Sei confuso sulla scelta spuntini sani per i tuoi bambini? Spuntini essenziali per la crescita dei bambini? Invece di scegliere snack che riempiono solo lo stomaco, tutti preferiscono scegliere snack che siano anche nutrienti e abbiano benefici per la salute. I migliori spuntini sani può aiutare nello sviluppo del corpo e del cervello del bambino, nonché aiutare- loro per soddisfare il loro fabbisogno energetico. Quindi la scelta di uno spuntino sano può dare a tuo figlio abbastanza nutrienti necessari per costruire la sua massa corporea. Ecco un elenco di alcuni snack salutari per bambini
Sommario
I migliori snack salutari per i tuoi bambini
Ecco i 6 I migliori snack salutari per i tuoi bambini che non sono solo arricchiti in nutrizione ma anche fonte di multi-vitamine.
1- Avena / farina d'avena
L'avena / farina d'avena è uno degli snack salutari per un bambino ricco di nutrizione (vitamine, fibre e, minerali) ea basso contenuto di grassi. Poiché l'avena è ricca di nutrienti, è molto utile per la crescita dei bambini. L'avena è anche una buona fonte di energia, quindi è utile nei bambini per soddisfare il loro fabbisogno energetico. La presenza di multivitaminici come la vitamina B-6, vitamina K, e la vitamina E è essenziale per la crescita e lo sviluppo dei tuoi figli se aggiungi latte alla farina d'avena aggiunge alcune proteine extra per i tuoi bambini.
2- Burro di arachidi
Il burro di arachidi non è solo delizioso, ma anche uno spuntino salutare per i bambini. Il burro di arachidi è una buona fonte di proteine. E anche una piccola porzione contiene molte importanti vitamine e minerali. Poiché il burro di arachidi è anche ricco di grassi, aiuta i bambini ad avere un peso adeguato e aiuta anche a costruire i muscoli. Mangiare burro di arachidi ogni giorno può mantenere alti i livelli di energia che aiuta i bambini a rimanere attivi in tutte le attività.
3- Formaggio
Il calcio è essenziale per la costruzione di ossa e denti? Allora come puoi scegliere spuntini sani per bambini che includono calcio? Arriva il formaggio nella lista degli snack salutari per bambini. Il formaggio è prodotto con latte che è una ricca fonte di calcio, avere il calcio rende le ossa più forti e previene molti problemi ai denti. Quindi il calcio è necessario per i bambini, specialmente nei loro anni di sviluppo, per aiutarli a crescere forti e crescere più velocemente.
4- Yogurt
Lo yogurt è il miglior spuntino salutare per i bambini perché è una ricca fonte di nutrienti. Lo yogurt fornisce al nostro corpo calcio e proteine. Il calcio è necessario per le ossa e rende le ossa più forti. Mentre le proteine formano i muscoli e rinforzano la pelle e le ossa. Lo yogurt fornisce anche vitamina D, essenziale per la crescita e lo sviluppo e per i bambini. Lo yogurt contiene anche batteri vivi che sono utili per il sistema digestivo.
5- Noccioline
Nella lista degli snack salutari per bambini, il prossimo spuntino considerevole sono le noci. Le noci sono piene di sostanze nutritive come le vitamine, minerali, grassi sani, e proteine che aiutano i bambini nello sviluppo e nella crescita. Puoi anche utilizzare le noci in diverse ricette per aumentare i nutrienti complessivi. La mandorla è una fonte di calcio e vitamina E.. La mandorla aiuta nello sviluppo del tuo cervello e lo affina. La noce è anche ricca di vitamine come la vitamina B1 e B6 che aiuta a sviluppare i tessuti cerebrali del tuo bambino. La noce aiuta anche a migliorare la memoria del bambino. Le nocciole sono ricche di vitamine che aiutano a produrre globuli rossi sani.
6- Pezzi di frutta
Puoi mescolare diversi frutti per fare uno spuntino sano per i bambini. I frutti sono una fonte essenziale di minerali, vitamine, e fibra. Quindi usare una macedonia di frutta diversa come spuntino offre molti benefici per la salute. I frutti promuovono una buona salute e proteggono dalle malattie. I frutti rafforzano il sistema immunitario del bambino. Mangiare frutta su base regolare elimina la possibilità di vitamine e carenza di minerali. La frutta fornisce vitamine come la vitamina A., B1, B2, B6, e C al corpo. Quindi, se vuoi che tuo figlio sia sano e forte, dovresti necessariamente includere la frutta nella sua dieta.
Conclusione
Vuoi scegliere snack salutari per i tuoi bambini ricchi di sostanze nutritive? Ecco un elenco di snack sani e deliziosi. La farina d'avena è uno degli snack salutari per un bambino ricco di nutrimento (vitamine, fibre, e, minerali). Burro di arachidi. Formaggio. Yogurt. Noccioline. I frutti aiutano nella corretta crescita dei bambini.
