Übersicht Bandscheibe
Wir alle möchten einen gesunden und prosperierenden Lebensstil pflegen. Um unseren Körper fit zu halten, Wir versuchen, verschiedene Trainingsroutinen zu integrieren und uns für gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entscheiden. jedoch, Wir sind umgeben von unzähligen täglichen Routinetätigkeiten, unter denen wir vergessen, uns die Zeit zu geben, die unser Körper wirklich verdient. Dieser Mangel an Fokus führt zu vielen gesundheitlichen Problemen, die unser Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen.
Das Fehlen gesunder Aktivitäten und Ernährung beeinträchtigt unsere geistigen Arbeitsfähigkeiten und wirkt sich langfristig auch auf unsere innere Struktur aus. In diesen Situationen, Eine leichte Erkrankung kann zu verschiedenen Problemen führen, die lebensbedrohlich sein können. Das sind die Momente, die entmutigend genug sind, um zu vergehen, und jede Sekunde vergeht wie eine Minute und jede Minute wie eine Stunde. Unter all den Gesundheitsproblemen, die wir hier ansprechen können, Die häufigste Sorge betrifft Rückenschmerzen, über die die meisten Menschen berichten.
Warum Rückenschmerzen bei Menschen häufiger auftreten
Könnte sein, jedoch, Viele verschiedene Perspektiven sind mit dieser Art von Unbehagen verbunden. Aber, Das Heben jeglicher Art von Gewicht in die falsche Position ist möglicherweise der häufigste Grund, der zu schwerwiegenden Ergebnissen führt. Dies kann auch das Anheben der Bürotasche umfassen, Verlagerung des Gepäcks, oder einen Autoreifen wechseln. Der menschliche Körper besteht aus komplexen Knochenstrukturen, die es uns ermöglichen, lebenswichtige Funktionen auszuführen, und das Rückenmark ist in der Tat der entscheidende Teil unseres Körpers, der etwas mehr Pflege benötigt.
Das Rückenmark ist lang, röhrenartige, fragile Struktur, die am Ende des Hirnstamms beginnt und sich fast bis zum unteren Ende der Wirbelsäule fortsetzt. Die im Rückenmark vorhandenen Nerven übertragen ein- und ausgehende Nachrichten zwischen Gehirn und Körper. Dort 33 einzelne Wirbelknochen, die ineinandergreifen und die Wirbelsäule bilden. Zwischen jedem Wirbel befinden sich kreisförmige Schutzpolster, bestehend aus Gewebe, sogenannten Bandscheiben, das die Wirbel bei Aktivitäten wie Laufen abfedert, trainieren, und zu Fuß. Aufgrund mangelnder Ernährung und zusätzlicher Pflege, Diese unterstützenden Beschwerden nehmen mit der Zeit ab. Aus gegebenem Anlass, Selbst wenn Sie ein Kilogramm falsch anheben, kann dies zu starken Rückenschmerzen führen, Herniation der Bandscheiben-Taubheit, und viele mehr.
Es könnte andere Faktoren geben, die zu einer solch entmutigenden Situation führen können. Degeneration, Altern, und Übergewicht sind einige der anderen Beschwerden, die Sie mit diesem Unbehagen zurücklassen könnten -Bandscheibenoperation Dann bleibt nur noch die Möglichkeit, es loszuwerden. Die Operation würde erst dann empfohlen werden, wenn andere Optionen ausprobiert würden, einschließlich;
- Schlechte Ruhe für eine lange Zeit
- Nichtsteroidale Entzündungshemmer
- Schmerzmittel verwenden
- Entscheiden Sie sich für physikalische Therapien
- Regelmäßig trainieren
- Verwendung von Steroidinjektionen unter vorgeschriebenen Grenzen
Falls diese Methoden keine dauerhafte Linderung bringen, Es gibt verschiedene Möglichkeiten für die Operation. Es gibt jedoch keine Garantie dafür, dass nach der Operation, Der Schmerz wird beseitigt. Eine klare Vision haben, Lassen Sie uns tiefer in die Diskussion eintauchen und uns eingehend mit dem Thema befassen.
Gründe für Wirbelsäulenverletzungen?
Verletzungen oder übermäßige Belastung können einen Bandscheibenvorfall verursachen. Die Scheibe kann in jeden Teil der Wirbelsäule vom unteren Rücken bis zum Nacken geschoben werden, aber die öffentlichen Bereiche, in denen es hauptsächlich im unteren Rücken auftritt, Dies ist der Bereich, der aus einem riesigen Netzwerk von Nerven und Blutgefäßen besteht, das einen anderen Körperteil mit Ihrem Rückenmark verbindet. Selbst ein leichter Druck kann die Nervenenden möglicherweise beschädigen, wenn sie schwach werden, uns mit enormen Schmerzen verlassen. In manchen Situationen, Eine Bandscheibenoperation ist die einzige Option, die uns bleibt.
