hieronder gegee word.
REMEDIES VIR BREEDING VAN PROBLEME
Sit vorentoe
Hierdie teëstand wat u liggaam help om te ontspan en as gevolg daarvan word die asemhalingsproses baie makliker. U moet 'n stoel neem en u voete plat op die vloer plaas en vorentoe leun.
Hou u ken met u hande vas en hou die res van die skouerspiere ontspanne. Hierdie posisie help u om 'n verskeidenheid asemhalingsprobleme te hanteer, en u moet dit tuis probeer wanneer u asemhalingsprobleme ondervind.
Kop na onder posisie
Afdraai is 'n soort houding wat die lugweg oopmaak en asemhalingsprobleme vergemaklik. Neem 'n stoel en 'n tafel plaas u kop op die tafel en hou u voete plat op die vloer.
U kan ook 'n bietjie kussing neem of u handkop op u arms rus om u gemakliker te maak. Dit is een van die beste middels vir asemhalingsprobleme wat voorkom as gevolg van angs of paniekaanvalle.
Vervloekte lip asemhaling, Beste remedies vir asemhalingsprobleme
As u gereeld asemhalingsprobleme ondervind, dit is een van die beste maniere om u simptome te beheer. Dit vergemaklik die asemhalingsproses en maak jou asem makliker. Dit is baie handig as u daaraan ly as u trappe klim of stap. Dit behandel ook asemhalingsprobleme as gevolg van chroniese obstruktiewe longsiektes, aangesien dit die vasgevangde lug binne die longe verwyder.
U moet u liggaam ontspan en op 'n stoel of bank gaan sit. Maak jou mond toe en asem uit jou neus en tel twee. As u volledig inasem, jy moet vier tel en jou lippe suiwer soos wat jy doen as jy op die punt is om te fluit. Asem saggies en stadig uit van die vasgestelde lippe. Herhaal hierdie prosedure om u dyspier te behandel.
Leun teen die muur
As u met u rug op die muur staan, kan u die spiere verslap, moet jy teen die muur staan, met jou boude op die muur en met die gesig weg. Brei u voete en plaas u hande op u dye. Probeer om stadig en saggies in te asem terwyl u u liggaam ontspanne hou. Dit is een van die beste middels vir asemhalingsprobleme en hou u liggaam ontspanne.
Handhaaf 'n ontspanne liggaamshouding terwyl u slaap
As 'n persoon asemhalingsprobleme het, is dit baie waarskynlik dat hy slaapapnee of asemhaling sal ly terwyl hy slaap. Die meerderheid mense ly aan slaapapnee en word skielik wakker as gevolg van asemhalingsprobleme, wat 'n invloed het op hul algemene slaappatroon. U moet 'n ontspanne liggaamshouding handhaaf terwyl u slaap om die kanse op snags asemhaling te verminder.
Probeer om u kussing tussen u bene te plaas en lig die kop met kussings op, hou u rug reguit om die asemhalingsproses snags te vergemaklik. As u hierdie posisie handhaaf, sal dit die kwaliteit en duur van u slaap verbeter.
Koffie drink
Dit klink dalk vreemd, maar die drink van koffie help om die asemhalingsprobleme te verlig. Dit is een van die oudste gebruikte middels vir asemhalingsprobleme, aangesien een van die inhoud van koffie kafeïen is. Dit is bekend dat kafeïen die asemhalingskanale verslap wat asemhalingsprobleme verbeter. As u asemhalingsprobleme ervaar, As u 'n koppie koffie soggens drink, kan u asemhalingsprobleme deur die loop van die dag verbeter en u normale asemhalingspatroon word gehandhaaf.
Lifestyle verander, Een van die beste middels vir asemhalingsprobleme
Die verandering van lewenstyl het 'n geweldige uitwerking op asemhaling en algemene gesondheid. Dyspnee kan tuis behandel word, tensy dit deur mediese toestande veroorsaak word. Daar is 'n verskeidenheid veranderinge in lewenstyl wat u kan aanbring om u asemhalingsprobleme te vermy
Probeer rook vermy, aangesien rook ophoping van teer in u longe veroorsaak wat asemhalingsprobleme veroorsaak, sputum produksie, en hoes.
Probeer om op lae hoogte te leef, want daar is suurstoftekort op groot hoogte wat probleme met asemhaling kan veroorsaak.
Probeer vermy gifstowwe in die omgewing en besoedeling soveel as moontlik.
Die mense wat asma het, moet die faktore wat stuifmeel insluit, vermy, daar is, en stof. Die blootstelling as die les die asemhalingsprobleme sal verminder.
Hoë BMI veroorsaak ook asemhalingsprobleme en as u vetsugtig is, u moet probeer om u gewig en optimale BMI te handhaaf om u asemhalingsprobleme te behandel.
Probeer vars vrugte en groente eet en verbeter die patroon van u slaap.
As u aan 'n mediese toestand ly, soek so gou as moontlik mediese sorg. U dokter sal u diagnoseer en medisyne gee vir die behandeling van die onderliggende probleme soos chroniese obstruktiewe middels longsiekte, asma-aanval, pulmonale embolisme, pulmonale hipertensie en harttoestande wat kardiomyopatie en hartaanval insluit.
WANNEER OM mediese hulp?
As u kortasem is, Hoes, hoë graad koors, borspyn, geswelde enkels, piepende asemhaling en skielike aanvalle van kortasem, u moet nie wag om mediese hulp te soek nie.
