الأمراض المنقولة جنسيا (الأمراض المنقولة جنسيا) يمكن أن يأتي مع الكثير من الأعباء على المريض. تشمل التحديات كلا من التحديات الاجتماعية والاقتصادية. ومع ذلك, يجب ألا يمنع التعايش مع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الأشخاص من العيش بصحة جيدة. مع النهج الصحيح من حيث الرعاية والعلاج, يجب أن تتوقع أن تعيش طويلاً مثل أي شخص لا يعاني من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
بدون ممارسات صحية, يمكن للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أن يتطوروا و / أو يعانون من الكثير من المضاعفات الصحية مثل الإصابة بأمراض منقولة جنسياً متعددة والعقم إذا لم يتم علاجهم في الوقت المناسب. هذه هي الممارسات والعادات اليومية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي بسعادة لفترة طويلة من خلال الحفاظ على نظام مناعي قوي من أجل الرفاهية والصحة بشكل عام:
ممارسة الجنس الآمن في جميع الأوقات
تنتقل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي و / أو الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي من خلال الاتصال الجنسي بين الشركاء الجنسيين. شخص الذين يعيشون مع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي يجب استخدام الواقي الذكري بشكل صحيح لتجنب انتشار العدوى إلى شخص آخر لا ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
أيضا, يحتاج الشخص المصاب بالأمراض المنقولة جنسيًا إلى ممارسة الجنس الآمن لتجنب الإصابة بنوع آخر من العدوى. حتى الجماع الجنسي بين الأشخاص المصابين بالعدوى المنقولة جنسيًا يمكن أن يؤدي إلى تكاثر وتراكم العدوى بين الشركاء. يجب ممارسة الجنس الآمن في جميع الأوقات.
الاختبار المنتظم للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
معظم الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ليس لها أعراض, وبالتالي, اختبار احتمالية الإصابة بأمراض منقولة جنسياً أخرى هو مفتاح المغادرة الصحي. على سبيل المثال, يمكن أن تؤدي الإصابة بعدوى مختلفة مثل مرض الزهري إلى تفاقم حالة فيروس نقص المناعة البشرية للفرد المصاب بفيروس نقص المناعة البشرية من خلال جعله يتقدم بسرعة.
أيضا, يمكن أن يصاب الشخص المصاب بمرض الزهري والمصاب بفيروس نقص المناعة البشرية ولكنه لا يعلم ببعض المضاعفات لأن فيروس نقص المناعة البشرية يجعل من الصعب علاج الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الأخرى. للحفاظ على صحة جيدة على المسار الصحيح, يعد إجراء الاختبارات المتكررة أفضل طريقة لمعرفة حياة صحية والحفاظ عليها.
تجنب أي شكل آخر من أشكال الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو المرض
تعد الأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي مثل فيروس نقص المناعة البشرية عبئًا كبيرًا في حد ذاتها. ستؤدي إضافة عبء آخر من العدوى / الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي إلى تدهور صحتك بشكل أكبر. فمثلا, فيروس نقص المناعة البشرية يجعل جهاز المناعة ضعيفًا للغاية مما يجعل المريض أكثر عرضة لكل بكتيريا, جرثومة, والفيروس.
يمكن للعدوى الإضافية مثل السيلان أن تقتل شخصًا مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية بسهولة أكثر من الشخص الخالي من فيروس نقص المناعة البشرية. تجنب أشكال المرض الأخرى عند الإصابة بالفعل بالعدوى بسبب ضعف جهاز المناعة. اغسل يديك بانتظام لتجنب الأمراض التي تنقلها المياه مثل الكوليرا.
ابحث دائمًا عن أي تطعيمات ضرورية لتقليل فرص الإصابة بالمرض الذي يمكن الوقاية منه.
اتبع إرشادات الدواء والوصفات الطبية
عند العيش مع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي, اتبع بدقة تعليمات الطبيب والوصفات الطبية المعطاة لك. يمكن أن يؤدي تخطي تناول الأدوية إلى تفاقم صحتك مثل العدوى (فيروس أو بكتيريا) يمكن أن تصبح مقاومة للدواء بعد ذلك مما يجعل مناعتك ضعيفة لحماية الجسم. تأكد من الالتزام بتعليمات الطبيب والوصفات الطبية الممنوحة لك.
تجنب تعاطي المخدرات والكحول
يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات إلى عدد من التحديات الاجتماعية وعدم المسؤولية. يمكن لأي شخص مصاب بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي تحت تأثير الإفراط في تناول الكحوليات أن يمارس الجنس غير الآمن بسهولة. يمكن لبعض العقاقير المحظورة أيضًا أن تضعف جهاز المناعة.
سيساعدك تجنب تعاطي المخدرات على البقاء متيقظًا واتخاذ قرارات سليمة قبل الانخراط في الجنس أو اتخاذ إجراءات شخصية متعلقة بالصحة.
