Spondilolistesi colpisce molti adulti in tutto il mondo, dai giovani adulti a quelli oltre 50. Ciò può causare mal di schiena, una mancanza di mobilità, e una serie di altri sintomi indesiderati.
per fortuna, i progressi medici significano che ce ne sono un certo numero trattamenti di spondilolistesi disponibile per alleviare i sintomi della spondilolistesi, e persino un intervento chirurgico che può aiutare a curare la condizione in modo permanente. Sotto, discuteremo cosa fare per alleviare il dolore da spondilolistesi, dai trattamenti, chirurgia, e cambiamenti nel tuo stile di vita.
Cos'è la spondilolistesi?
La spondilolistesi è una condizione che si verifica quando una delle ossa (vertebre) nella colonna vertebrale scivola fuori posto e applica pressione al midollo spinale e ai nervi circostanti. Ciò può causare dolore nella parte bassa della schiena e nella parte superiore delle gambe, così come una serie di altri sintomi che causano disagio.
La spondilolistesi può verificarsi in qualsiasi parte della colonna vertebrale, ma è più comune nella parte bassa della schiena. È diverso da un disco scivolato o Spondilosi.
Perché la spondilolistesi provoca dolore?
Il dolore è il risultato della pressione esercitata sui nervi o sul midollo spinale. Qualsiasi pressione sui nervi, ovunque si trovi nel corpo, può causare dolore che può variare da moderato a grave. tuttavia, La spondilolistesi non sempre provoca dolore o sintomi evidenti, e molte persone soffrono di questa condizione senza nemmeno rendersene conto.
Quali sono i sintomi della spondilolistesi?
I sintomi della spondilolistesi possono variare in gravità ma generalmente includono:
- Mal di schiena lombare – Questo dolore è spesso amplificato quando si sta in piedi o si cammina per lunghi periodi di tempo. Il sollievo è spesso fornito sedendosi o sporgendosi in avanti.
- Questo dolore può spesso diffondersi al tuo posteriore, muscoli posteriori della coscia, o cosce.
- Potresti provare una sensazione di formicolio, intorpidimento, o dolore a una delle gambe. Questa condizione è nota come sciatica ed è collegata alla spondilolistesi.
- Sensazione di formicolio o debolezza ai piedi.
Altre condizioni della parte bassa della schiena di cui dovresti essere a conoscenza
Altre condizioni alla schiena che possono richiedere cure mediche o interventi chirurgici includono la spondilosi, Stenosi spinale, Ernia del disco lombare, Sciatica, Dolore articolare sacroiliaco, e malattia degenerativa del disco.
Trattamenti di spondilolistesi
Esiste una vasta gamma di trattamenti per la spondilolistesi, ma se un medico prescrive un trattamento specifico dipende dalla gravità della condizione e dalla quantità di dolore che il paziente avverte.
I trattamenti più comuni includono:
- Antidolorifici antinfiammatori come l'ibuprofene, antidolorifici da prescrizione più forti, e iniezioni di steroidi direttamente nella parte posteriore.
- Gli agenti neuropatici sono una forma di farmaci che prendono di mira direttamente il dolore ai nervi e possono prevenire sintomi come intorpidimento, formicolio, e debolezza. Due dei tipi più comuni di agenti neuropatici sono il gabapentin e il pregabalin (Lirica).
- Crema per muscoli e i rilassanti possono aiutare a prevenire gli spasmi alla schiena del paziente, riducendo il dolore. I rilassanti possono includere Flexeril, Somà, Baclofene, tizanidina, e Robaxin
- Fisioterapia con l'obiettivo di rafforzare e allungare i muscoli della parte bassa della schiena, intorno all'addome, e nelle gambe. Questo può aiutare a rafforzare la schiena in generale, migliorare la mobilità, e ridurre il dolore livelli.
Il medico può spesso indirizzarti direttamente a un fisioterapista, oppure potresti decidere di sceglierne uno per te.
Quali cambiamenti nello stile di vita puoi apportare per alleviare il dolore causato dalla spondilolistesi?
Così come i trattamenti prescritti da un medico, ci sono anche cambiamenti che puoi apportare al tuo stile di vita quotidiano per garantire che i livelli di dolore diminuiscano e tu possa condurre uno stile di vita più attivo.
I cambiamenti dello stile di vita che possono essere apportati per alleviare il dolore da spondilolistesi includono:
- Evita gli sport e gli esercizi che mettono a dura prova la tua schiena. In particolare le attività che comportano molto sollevamento di carichi pesanti, piegarsi, colpi di scena, e gira.
Il tuo medico probabilmente ti consiglierebbe di evitare sport come; sollevamento pesi, Atletica, ginnastica, calcio, calcio, alcune arti marziali, e alcune forme di danza.
- Prova esercizi delicati per mantenere il movimento della schiena e mantenerti in salute. Le attività che puoi svolgere che non siano eccessivamente faticose o che potrebbero peggiorare la tua spondilolistesi sono il nuoto ricreativo, Ciclismo, sedia yoga, e camminare.
- Mangia meglio! Mangiare molto zucchero, carboidrati raffinati (Farina), e gli alimenti trasformati possono portare a un aumento dell'infiammazione e del dolore. Per evitare questa infiammazione, dovresti provare a cambiare la tua dieta, compresi gli alimenti a basso contenuto calorico e ricchi di micronutrienti.
Evita la carne rossa, carboidrati semplici, latticini, e uova.
Mangia più pesce (salmone particolarmente selvatico), verdure, pollo senza pelle, olio d'oliva, noccioline, semi, e avocado.
- Gestisci i livelli di stress, poiché questo innesca gli ormoni che fanno irrigidire i muscoli, aggravando il dolore alla schiena.
- Assicurati di dormire a sufficienza. La mancanza di sonno può causare livelli di stress più elevati, e una minore tolleranza al dolore, oltre a peggiorare i sintomi esistenti.
Chirurgia della spondilolistesi
Se hai apportato cambiamenti significativi allo stile di vita e hai seguito i consigli di cui sopra, e hai esaurito tutte le vie di trattamento, quindi il tuo prossimo passo è considerare un intervento chirurgico. Un intervento chirurgico di successo può curare i sintomi in modo permanente; tuttavia, la chirurgia non è priva di rischi, e alcuni moduli possono causare problemi.
La fusione spinale e la decompressione spinale sono le forme più tradizionali di chirurgia per curare le malattie della schiena. La decompressione spinale di solito si presenta sotto forma di laminectomia (la rimozione della lamina), e questo è generalmente seguito dalla fusione spinale per fornire maggiore stabilità alla colonna vertebrale.
Lo svantaggio principale di questa forma di chirurgia è che la fusione può limitare i movimenti della schiena, rendendo difficile eseguire determinati movimenti e incidendo sulla qualità della vita. A causa di ciò, molti medici ora raccomandano a Sistema TOPS come moderna alternativa.
Pensieri HP: Immaginare un incidente automobilistico è molto spaventoso! Tali incidenti potrebbero portare a gravi lesioni fisiche o stress emotivo. Il processo di guarigione è difficile e doloroso, ma abbiamo elencato i nostri migliori consigli per aiutarti a far fronte al tuo recupero — Ridurre l'infiammazione & Guarisci un incidente d'auto.
