Is jou seer gewrigte wat jou keer om die lewe voluit te leef? Indien wel, jy is nie alleen nie. Amper 25% van Amerikaners ervaar daaglikse gewrigspyn - en die getal groei elke jaar.
Die meeste mense drink 'n pil om die ongemak te verlig. Maar is daar 'n meer natuurlike, effektiewe, en holistiese manier om gewrigspyn te verlig? Absoluut! Hier is die beste natuurlike aanvullings vir gewrigspynverligting!
Wat is gewrigspyn?
Gewrigspyn is presies hoe dit klink: gewrigte wat pynlik is, ongemaklik, seer, of seer. Hierdie simptome kan vir 'n paar dae tot 'n paar maande duur terwyl jou liggaam homself genees. In die besonder, jy kan van hierdie gewrigspynsimptome ervaar:
- Pyn in 'n spesifieke aangetaste gewrig
- Gewrigte wat seer of moeilik is om te beweeg
- Geswelde of bultende gewrigte
- Gewrigte wat rooi of warm is om aan te raak
Aangesien so baie diagnoses gewrigspyn insluit, dit is 'n algemene klagte! Maar, dit is moeilik om vas te stel wat bydra tot gewrigspyn, maar algemene oorsake is vorige beserings, herhaalde oorbenutting, of te veel gewig dra (dikwels as gevolg van oorgewig of vetsugtig). Dit beteken jou ou sportbesering van hoërskool af, 'n gebreekte been van 'n vorige motorongeluk, en om gewig op te tel soos jy ouer word, kan alles 'n nuwe vlaag gewrigspyn veroorsaak.
Daarbenewens, angs, depressie, of chroniese gesondheidstoestande kan ons gesamentlike gesondheid beïnvloed. Selfs daaglikse slytasie kan ook op ons gewrigte skuur, lei tot hierdie ongemaklike pyne en pyne. Hier is 'n kort lys van gesondheidsbekommernisse wat jou gesamentlike gesondheid kan beïnvloed:
- Artritis: osteoartritis, rumatoïede artritis, osteoporose
- Gesondheidstoestande: fibromialgie, Lyme-siekte, hipotireose, angs, depressie
- Inflammasie: jig, tendonitis, bursitis
- Beserings: verstuitings, frakture, gebreekte bene
Gewrigspyn en inflammasie
Ten spyte van 'n verskeidenheid van simptome, dit is duidelik wat die skuld is vir ons gewrigspyn: inflammasie!
- Ons word beseer.
- Ons liggaam veroorsaak swelling in die geaffekteerde area.
- Die aangetaste area kan ook begin rooi word, warm, en pynlik.
Ons weet almal dat dit ons liggaam se normale genesingsproses is, van hangnaels tot skrape tot gebreekte bene. gewoonlik, hierdie simptome van korttermyn-ontsteking verdwyn namate ons liggaam homself genees.
Maar wat as ons ontsteking nie weggaan nie? Chroniese inflammasie vind plaas wanneer ons immuunstelsel voortdurend ons gesonde weefsels aanval, wat meer gewrigspyn en ongemak veroorsaak.
As jy kan verband hou met aanhoudende gewrigspyn, dit is tyd vir 'n bietjie natuurlike verligting!
Beste praktyke om gewrigspyn te bestuur
Voordat ons in die beste dieetaanvullings vir gewrigspyn spring, kom ons hersien 'n paar grondslaggesondheidspraktyke om jou - en jou gewrigte - te help om jou beste te voel.
Dieet: Soos gewoonlik, 'n gesonde leefstyl is die beste manier om vir jou liggaam te sorg. Eet 'n goed gebalanseerde dieet van vrugte, groente, neute, en proteïene, wat verseker dat jy baie vitamiene inneem, minerale, omega-3s, en antioksidante. Hierdie kragtige voedingstowwe help jou liggaam om inflammasie te beveg, vrye radikale, en ander chroniese gesondheidsprobleme.
Oefening: Saam met 'n kleurvolle dieet, hou jou spiere sterk en jou gewrigte gesmeer met gereelde oefening. Dit pomp jou bloed, stabiliseer jou gewrigte, en verlig styfheid. As bewegings pynlik is, probeer sagte oefeninge soos stap, swem, of fietsry.
Slaap: Laastens, rus goed. Ons liggame werk heeldag hard om te beweeg, wat beteken dat ons gewrigte tyd nodig het om te ontspan. Plus, ons liggaam begin die genesingsproses terwyl ons slaap, wat ekstra belangrik is wanneer ons gewrigspyn in die gesig staar!
Kombineer daardie drie basiese praktyke met dieetaanvullings om totsiens te sê vir gewrigspyn!
8 Aanvullings om gewrigspyn natuurlik te verminder
Chroniese gewrigspynverligtingsaanvullings
Anti-inflammatoriese aanvullings is een van die beste maniere om inflammasie en pyn terselfdertyd te verminder.
