أصبحت مخاوف الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق أكثر شيوعًا في العالم الحديث. وبينما كثير من الناس تعلم التأمل, قد يكون المكان الذي يُشتق منه التأمل هو الذي يمكن أن يوفر مفتاحًا للتعامل مع أعراض الاكتئاب. بينما الدين ليس للجميع, هناك الكثير مما يمكن قوله حول كيف يمكن للدين أن يساعد في علاج الاكتئاب.
حتى أوائل القرن التاسع عشر, كان الطب النفسي والدين مرتبطين ارتباطًا وثيقًا, حيث كانت المؤسسات الدينية مسؤولة عن "المرضى العقليين". وكذلك الدين هو أداة يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب? فيما يلي بعض النقاط الداعمة.
الطبيعة الوقائية للروحانية
أصبح من الأسهل من أي وقت مضى أن نصبح أكثر اهتمامًا بالعالم المادي الحديث, وهذا هو السبب في أن المعتقدات الروحية أو الدينية المحتملة يمكن أن توفر حاجزًا من نوع ما. مراكز الخلوة المسيحية توفير بطانية راحة مجازية لأي شخص يأتي, والذي من الطبيعي أن يساعد الأشخاص الذين يحتاجون إلى شكل من أشكال الدعم.
الروحانية نفسها, وبالوكالة, إيمان أعمى, هو شيء يمكن أن يساعد الناس في أحلك لحظاتهم. يتحدث الكثير من الناس عن كيف مروا بإيمانهم. المشكلة تحدث عندما يحاول الملحدون التشكيك في هذا الأمر.
قد لا يكون القليل من الإيمان الأعمى أمرًا مبالغًا فيه, خاصة لأولئك الأشخاص الذين يشعرون أنه لم يتبق لهم شيء.
الممارسات الروحية وتأثيرها على الاكتئاب
هناك العديد من الفوائد للتأمل أو الذهن, وهذه في الأساس أشكال مختلفة من الصلاة. أي شخص تطأ قدمه كنيسة أو نشأ بشكل ما في المسيحية لا يزال يشعر بالرهبة من البيئة المحيطة به.
ولكن في حين أن الاكتئاب هو اضطراب في الدماغ مع اختلالات كيميائية, الممارسات الروحية قد تزيد من مستويات السيروتونين. قد يكون لهذا علاقة بإحساس المرونة الذي يشعر به الفرد. الشعور بأن الله إلى جانبهم, أيا كان إلههم, يمنحهم الشعور بأنهم ليسوا وحدهم. ثبت أن التأمل يقلل الكثير من الأعراض المرتبطة بالاكتئاب والقلق, ولكن فقط عندما يتم إجراؤها كجزء من ممارسة منتظمة.
الصلاة مدمجة في الممارسات الدينية, وهو ما قد يفسر سبب شعور الأشخاص ذوي الإيمان الحقيقي بقدر أكبر من المرونة.
هل الدين هو مفتاح التغلب على الاكتئاب؟?
تتحدث البنية التحتية للعلاج في العديد من المنظمات عن احترام قوة أعلى, وأبرزها برنامج الـ 12 خطوة. وبينما قد يكون العالم الحديث بالتأكيد على خلاف مع تسليم نفسه لإله, قد يكون الدين هو السطح الواقي الذي يحتاجه الكثير من الأفراد. بغض النظر عن كل ما يحدث بشكل خاطئ, سيظل لديهم إيمانهم.
سواء كان أعمى أم لا, هناك أشياء لا نستطيع تفسيرها, وبينما يمكن أن يكون الاكتئاب والقلق بالتأكيد من قضايا العالم الحقيقي, الاختلالات الكيميائية, والمجهول, لهذا السبب في بعض الأحيان, إن المرونة المتأصلة التي تخدع اللاوعي لدينا عن غير قصد هي أداة حاسمة. لا يستطيع الدماغ دائمًا التمييز بين ما هو حقيقي وما هو متخيل, وهذا هو السبب, إذا كنت تتخيل تمامًا برتقالة في عين عقلك وتلعب حواسك, قد تبدأ في سيلان اللعاب.
من ناحية الدين والروحانية, هناك الكثير الذي لا يمكننا فهمه, لكن الدين والإيمان قد يطرحان بعض الأدلة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب.
