Urin ist ein Abfallprodukt des menschlichen Körpers, das aus unserem Körper ausgeschieden werden sollte, nachdem es von den Nieren vollständig verarbeitet und zur späteren Ausscheidung in der Blase gespeichert wurde. Aber manchmal, das passiert nicht, zu Harnverhalt führt (UR). UR kann entweder vorübergehend oder dauerhaft sein.
Der letztere Typ wird als Harninkontinenz bezeichnet. Es umfasst Belastungsinkontinenz und Dranginkontinenz. Harninkontinenz betrifft schätzungsweise 20% von Frauen u 3-7 % von Männern weltweit.
Mögliche Nebenwirkungen
Schmerzen
Harnwegsinfektionen können Schmerzen im Bereich des Wasserlassens verursachen. Dies kann auf eine Reizung des die Harnröhre auskleidenden Gewebes zurückzuführen sein. Auch aus anderen Gründen treten schmerzhafte Symptome auf, wie Verletzungen der Prostata oder Harnleitersteine; Oxalatsteine sind die häufigste Ursache für Harnwegsinfektionen.
In manchen Fällen, wenn Sie Urin zurückhalten, Im Laufe der Zeit kommt es zu unfreiwilligem Auslaufen, besonders nachts. Es gibt zwar viele verschiedene Arten von Harninkontinenz, Dranginkontinenz ist typischerweise durch plötzlichen Harndrang und anschließenden tatsächlichen Urinverlust gekennzeichnet.
Unter Belastungsinkontinenz versteht man das Austreten von Urin beim Husten, Niesen, Lachen, trainieren, Springen, Heben schwerer Gegenstände, usw. Das Brennen kann Stunden oder sogar Tage anhalten, wenn Sie versuchen, den in der Blase angesammelten Urin loszuwerden. Wenn dies schwerwiegend wird, es könnte einen Krankenhausaufenthalt erfordern.
Nierensteine
Ein Stein entsteht im Inneren der Niere, wenn sich in den Tubuli des Nierenbeckens kristalline Ablagerungen um Kalziumsalze bilden. Diese können durch die Harnleiter ausgeschieden werden, oder sie können groß genug werden, um eine der Röhren zu blockieren.
Manchmal, Diese Steine können nicht selbstständig ohnmächtig werden und benötigen medizinische Hilfe, um sie zu entfernen. Wenn Sie Urin halten, Ihr Körper neigt dazu, mehr Wasser zu speichern, was zu einer Verhärtung des Gewebes der Blase und der Harnröhre führt, was zur Bildung von Steinen führt.
Harnwegsinfektion
Harnwegsinfektionen werden durch Bakterien verursacht, die in das Harnsystem gelangen. Wenn der Körper Urin hält, die Bakterien vermehren sich. Sie beginnen dann, die Zellen anzugreifen, die die Harnwege auskleiden. Dieser Prozess führt schließlich zu Fieber, Rückenschmerzen, und Flankenschmerzen. In Ergänzung, Die Blasenwand verdickt sich, Entzündung verursachen, Fibrose, und Narbenbildung.
Schließlich, das Harntrakt verliert seine Fähigkeit, richtig zu entleeren und wird infiziert. Manche Menschen haben jedes Jahr mehrere Episoden von UTI. Wenn unbehandelt, UTI kann zu Nierenschäden und möglicherweise zum Tod führen. Glücklicherweise, Die Behandlung mit Antibiotika führt in der Regel zu erfolgreichen Ergebnissen.
Häufiges Wasserlassen: Wenn häufiges Wasserlassen auftritt, Männer verspüren häufig Unwohlsein beim Wasserlassen und leiden unter Problemen wie schwachen Erektionen oder Störungen des Gehirns.
Denn das Bedürfnis eines Mannes, auf die Toilette zu gehen, wird in erster Linie von seinen Hormonen bestimmt, wie er sich beim Wasserlassen fühlt, und welche Art von Kontrolle er darüber ausübt, der Begriff „Harnfrequenz“ beschreibt den Zustand.
Es gibt Möglichkeiten, die Grunderkrankungen zu behandeln, aber es wird Geduld und Ausdauer erfordern. Zum Beispiel, wenn Sie übergewichtig sind, Eine Gewichtsabnahme könnte Ihr Risiko verringern, daran zu erkranken häufiges Wasserlassen bei Männern.
Andere Krankheiten wie Prostatahyperplasie, Diabetes, und auch Bluthochdruck kann der Grund sein. Die Ursachen für häufiges Wasserlassen bei Männern sind unterschiedlich, und das Wichtigste ist, die Ursache dieses Problems bald zu finden, da es einer Behandlung bedarf. In vielen Fällen, jedoch, Die zugrunde liegende Ursache ist eine Prostatavergrößerung.
Der Umgang mit häufigem Wasserlassen hängt davon ab, ob dieses Symptom auf eine Harnwegsinfektion zurückzuführen ist, Nierensteine, oder andere Bedingungen. Wenn Sie häufiges Wasserlassen haben, unbedingt ärztlichen Rat einholen.