أيضا, يمكن لبعض الأدوية المضادة للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أن تتفاعل مع العقاقير غير المشروعة والكحول لتسبب بعض الآثار الجانبية الخطيرة مثل الدوخة. الإفراط في تناول الكحول أمر خطير, وإذا كان عليك تناول الكحول أثناء إصابتك بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي, قم بإجراء محادثة ومشاورات صريحة مع طبيبك أو أخصائي الصحة للحصول على مزيد من الإرشادات.
يمكن أن يؤثر تناول الكثير من الكحول على سلوكياتك الدوائية حيث يمكنك البدء في تخطي الأدوية المضادة للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي مثل مضادات الفيروسات القهقرية لفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.
اترك التدخين
يعتبر الإقلاع عن التدخين والتبغ فائدة كبيرة لصحتك حيث أنه يقلل من عدد من المشاكل والمخاطر الصحية مثل سرطان الرئة, نوبة قلبية, والسكتة الدماغية.
للتدخين العديد من التأثيرات على الصحة والأشخاص الذين يعانون من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والمدخنين هم أكثر عرضة للمشاكل الصحية التالية من الأشخاص المصابين بالأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي والذين لا يدخنون:
- تطوير أنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان الرئة, سرطان عنق الرحم والشرج, وسرطانات الرأس والرقبة من بين أنواع السرطان الأخرى.
- الإصابة بأمراض القلب والالتهاب الرئوي الجرثومي.
- يصاب بمشاكل صحية تؤثر على الفم مثل الطلاوة المشعرة في الفم وداء المبيضات الفموي.
- انخفاض العمر.
- تطوير استجابة ضعيفة لعلاج الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي و / أو الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
- جذب العدوى الأخرى بسهولة أكبر.
إدارة المادية, نفسي, والرفاهية العاطفية
عادة ما يواجه الأشخاص المصابون بالعدوى المنقولة جنسيًا الضيق والاكتئاب. يمكن أن يساعدك قبول الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي مثل أي حالة صحية أخرى على تجنب الإصابة بالعدوى المنقولة بالاتصال الجنسي المرتبطة بالتوتر. عادة, يمكن أن يؤدي الإجهاد والاكتئاب إلى تدهور الظروف الصحية الجسدية مثل أمراض القلب.
تأكد دائمًا من الحفاظ على صحتك النفسية والعاطفية من خلال دعم الصحة النفسية والاجتماعية. استشر أخصائي الصحة العقلية للاستشارة.
النشاط البدني المنتظم
قم بترقية جسدك وعقلك للحفاظ على قوة نظام جسمك بالكامل. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل الجري, حفر, المشي, والألعاب تحافظ على لياقتك, تجنب كلاً من الاكتئاب والتوتر.
تعتبر التمارين البدنية أيضًا معززًا جيدًا لجهاز المناعة. تمرن عقلك من خلال ألعاب الفيديو يقوي ذاكرتك, تركيز, انتباه, والتفكير النقدي. تشمل الفوائد الأخرى لممارسة التمارين الرياضية بانتظام: زيادة قدرتك على التحمل, قوة, اللياقه البدنيه, ومستويات الطاقة; تحسين المزاج مع تقليل مخاطر الاكتئاب.
التمارين البدنية هي المفتاح. ويمكن للأشخاص الذين يعانون من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي القيام بنفس التمارين التي يمارسها الأشخاص الذين لا يعانون من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. من الجيد وضع جدول للنشاط البدني والالتزام به.
كل بشكل صحي
النظام الغذائي الصحي هو مفتاح التحكم في حالات الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والصحة العامة والرفاهية. لاتباع نظام غذائي متوازن, يمكنك التفكير في استشارة أخصائي صحي لإرشادك كلما أمكن ذلك. يمكنهم حتى إحالتك إلى أخصائي تغذية أو اختصاصي تغذية يمكنه تقديم إرشادات شاملة حول امتصاصك الغذائي.
إن اتباع نظام وعادات غذائية صحية له فوائد عديدة مثل:
- توفير الطاقة الكافية والعناصر الغذائية اللازمة للجسم من أجل مكافحة العدوى بشكل فعال.
- يساعد في الحفاظ على وزن صحي
- إدارة علامات وأعراض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي التي يمكن أن تظهر عليها علامات.
- يساعد في الامتصاص الفعال للأدوية وأي آثار جانبية قد تظهر بعد ذلك.
أفكار HP: سوف يمنحك رفع وعيك فهماً أفضل للرعاية الصحية الجيدة والصيانة الذاتية. عرض مقالتنا لمزيد من المعلومات — عوامل زيادة الوعي الصحي.
استنتاج
إن اختيار العيش بصحة جيدة وطويلة الأمد مع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي هو أمر تحت سيطرتك فقط. استمتع بأسلوب حياة صحي وستبقي الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي تحت سيطرتك وسلطتك الكاملة. كل هذا يكمن في أنشطتك اليومية, حمية غذائية, والعقلية.
