نحن جميعا نريد ابتسامة صحية لإعطاء انطباع أول جيد; تعد مواكبة نظافة الأسنان المنتظمة عاملاً مهمًا. تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل منتظم, بالإضافة إلى فحوصات الأسنان الروتينية لدى طبيب الأسنان المحلي مثل آر + آر لطب الأسنان في هيكسفيل, الجديد, كل ذلك جزء من التمتع بفم صحي.
عندما يتعلق الأمر بتحقيق أفضل ابتسامتك, الوقاية من التجويف هي المفتاح, وتلعب العناية الشخصية بأسنانك الدور الأكبر. أحد أهم أسباب نظافة الأسنان الجيدة هو منع تطور التجاويف, وهي شائعة وغير مريحة.
يؤدي تسوس الأسنان إلى ظهور ثقوب صغيرة على الأسنان’ سطح - المظهر الخارجي, والتي تنمو بشكل أكبر مع مرور الوقت. تحدث هذه بسبب وجود طبقة لزجة على الأسنان. هذه اللوحة تهاجم مينا الأسنان, مما يؤدي إلى التسوس والتسوس. ومع ذلك, هناك خطوات مهمة وجديرة بالاهتمام يمكنك اتخاذها في حياتك اليومية لمنع تكون التجاويف.
فرشاة & الخيط حسنا
تسكن الميكروبات مثل البكتيريا داخل فمك وتتغذى على كل ما تأكله وتشربه. ثم يتركون وراءهم اللوحة, المادة اللزجة التي تؤدي إلى التسوس والتسوس. تنظيف أسنانك بشكل صحيح, على الأقل مرتين يوميا, ضروري لمنع الميكروبات من التأثير على أسنانك.
استخدم فرشاة أسنان عادية أو كهربائية مع معجون أسنان يحتوي على الفلورايد, وتأكد من تنظيف الجزء الأمامي, الى الخلف, وأعلى كل الأسنان بدقة. لن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة إلا إلى تنظيف الأسطح المكشوفة للأسنان, لذلك يجب عليك أيضًا استخدام الخيط يوميًا. تعلق قطع الطعام بسهولة بين الأسنان, والطريقة الوحيدة لإزالتها هي استخدام خيط الأسنان بانتظام.
شرب الكثير من الماء & كل بشكل صحي
يعد اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية ومنخفض السكر أحد أفضل الطرق لتجنب تسوس الأسنان. إذا كنت تريد وجبة خفيفة, اختر خيارًا مغذيًا وليس سكريًا.
إن تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر يعني إعطاء فرصة أقل لتكوين البلاك في المقام الأول. مع لوحة أقل, ستكون أكثر فعالية في الحفاظ على فم نظيف. أيضا, تأكد من البقاء رطبًا جيدًا عن طريق شرب كمية كافية من الماء.
اقرأ أيضا: 7 الأشياء الأساسية التي يجب مراعاتها قبل زيارة طبيب الأسنان ربع السنوية
احصل على فحوصات منتظمة
تعد فحوصات الأسنان الروتينية أفضل طريقة لاكتشاف أي مشاكل محتملة في وقت مبكر قبل حدوث تسوس خطير. يجب أن تحصل على أشعة سينية تشخيصية لإجراء تقييم شامل وتنظيف عميق ومنتظم للمساعدة في الحفاظ على فمك في أفضل حالة ممكنة. قد يوصي طبيب أسنانك بـ مانع التسرب لحماية الأسنان الصحية.
ناقش صحة فمك مع طبيب أسنانك واتبع توصياته. طبيب الأسنان الذي يعتني بأسنانك بشكل روتيني هو أفضل شخص لتقديم المشورة بشأن عدد مرات إجراء فحوصات وتنظيف الأسنان.
يبدأ الفم الصحي بروتين العناية بالأسنان في المنزل ويتضمن فحوصات صحية منتظمة عند طبيب أسنانك.
