Ons wil almal 'n gesonde glimlag hê om 'n goeie eerste indruk te gee; tred te hou met gereelde tandheelkundige higiëne is 'n belangrike faktor. Gereelde borsel en vlos, asook roetine tandheelkundige ondersoeke by jou plaaslike tandarts soos R+R Tandheelkundige in Hicksville, NUUT, is alles deel van 'n gesonde mond.
Wanneer dit kom by die bereiking van jou beste glimlag, holtevoorkoming is die sleutel, en jou persoonlike tandheelkundige sorg speel die grootste rol. Een van die belangrikste redes vir goeie tandhigiëne is om die ontwikkeling van holtes te voorkom, wat algemeen en ongemaklik is.
Tandbederf veroorsaak dat klein gaatjies op die tande ontwikkel’ oppervlak, wat mettertyd groter word. Dit word veroorsaak deur taai gedenkplaat op die tande. Daardie gedenkplaat val die tandemalje aan, lei tot verval en holtes. Maar, daar is belangrike en waardevolle stappe wat jy in jou daaglikse lewe kan neem om te verhoed dat holtes vorm.
Borsel & Vlos goed
Mikrobes soos bakterieë woon in jou mond en smul aan alles wat jy eet en drink. Dié laat dan gedenkplaat agter, die taai stof wat tot verval en holtes lei. Borsel jou tande behoorlik, ten minste twee keer per dag, is noodsaaklik om te verhoed dat die mikrobes 'n tol op jou tande eis.
Gebruik 'n gewone of elektriese tandeborsel saam met fluoried tandepasta, en maak seker dat jy die voorkant borsel, terug, en bo-op alle tande deeglik. Borsel sal slegs die blootgestelde oppervlaktes van tande skoonmaak, dus moet jy ook daagliks vlos. Stukkies kos word maklik tussen die tande vasgevang, en die enigste manier om hulle te verwyder, is deur gereeld te vlos.
Drink Baie Water & Eet gesond
’n Dieet hoog in voedingstowwe en min suiker is een van die beste maniere om holtes te vermy. As jy 'n versnapering wil hê, kies 'n opsie wat voedsaam eerder as soet is.
Om kos en drankies te vermy wat baie suiker bevat, beteken dat plaak in die eerste plek minder geleentheid bied om te bou. Met minder plaak, jy sal meer effektief wees om 'n skoon mond te handhaaf. ook, maak seker dat jy goed gehidreer bly deur 'n voldoende hoeveelheid water te drink.
Lees ook: 7 Basiese dinge wat u in gedagte moet hou voordat u 'n kwartaallikse tandarts besoek
Kry gereelde ondersoeke
Roetine tandheelkundige ondersoeke is die beste manier om enige potensiële probleme vroeg op te spoor voordat ernstige verval ontwikkel. Jy moet diagnostiese X-strale kry vir 'n deeglike evaluasie en gereelde diep skoonmaak om jou mond in die beste moontlike toestand te hou. Jou tandarts kan aanbeveel a seëlmiddel om gesonde tande te beskerm.
Bespreek jou mondgesondheid met jou tandarts en volg hul aanbevelings. Die tandarts wat gereeld na jou tande omsien, is die beste persoon om advies te gee oor hoe gereeld jou tandheelkundige ondersoeke en skoonmaak moet plaasvind.
’n Gesonde mond begin by jou tuis-tandsorgroetine en sluit gereelde gesondheidsondersoeke by jou tandarts in.
