In tempi più recenti il mondo è visto come un villaggio globale, è diventato più facile per le persone imparare cose nuove da culture e percorsi di vita diversi. In un mondo in cui la migrazione è vista e accettata come un costrutto sociologico, ci si aspetta che le culture di persone diverse viaggino insieme a loro e ne raccolgano di nuove dalla comunità ospitante. Questo movimento intorno al mondo e l’apprezzamento per le peculiarità di alcune culture hanno portato al rapido sviluppo del globo e hanno favorito una migliore integrazione. Uno di questi settori che è stato toccato da questa integrazione culturale è la salute.
Il settore sanitario è stato rivoluzionato ed è tuttora cambiato da questo fenomeno. Negli Stati Uniti. ad esempio, la medicina ortodossa è sempre stata la principale forma di trattamento. tuttavia, con la diversità culturale che gli Stati Uniti. ha sperimentato, c'è stata in larga misura una qualche forma di assimilazione culturale. Ciò è stato ulteriormente rivelato quando la medicina ortodossa non poteva offrire soluzioni durature ad alcune malattie come l'epilessia, dolore cronico, tra gli altri insieme al crescente costo dell'assistenza sanitaria. Le persone con tali malattie andavano naturalmente alla deriva per cercare altri trattamenti sanitari che fossero più convenienti ed efficaci. Ciò ha dato origine alla medicina alternativa.
La medicina alternativa è una forma di trattamento che vede l’intero corpo come un’entità, in cui un problema per una parte colpisce l'altra parte del corpo. Infatti, il trattamento alternativo è più uno stile di vita che una forma di trattamento poiché non affronta solo i sintomi medici ma anche la causa principale del problema e quindi lo sradica. In questo articolo, prenderemo in considerazione trattamenti alternativi che si siano dimostrati efficaci nel tempo, e alcune malattie che aiutano a curare o prevenire a seconda dei casi.
Yoga
Lo yoga è una combinazione di attività fisica, spirituale, e pratiche e attività mentali che hanno la loro origine nell'antica India. Ti coinvolge facendo esercizi di respirazione, meditazione, ed esercizi. Migliora la felicità e la salute. Aiuta ad allenare la mente e costruire energia positiva. Aiutare a raggiungere un'armonia olistica tra il corpo, mente, e ambiente. La ricerca mostra che il dolore cronico provoca cambiamenti nella struttura del cervello che sono collegati alla depressione e all’ansia. Praticare lo yoga ha esattamente l’effetto opposto sul cervello.
Essendo lo yoga un'attività molto fisica, cambia la percezione umana del dolore poiché si ritiene che nella pratica si riesca a dominare il dolore. Queste pratiche mente-corpo sono state studiate e il risultato è che riducono il dolore. La ricerca mostra anche che lo yoga migliora la materia grigia e bianca nel cervello, una riduzione del quale provoca disturbi della memoria, diminuzione del funzionamento cognitivo, e percezione del dolore. Lo yoga migliora la materia grigia attraverso la neurogenesi e la sostanza bianca attraverso la neuroplasticità. La ricerca ha rivelato che i cambiamenti nella materia grigia sono il fattore psicologico più significativo nel dolore cronico.
Agopuntura
L'agopuntura è un metodo tradizionale cinese per ridurre il dolore e riequilibrare l'energia del corpo. È l'atto di inserire gli aghi, pressione, e calore nel corpo in punti specifici e a profondità variabili. Questi aghi vengono inseriti in punti strategici del corpo dove si trovano i nervi, tessuti, e i muscoli possono essere stimolati. Questo processo innesca i recettori del dolore nel corpo per attenuare il dolore e generalmente aumentare il flusso sanguigno. Oltre il dolore, è utile per la regolazione della pressione sanguigna e riduce le possibilità di ictus poiché i muscoli sono ben stimolati.
L’agopuntura ha dimostrato di essere un trattamento altamente efficace per il dolore cronico, soprattutto mal di schiena, dolore al collo, e l'osteoartrite. Riduce drasticamente gli episodi di dolore cronico, mal di testa, ed emicrania. Riduce il dolore disattivando la fonte regolando i livelli di endorfine e blocca i segnali del dolore provenienti dai nervi. È stato utile anche nel trattamento della fibromialgia.
Terapia dietetica
La dietoterapia è il processo di consumo di cibo con l’obiettivo finale di essere più sani. Con l'aiuto di un dietista, sarai guidato su come mangiare e ottenere i migliori nutrienti dal pasto insieme a quando è meglio mangiare e quando no. Si mangia in modo regolamentato e monitorato con l'obiettivo finale di diminuire, aumento, o mantenere un peso corporeo, che fondamentalmente significa essere sani. La dieta aiuta con la perdita di peso per coloro che sono obesi, ridurre il rischio di cancro, aiutare a gestire il diabete, previene l'ictus, migliora la memoria, e il funzionamento generale del corpo.
La dieta prevede una dieta equilibrata che includa frutta e verdura, cereali integrali, amido, e proteine magre. Frutta e verdura forniscono antiossidanti per proteggere le cellule del corpo dai danni. La fibra aiuta a controllare il livello di colesterolo e i livelli di zucchero nel sangue, e le proteine magre aiutano a costruire i muscoli. Un vantaggio essenziale della dieta è la disciplina che aiuta un individuo a raggiungere, resistere alla tentazione di mangiare tardi, mangiare come dovuto è un fattore chiave nello sviluppo del nostro corpo e della nostra mente, che è il messaggio della vita olistica, farsi carico della propria vita.
Cannabis
La cannabis rientra nella medicina erboristica, in cui una pianta viene utilizzata per i suoi benefici medicinali per portare guarigione a un paziente. La cannabis come pianta medicinale è stata oggi una delle forme di trattamento alternativo in più rapida crescita nel mondo. I due componenti principali della cannabis che sono i principali responsabili delle sue proprietà medicinali sono il THC e il CBD. Il THC è la sostanza psicoattiva della cannabis che dà l'effetto che la rende utile nel trattamento dei disturbi d'ansia e della depressione. Mentre il CBD è responsabile per aiutare con l'epilessia e la sclerosi multipla. tuttavia, la cannabis nel suo insieme aiuta nel trattamento del dolore cronico, glaucoma, cancro, artrite, e molto di più. Si può facilmente vedere più condizioni che la cannabis può aiutare con nella moderna era digitale.
Pensieri HP: Gli integratori a base di erbe forniscono alle persone approcci alternativi alla guarigione senza il timore che i prodotti sintetici entrino nei loro corpi. Leggi il nostro articolo per maggiori dettagli — Supplemento a base di erbe.
