Panoramica!
sì, Rimedi per problemi respiratori! Problemi respiratori si verificano quando non si riesce a far entrare abbastanza aria nei polmoni. Esistono diverse cause di problemi respiratori, la maggior parte delle quali sono i polmoni e le malattie cardiache. I sintomi di problemi respiratori possono manifestarsi per un breve periodo di tempo mentre molte persone che hanno qualche malattia sottostante possono soffrire di difficoltà respiratorie per un periodo di tempo più lungo – per mesi o anni.
Cause di problemi respiratori notturni, Sintomi, Diagnosi & Trattamento
Se i tuoi problemi respiratori si verificano a causa di una condizione medica, non dovresti aspettare per cercare aiuto medico, ma se è causato da stress o ansia puoi alleviare i sintomi anche a casa. Molti problemi respiratori possono essere attenuati rilassando il corpo e cambiando la postura che aiuta a rilassare le vie respiratorie, facilitando il processo di respirazione. Esistono diversi rimedi per i problemi respiratori che vengono forniti di seguito.
RIMEDI PER PROBLEMI DI RESPIRAZIONE
Seduto in avanti
Questa opposizione che aiuta il tuo corpo a rilassarsi e di conseguenza il processo di respirazione diventa davvero più facile. Devi prendere una sedia e appoggiare i piedi sul pavimento e piegarti in avanti.
Tieni il mento con le mani e mantieni rilassati il resto dei muscoli delle spalle. Questa posizione ti aiuta a trattare una varietà di problemi respiratori e dovresti provarla a casa ogni volta che soffri di difficoltà respiratorie.
Posizione a testa in giù
La testa verso il basso è una sorta di postura che apre le vie aeree e facilita i problemi respiratori. Prendi una sedia e un tavolo appoggia la testa sul tavolo e tieni i piedi appoggiati sul pavimento.
Puoi anche prendere un cuscino o appoggiare la testa della mano sulle braccia per sentirti più a tuo agio. Questo è uno dei migliori rimedi per i problemi respiratori che si verificano a causa di ansia o attacchi di panico.
Respirazione del labbro increspato, I migliori rimedi per problemi respiratori
Se soffre frequentemente di attacchi di problemi respiratori, è uno dei modi migliori per controllare i sintomi. Facilita il processo di respirazione e ti fa respirare più facilmente. È molto utile se ne soffri mentre sali le scale o cammini. Tratta anche le difficoltà respiratorie dovute a malattie polmonari croniche ostruttive in quanto rimuove l'aria intrappolata all'interno dei polmoni.
Devi rilassare il tuo corpo e sederti su una sedia o un divano. Chiudi la bocca e inspira dal naso e conta due. Quando inspiri completamente, devi contare quattro e arricciare le labbra come fai quando stai per fischiare. Espira dalle labbra socchiuse dolcemente e lentamente. Ripeti questa procedura per trattare la tua dispnea.
Appoggiati al muro
Stare in piedi con la schiena appoggiata al muro ti aiuta a rilassare i muscoli Per fare questo, devi stare contro il muro, appoggiare le natiche al muro e guardare lontano. Allarga i piedi e metti le mani sulle cosce. Cerca di inspirare e lentamente e delicatamente mantenendo il corpo rilassato È uno dei migliori rimedi per i problemi respiratori e per mantenere il corpo rilassato.
Mantieni una postura rilassata mentre dormi
Quando una persona ha difficoltà respiratorie è molto probabile che soffra di apnea notturna o mancanza di respiro mentre dorme. La maggior parte delle persone soffre di apnea notturna e si sveglia improvvisamente a causa di difficoltà respiratorie che influiscono sul loro schema di sonno generale. Devi mantenere una postura rilassata mentre dormi per ridurre le possibilità di difficoltà respiratorie durante la notte.
Prova a posizionare il cuscino tra le gambe ed eleva la testa con i cuscini, tieni la schiena dritta per facilitare il processo di respirazione durante la notte. Se mantieni questa posizione migliorerai la qualità e la durata del tuo sonno.
Bevendo caffè
Può sembrare strano ma bere caffè aiuta ad alleviare i problemi respiratori. È uno dei rimedi più antichi utilizzati per i problemi respiratori in quanto uno dei contenuti del caffè è la caffeina. La caffeina è nota per rilassare i canali respiratori che di conseguenza migliorano le difficoltà respiratorie. Se soffri di problemi respiratori, bere una tazza di caffè al mattino può migliorare i tuoi problemi respiratori durante il giorno e manterrà il tuo normale schema respiratorio.
Cambiare stile di vita, Uno dei migliori rimedi per problemi respiratori
Il cambiamento dello stile di vita ha un impatto enorme sulla respirazione e sulla salute generale. La dispnea può essere curata a casa a meno che non sia causata da condizioni mediche. Ci sono una serie di cambiamenti nello stile di vita che puoi fare per evitare i tuoi problemi respiratori
Cerca di evitare di fumare poiché il fumo provoca l'accumulo di catrame all'interno dei polmoni che causa difficoltà di respirazione, produzione di espettorato, e tosse.
Cerca di vivere a bassa quota poiché c'è carenza di ossigeno ad alta quota che causerà difficoltà nella respirazione.
Cerca di evitare tossine ambientali e inquinamento il più possibile.
Le persone che soffrono di asma dovrebbero evitare i fattori scatenanti che includono il polline, ci sono, e polvere. L'esposizione se la lezione ridurrà i problemi respiratori.
L'alto indice di massa corporea provoca anche difficoltà respiratorie e se sei obeso, dovresti provare a mantenere il tuo peso e un BMI ottimale in modo da trattare le tue difficoltà respiratorie.
Cerca di mangiare frutta e verdura fresca e migliora il ritmo del tuo sonno.
Se soffri di una condizione medica, cercare assistenza medica il prima possibile. Il tuo medico ti diagnosticherà e ti darà farmaci per il trattamento dei problemi sottostanti come l'ostruzione cronica malattia polmonare, attacco d'asma, embolia polmonare, ipertensione polmonare e condizioni cardiache che includono cardiomiopatie e infarto.
QUANDO RICHIEDERE AIUTO MEDICO?
Se soffri di mancanza di respiro, tosse, febbre alta, avere dolore al petto, caviglie gonfie, respiro sibilante e attacchi improvvisi di mancanza di respiro, non dovresti aspettare per cercare aiuto medico.
