Bere acqua di cocco durante la gravidanza è sicuramente molto vantaggioso, ma devi anche avere un'idea su come berlo, così, proprio qui ci sono alcuni consigli utili: Quantità moderate di acqua di cocco non sostituiscono l’ingestione di acqua. Entrambi hanno diversi vantaggi nel tuo telaio.
Quando acquisti l'acqua di cocco, prendi in considerazione la scelta di un posto facile dove acquistare e assicurati inoltre che il venditore si lavi le mani. Seleziona un cocco verde liscio. Bevi l'acqua di cocco non appena vengono aperte le miglia; l'acqua frizzante è sempre un successo. Controlla l'acqua versandola in un bicchiere per capire come appare oppure bevila con una cannuccia pulita.
sì! Bere acqua di cocco è sempre una buona scelta ad un certo punto della gravidanza, ma non dovresti accettare come veri i miti del flop associati al consumo di acqua di cocco. È solo una bevanda idratante ricca di sostanze nutritive che ti gusta e ti rivitalizza invece di fare qualsiasi pozione magica. Quindi devi essere abbastanza intelligente da allenare il tuo cervello annunciandolo a non fidarsi più di miti indegni.
Il momento migliore per bere acqua di cocco durante la gravidanza è la mattina perché i nutrienti e gli elettroliti che contiene vengono assorbiti facilmente a stomaco vuoto. È ricco di potassio, sodio, fibra alimentare, leggero zucchero, nutrienti, e proteine. È stato osservato che aiuta a contrastare la disidratazione dovuta alla nausea mattutina durante tutta la durata iniziale della gravidanza.
A causa del suo eccessivo contenuto di fibre, un bicchiere di acqua di cocco al mattino può aiutare ad alleviare la stitichezza. Durante quest'ultimo 1/2 dell'essere incinta, può anche essere di aiuto nel combattere la pressione sanguigna poiché è ricco di potassio. tuttavia, per il motivo, quella bevanda è eccessiva in termini di calorie, le donne che tendono ad ingrassare devono essere caute.
Poiché è anche considerato un diuretico, le donne incinte potrebbero aver bisogno di fare più visite frequenti al bagno. Le donne che assumono un trattamento per la pressione sanguigna dovrebbero fare attenzione mentre bevono acqua di cocco poiché i livelli di potassio nella bevanda possono abbassare la pressione sanguigna.
Benefici del bere acqua di cocco durante la gravidanza
Con tutte le benedizioni di prima classe, l'acqua di cocco è una buona soluzione ad un certo punto della gravidanza?
sì, del percorso. L'acqua di cocco è una bevanda sicura che puoi prendere per il durata della gravidanza. Le sue vitamine e minerali naturali rendono la bevanda adatta per tutta la durata della gravidanza. Quando sei incinta, puoi sentirti esausto e disidratato senza sforzo a causa dei cambiamenti fisici e mentali. Così, per fermare la disidratazione, vomito, stipsi, e le infezioni per cui l'acqua di cocco è il grande desiderio di scegliere.
Alcuni dei vantaggi sono:
- Aumenta la tua immunità.
- Combatte la disidratazione.
- Tratta il bruciore di stomaco e la stitichezza.
- Disintossica il corpo.
- Rivitalizza gli elettroliti
- Reintegra i liquidi persi.
C'è qualche effetto collaterale dell'acqua di cocco se assunta durante la gravidanza?
Generalmente, l’acqua di cocco non danneggia più la maggior parte delle donne incinte. tuttavia, deve essere assunto in dosi leggere poiché l'acqua di cocco abbassa la pressione sanguigna. Si consiglia di parlare con il medico prima di ingerirlo se si hanno problemi di pressione sanguigna.
Sebbene l'acqua di cocco sia sicura da divorare durante la gravidanza, ci sono alcuni elementi da considerare.
- Il latte di cocco incorpora sodio. Perciò, non è consigliato per le donne incinte che soffrono preeclampsia.
- Ricorda sempre che l’acqua di cocco non è un’alternativa all’acqua normale. Si consiglia solo un consumo moderato di acqua di cocco. Troppo di tutto non va bene.
- L’acqua di cocco matura può causare stitichezza. Perciò, bere tenera acqua di cocco. Scegli le noci di cocco verdi anziché marroni.
- Anche, assicurati che la cannuccia sia pulita oppure versa l'acqua di cocco in un bicchiere facile e bevi.
- Non divorare più l'acqua di cocco se hai una storia di allergia nei suoi confronti o se non ti piace il suo sapore. La gravidanza non è sempre il momento giusto per fare esperimenti. Il momento migliore per bere acqua di cocco durante la gravidanza in un giorno.
Idealmente, potresti bere acqua di cocco a scopo ricreativo, è allora che vuoi berlo. Il momento migliore della giornata per bere acqua di cocco sarebbe la mattina, poiché l'acqua di cocco contiene elettroliti e sostanze nutritive naturali che possono essere ampiamente assorbiti nelle prime ore della giornata. Molti esperti pubblicizzano l’acqua di cocco come bevanda sportiva naturale e consigliano di berla dopo un allenamento.
Gli elettroliti nell'acqua di cocco sono gli stessi che il tuo corpo perde durante l'esercizio, e bere acqua di cocco dopo aver consultato l'esaurimento consente di ricaricarli e promuove l'immunità e la forza muscolare.
Come scegliere il cocco giusto per la gravidanza?
Considerati i vantaggi che l’acqua di cocco ha da offrire, è meglio includerlo nella tua dieta in gravidanza. tuttavia, per godere dei benefici di bere acqua di cocco, decidere la noce di cocco giusta è un prerequisito. Noci di cocco che possono essere verdi, morbido, e la luce sono i migliori da assumere durante la gravidanza. Inoltre, ora non includerà la carne di cocco, questo è il grosso, carne bianca.
Mentre il cocco matura, diventa marrone e l'acqua di cocco marrone può causare stitichezza. L’acqua di cocco verde è più benefica di quella marrone. Scuoti sempre la noce di cocco e senti il suono dell'acqua che scorre nelle orecchie!
Pensieri HP: L'acqua di cocco contiene elementi che fanno bene al corpo, ma che dire della comune acqua del rubinetto?? Come faresti a sapere se ci sono elementi indesiderati al suo interno? Cosa faresti per rimuoverli? Leggi il nostro articolo — Rimuovere la cloramina dall'acqua.