Häufiges Wasserlassen kann die Ursache sein:
- Alter: Häufiges Wasserlassen betrifft Millionen von Männern 50+ Jahre alt, einschließlich derjenigen, die ihre Gesundheit für gut halten. Das Altern wirkt sich körperlich auf uns alle aus, nicht nur unser Körper, und die Blase und die Harnwege sind keine Ausnahme.
Damit wir aktiv leben können, gesund, und erfülltes Leben bis ins hohe Alter, Wir müssen erkennen, dass wir die Gesundheitsbedürfnisse unseres gesamten Körpers nicht vernachlässigen dürfen. Das bedeutet einen ganzheitlichen und proaktiven Ansatz für die Pflege unseres gesamten Körpers, einschließlich unserer Blase.
- Wachstumshormonmangel: Männer leiden im Alter unter mehreren gesundheitlichen Problemen, weil ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten. Ein Wachstumshormonmangel führt bei Männern zu häufigen Erkrankungen wie einer vergrößerten Prostata, häufiges Wasserlassen, und Schwierigkeiten beim Wasserlassen.
Für die meisten Männer reicht Wachstumshormon aus, um eventuelle Probleme mit dem Urinfluss zu verhindern und zu lösen. Aber nicht jeder kann eine Hormontherapie sicher und ohne Nebenwirkungen durchführen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welcher Behandlungsplan für Sie am besten geeignet ist.
Tipps für den pünktlichen Gang zur Toilette
- Üben Sie die Umschulung der Blase: wenn Sie sich bereits in der Situation befinden, dass Sie häufig die Toilette aufsuchen müssen, Außerdem kommt jedes Mal nicht viel Pisse heraus, Vielleicht möchten Sie über eine Umschulung der Blase nachdenken. Sie müssen warten, bevor Sie auf die Toilette gehen, Machen Sie Fortschritte, bis Sie für längere Zeiträume bleiben können.
- Trainieren Sie täglich: Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, können Sie die Wahrscheinlichkeit, häufiges Wasserlassen zu stoppen, erhöhen. Sport trägt zur Aufrechterhaltung des Muskeltonus bei und erhöht die Durchblutung der Genitalien. Es verbessert auch die allgemeine Gesundheit.
- Behalten Sie die Flüssigkeitsaufnahme im Auge: Viele Menschen trinken nicht genug Wasser. Wenn Sie viel Wasser trinken, bleibt Ihr Gewebe mit Feuchtigkeit versorgt, Dadurch wird der Druck auf die Beckenbodenmuskulatur verringert. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag. Versuchen Sie, koffein- oder alkoholhaltige Getränke zu vermeiden.
- Runter von der Couch: Den ganzen Tag zu sitzen, nützt niemandem. Auch wenn das Sitzen bequem und entspannend erscheinen mag, Es belastet Ihre Beckenbodenmuskulatur unnötig. Stehen Sie jede Stunde auf, herumlaufen, strecken, und bewege deine Füße. Auch längeres Stehen wird nicht empfohlen.
- Versuchen Sie es mit Kegelübungen: Die Kegelübung kann Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken. Kegelübungen durchführen, Spannen und entspannen Sie Ihre Schambeinmuskeln (PC-Muskeln) als ob Sie versuchen würden, den Urinaustritt zu verhindern. Die PC-Muskeln ziehen sich zusammen, um Urin in die Harnröhre zu drücken, und entspannen sich, um den Urin zu entleeren.
Bei der Durchführung dieser Übung, Denken Sie daran, während der Kontraktion einzuatmen und beim Entspannen auszuatmen. Dies fördert eine bessere Durchblutung in der Umgebung. Als Zusatznutzen, Kegelübungen helfen auch, Inkontinenz vorzubeugen. Versuchen Sie, sie mehrmals am Tag durchzuführen.
- Vermeiden Sie nach Möglichkeit Koffein und Zucker: Das Koffein in Kaffee und koffeinhaltigen Getränken kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie häufig pinkeln.
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Abschließend
Das Zurückhalten von Urin im menschlichen Körper ist nicht geeignet; Wir dürfen den Urin nicht sehr lange zurückhalten, Dies führt zu ernsthaften Problemen wie Harnwegsinfektionen und Nierensteinen. Seien Sie also beim Halten des Urins vorsichtig und versuchen Sie, ihn schnell abzugeben; wenn die Blase zu voll gefüllt wurde, Es besteht die Gefahr, dass der Inhalt in die Schläuche zurückfließt, die den Urin von der Blase wegbefördern.
In Ergänzung, Der ständige Staudruck, der sich in der Blase aufbaut, verursacht eine Entzündung und Schwellung der Blase selbst, Dies führt zu einer Infektion und manchmal zu einer schmerzhaften Vergrößerung der Nieren.