Symptome eines Bandscheibenvorfalls
- Muskelschwäche
- Schmerz, Kribbeln, Verbrennung
- Starke Schmerzen beim Gehen
- Schmerzen, die sich beim Sitzen verschlimmern
- Verspannungen in Armen und Beinen
- Taubheitsgefühl und Schmerzen in verschiedenen Körperteilen
- Starke Schmerzen beim Gehen kurzer Strecken.
- Schmerzen, die sich bei bestimmten Bewegungen verschlimmern‘ besonders nachts
Einfache Möglichkeiten, um Rückenmarksschmerzen zu vermeiden
Übung:
Es gibt keine zweite Meinung darüber, dass damit unzählige Vorteile verbunden sind. Es hält nicht nur Ihre Organe gesund, sondern stärkt auch Ihre Knochenstruktur. Die Forschung hat das nur gezeigt 30 zu 45 Minuten des Spaziergangs können sich fast reduzieren 35% von Herzerkrankungen. Tägliches Training trägt auch dazu bei, dass die Knochen länger stärker und aktiv bleiben. Die Gewohnheit, regelmäßig Sport zu treiben, kann unzählige Gesundheitsprobleme lösen, einschließlich Rückenschmerzen im Bereich der Wirbelsäule. Regelmäßige Bewegung stärkt die Bandscheiben.
Richtige Ernährung:
Der menschliche Körper benötigt täglich unzählige Nährstoffe, um im Leben stärker und gesünder zu bleiben, die leicht durch den Verzehr von Früchten gewonnen werden können, Gemüse, kalziumreiche Lebensmittel, und Fleisch, das entsprechend dem Bedarf des Körpers Nährstoffe liefert.
Seitwärts schlafen:
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Ihre Schlafhaltung eine entscheidende Rolle dabei spielt, Ihre Wirbelsäule gesund und fit zu halten. Vermeiden Sie es, flach auf dem Rücken zu schlafen; Möglicherweise betrifft es Sie jetzt nicht, Doch diese Schlafgewohnheit kann auf längere Sicht zu starken Rückenschmerzen führen. Die beste Schlafposition ist auf beiden Seiten. Ebenfalls, Bei Bedarf kann ein stützendes Kissen oder eine speziell entwickelte Matratze verwendet werden. Auch die Kopfposition ist entscheidend. Deshalb, Verwenden Sie immer ein bequemes Kissen, um Ihren Kopf in einer bequemen Position abzustützen.
Behalten Sie eine richtige Körperhaltung bei:
Es gibt alltägliche Routinetätigkeiten, die uns normal erscheinen, sich aber innerlich auf unseren Körper auswirken. Ein gutes Beispiel, um das zu verdeutlichen, ist die lockere Sitzposition, in der wir stundenlang auf unseren Bürostühlen arbeiten. Wir sitzen am liebsten in einer Position, die uns in Ordnung erscheint, Aber wir sind uns nicht bewusst, welchen Schaden diese bestimmte Haltung unserem Rücken zufügt. Diese Art von Schaden betrifft Sie möglicherweise nicht in jungen Jahren. Aber, Sobald du in deinen Vierzigern bist, Dies führt schließlich zu Rückenproblemen.
Behandlung von Bandscheibenvorfällen
Der Bandscheibenvorfall kann durch eine ordnungsgemäße körperliche Untersuchung untersucht werden. Bei der Überprüfung werden Stärke und Funktion der Nerven berücksichtigt, Muskeln, und Bewegen und Berühren betroffener Bereiche. Abgesehen davon, bildgebende Untersuchungen wie Röntgen, MRT-Untersuchung, CT-Scan, und Discogram helfen bei der korrekten Diagnose von Bandscheibenvorfällen.
Letzter Gedanke
Die Behandlung eines Bandscheibenvorfalls ist von Person zu Person unterschiedlich; Sie reicht von konservativ bis chirurgisch und hängt vom Ausmaß der betroffenen Bandscheibe und dem Ausmaß der Beschwerden ab. Die meisten Ärzte bevorzugen die medikamentöse Behandlung ihrer Patienten statt einer Bandscheibenoperation, da es nahezu unmöglich ist, die Schädigung des Rückenmarks rückgängig zu machen. Immer noch, Forscher kämpfen darum, einen fortschrittlichen Weg zur Behandlung dieses Rückenproblems zu finden, um eine zugänglichere und sicherere Alternative bereitzustellen.
HP-Gedanken: Rückenschmerzen können zu einer ernsten Erkrankung führen, die eine Operation erfordert. Gehen Sie noch nicht unters Messer! Lesen Sie unseren Beitrag, um zu erfahren, wie Sie mit Ihren Rückenschmerzen umgehen können — Lindert Spondylolisthesis-Schmerzen.
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