كل إدمان يمر بمراحل عديدة, من الاستكشاف إلى الاستخدام المنتظم إلى الاستخدام عالي المخاطر إلى الاعتماد. لذلك لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن التحكم في السلوك الجامح يستغرق وقتًا.
إن عملية التعافي من الإدمان لا تتم بين عشية وضحاها. للحفاظ على الانتعاش النشط, يجب على الشخص استخدام مجموعة من مهارات التأقلم التي تم تدريسها على مدار حياته. غالباً, إن طلب المساعدة المهنية هو الطريقة الوحيدة للحفاظ على الامتناع عن ممارسة الجنس.
تجربة الجميع مع الإدمان مختلفة, تماما مثل أي شخص آخر في العالم. لن يعاني شخصان من الإدمان بنفس الطريقة تمامًا, ولن يتبع أي شخصين نفس المسار نحو التعافي. وذلك لأن هناك العديد من العناصر الداخلية والخارجية التي تؤثر على الإدمان والتعافي.
مراجعة إعادة تأهيل مقاطعة أورانج ممتاز, ويجب عليك استشارة المختص هناك.
مراحل التعافي من الإدمان
يشرح كل مستوى كيفية تحديد المشكلة, قبول ذلك, الاستعداد لعلاج الإدمان, والتعامل مع تعاطي الكحول والمخدرات بعد العلاج.
1. ما قبل التأمل
المدمنون الذين هم في المراحل الأولى من التعافي من الإدمان ليسوا مستعدين بعد لأي نوع من برامج علاج الإدمان, مثل العلاج المكثف للكحول في العيادات الخارجية. إن الدفاعية والترشيد المستمر لأفعالهم تحدد هذه المرحلة.
2. التأمل
الاستعداد التأملي يميز المرحلة التالية. وهذا يدل على أن الفرد مستعد للتأثير على التغيير في المستقبل, ليس على الفور. على عكس المرحلة السابقة, إنهم يدركون فوائد الإقلاع عن المخدرات.
المرحلة التالية للمدمن بعد إدراك أن تعاطيه للمخدرات يمثل مشكلة هي التفكير في حياته والبدء في تعلم المزيد عن الإدمان. يمكن القيام بذلك لفهم ما حدث لهم, ما مدى قوة قبضته, والأهم, كيفية التحرر منه.
عند هذه النقطة, سيكون المستخدم أكثر وعياً من ذي قبل ويرغب في معرفة المزيد عن الضرر الذي تسبب فيه وكيف أثر ذلك على حياته وكذلك على حياة أصدقائه, الأسرة, وزملاء العمل.
إنهم ما زالوا مدركين بوضوح, مع ذلك, من المزايا التي يرونها في إدمان المخدرات أو الكحول. يكون الشخص أكثر تقبلاً للجدل في هذه المرحلة, وهو أمر بالغ الأهمية لأفراد الأسرة ومراكز العلاج. يمكنك مساعدتهم على الانتقال إلى المرحلة التالية عن طريق تجنب إلقاء اللوم, إصدار الحكم, وتقديم الادعاءات.
3. تحضير
لقد تعهد الناس بالتغيير طوال مرحلة التخطيط. يسعى العملاء في كثير من الأحيان إلى تجاوز هذه الخطوة والانتقال مباشرة إلى اتخاذ الإجراء; مع ذلك, ومن الأهمية بمكان أن يدعم فريق العلاج العميل الذي يكون مستعدًا جزئيًا فقط للعمل.
عند هذه النقطة, استشارات الإدمان سيزود العميل بالأدوات التي يحتاجها لمعرفة المزيد حول إمكانياته المحتملة للتغيير واستكشاف موارد الاسترداد التي تتوافق مع اهتماماته الفريدة.
4. فعل
يشعر الأشخاص الذين هم في مرحلة العمل أنهم قادرون على التغيير ويشاركون بنشاط في التحرك نحو التعافي. عند هذه النقطة, يتم إعادة تأهيل العميل من خلال التعليم, آليات المواجهة, ومهارات التواصل بين الأشخاص المقدمة في العلاج.
لضمان الانتقال السلس من العلاج إلى الشفاء, العميل يعمل بجد على المهام, المخزونات الشخصية, وأنشطة الوقاية من الانتكاسات.
ومع ذلك, لأن التعافي عملية نشطة, وسوف تستمر بقية حياة الشخص. قد تكون هناك دائمًا رغبة في تعاطي المخدرات أو شرب الكحول; لذلك يحتاج المتعافون إلى تعلم كيفية التعامل مع الأفكار والأفعال التي ساهمت في إدمانهم.
قد يبدو هذا بمثابة مهمة صعبة, ولكن بسعادة مع الوقت والمساعدة التي اكتسبوها في العلاج, سيكونون أكثر قدرة من أي وقت مضى على التعامل معها.
5. مرحلة الصيانة
يبذل الشخص الكثير من الجهد لتجنب الانتكاس أثناء مرحلة الصيانة للتعافي من الإدمان. استمروا في الحفاظ على تعديلات نمط الحياة التي قاموا بها, بما في ذلك مجموعات الدعم الزائرة, ممارسة التمارين الرياضية بانتظام, الأنشطة الترفيهية, البقاء الرصين, والحفاظ على نظافة النوم الجيد.
تزداد ثقتهم ويعتقدون اعتقادًا راسخًا أنهم سيكونون قادرين على الحفاظ على الرصانة على المدى الطويل لأنهم لا يشعرون بالحاجة إلى الانتكاس بشكل متكرر مثل أولئك الذين في مرحلة العمل.
حسب مدى الإدمان, جينات الشخص, والخبرة, يمكن أن تستمر هذه المرحلة ما بين ستة أشهر وخمس سنوات. تحتاج نسبة صغيرة من الأشخاص إلى ستة أشهر من الامتناع عن ممارسة الجنس قبل أن يتمكنوا من التوقف عن عادة الإدمان.
لكسر هذه العادة حقًا والحفاظ على التغيير, يحتاج معظم الناس إلى التزام لمدة تتراوح بين سنتين وخمس سنوات.
أفكار HP: لقد كتبنا مقالا لدعم هذا واحد — كيفية جعل التعافي أسهل.