- Terry Naturally Curamin: Wanneer dit kom by gewrigspynverligting aanvullings, curcumin moet boaan jou lys wees! Hierdie heeltemal natuurlike kruie is ongelooflik om natuurlik pyn te verlig en inflammasie te verminder. En Terry Naturally Curamin is 'n topverkoper omdat dit die voortreflike krag van curcumin kombineer met addisionele pynstillerende bestanddele soos DLPA, nattokinase, en boswellia. Wat nog beter is, is dat hierdie aanvulling jou pyn verlig sonder enige skadelike bygevoegde bestanddele!
- Terry Naturally Curamin Extra Strength: As jou pyn te aanhoudend of te intens is, kies Terry Naturally Curamin Extra Strength. Dit is dieselfde hardwerkende formule as Terry Naturally Curamin, maar met nog meer krag om jou gewrigspyn te verban.
Akute gewrigspynverligtingsaanvullings
Sinoviale vloeistof leef binne-in ons gewrigte, verseker dat ons bene nie aan mekaar vryf nie. Hierdie aanvullings ondersteun gesmeerde gewrigte om pyn te verlig.
- Terry Naturally CuraMed Akute Pynverligting: Wanneer jy onmiddellike verligting van seer gewrigte nodig het, dit is die aanvulling vir jou. Terry Naturally CuraMed Acute Pain Relief is 'n vinnigwerkende anti-inflammatoriese middel wat pyn en inflammasie verminder en terselfdertyd jou antioksidantkapasiteit verhoog. Die resultaat is meer gemak en selfs meer gesamentlike ondersteuning.
- CBD produkte: Nog 'n opsie vir onmiddellike verligting van gewrigspyn is CBD. In werklikheid, CBD aktuele, balsems, en rome lewer verligting na net een veeg. En vir volgehoue ondersteuning, probeer 'n CBD olie-aanvulling of CBD gummy.
Gesamentlike mobiliteitsaanvullings
Benewens gewrigsmeer, ons kan ons gewrigte verbeter met voedingstowwe wat algehele gewriggesondheid en groter gewrigmobiliteit bevorder.
- Terry Naturally Vectomega: Wanneer dit kom by gewrigsmeer, jou liggaam is lus vir omega-3-vetsure! Hierdie noodsaaklike voedingstof voed jou gewrigte deur ontsteking en pyn te verminder, pyn en styfheid te verlig, en die groei van nuwe aan te moedig, gesonde gewrigsweefselselle.
- Antieke Voeding Multi Kollageen Proteïen Gewrig + Mobiliteit: Nog 'n belangrike manier om jou gewrigte te smeer vir verbeterde mobiliteit is met kollageen. Na die ouderdom van 30, ons liggaam produseer geleidelik minder kollageen, wat verantwoordelik is vir sterk en beweeglike gewrigte, spiere, kraakbeen, en vel. As jy meer as gevier het 30 verjaarsdae of ervaar gesamentlike ongemak, probeer om kollageen in jou daaglikse aanvullingsroetine in te sluit. Waarom antieke voeding Multi-kollageenproteïengewrig + Mobiliteit? Omdat dit vyf verskillende soorte kollageen bevat vir nog groter kraakbeensterkte!
Gesamentlike gesondheidsaanvullings
Maak nie saak die rede vir jou pyn nie, hierdie aanvullings is wonderlik vir jou algehele gewriggesondheid!
- Antieke Voeding Bone Bouillon Kollageen Proteïen: Verhoog jou gewriggesondheid met heeltemal natuurlike beenbouillon! Hierdie proteïenpoeier herleef oorbenutte spiere en gewrigte terwyl dit ook gewrigskraakbeen versterk.
- Terry Naturally Traumaplant Comfrey Cream: As jy daarvan hou om 'n seer gewrig te masseer of aktuele verligtingsroom verkies, soek dan nie verder as Terry Naturally Traumaplant Comfrey Cream nie! Vryf net een vee in vir 'n strelende sensasie, minder pyn, en vinniger genesing. En as 'n bonus, hierdie natuurlike middel werk uitstekend vir artritiese gewrigte, gebreekte bene, frakture, jig, en selfs velle knieë!
Gewrigspynverligting begin vandag
Seer heupe, moeë knieë, en seer hande is maar 'n paar van die plekke waar ons gewrigspyn kan ervaar. En enigiets kan gewrigspyn veroorsaak, van vorige beserings tot oorbenutting en selfs veroudering in die algemeen. Gelukkig, jy hoef nie meer jou gewrigspyn te verduur nie!
hierdie 8 heeltemal natuurlike gewrigspynaanvullings verlig inflammasie, smeer gewrigte, mobiliteit aan te moedig, en verhoog algemene gewriggesondheid - dit beteken minder pyn, nie meer styfheid nie, en 'n oorvloed van vryheid!
Gewrigspynverligting begin vandag en duur vir ewig! Blaai deur jou gunsteling gesondheidskoswinkel om nog meer natuurlike middels vir gesamentlike gesondheid te koop.
HP Gedagtes: Jy moet verstaan hoe jou been ontwikkel tydens jou jeug om jou voor te berei om enige been- of gewrigspyn te versorg sodra jy ouer word! Lees verder — Beengroei en ontwikkeling.
