Derde trimester swangerskap is eintlik die laaste trimester van jou swangerskap periode of begin van 29 om 40 weke byna. Dit sluit ongeveer sewe, agtste, en negende maande van swangerskap, wanneer jy het amper bedek jou Gestasie reis. U en u buik het amper twee derde van die reis, maar jou baba is nog steeds op. Vroue voel meer ongemak tydens die laaste trimester, as die baba die druk op die liggaam insit. Maar is meer opgewonde om geboorte.
Jou baba sal grootword, open sy / haar oë, kry meer gewig, en voorberei vir aflewering gedurende die derde trimester. Pyne is baie algemeen gesien as die probleem in die derde trimester. As die baarmoeder groei, jy voel meer pyn in die maag of maag. Jy kan ook voel sooibrand, rugpyn, hoofpyn, en maagpyn in die trimester. Daar is niks om te bekommer, maar kan dit nodig wees om die dokter te bel indien dit is 'n ernstige.
Dieet tydens die derde trimester swangerskap
groei baba nodig addisionele energie tydens hierdie derde trimester swangerskap, daarom, vroue moet meer en meer eet. Foliensuur aanvullings of multivitamiene word aanbeveel, as meer energie benodig word voorberei vir aflewering te kry. groen groente, vrugte, vars sappe, baie water, melk, en sop, ens is beskikbaar om jou te voed. Sulke vroue wat ondervoed, ly aan post-partum komplikasies.
Bene van jou baba groei. Jy moet meer kalsium om die baba te voed en melk is 'n goeie bron van kalsium. Jy moet eet meer appels in swangerskap, want dit verryk baie noodsaaklike voedingstowwe in dit. Baie water nodig, want dit hou jou bloeddruk en verhoed dat Preeclampsie. Neem meer koolhidrate en proteïene. eet skaapvleis, Macronni, vis, of sulke lekker kosse wat nie net jou sterker maak nie, energiek, en gesondste. Kies dun snye van die maer ham vir 'n tiamien pooien, en ook toe te voeg tot 'n vitamien riched slaai van tamaties, radyse, suikermielies, en blaarslaai.
Jou Ontwikkeling Baby se Gedurende Derde trimester swangerskap
In die derde trimester, jou baba is voortdurend groei totdat sy gebore. Maar hier is 'n paar ontwikkelingsmylpale in u baba om gedurende hierdie trimester op te let
- By 28 weke; Kleur jou baba se wye oop
- By 30 weke; hare beurtkrag in jou baba
- By 34 weke; draai kop af van baba
- By 39 weke; voltermynbaba
Fisiese simptome & Tekens tydens swangerskap van die derde trimester
As u nader aan arbeid is, hormonale balans skofte. Oksitosien hormone begin te verhef, want dit behels in baarmoeder inkrimping tydens kraam. Dit verwerp ook die melk uit die bors na geboorte. Progesteroon hormone begin afneem as swangerskap gaan beëindig. As gevolg van hierdie hormonale variasie, die liggaam ontwikkel 'n paar tekens en simptome onder die optrede van hierdie hormone. dit sluit
1- Abdominale Bump as gevolg van swangerskap
2- Braxton Hicks inkrimping:
As jy op pad na die beëindiging van jou swangerskap, jou hipotalamus in die brein begin om die oksitosien hormoon wat jou liggaam berei vir arbeid te produseer. Vroue begin om hierdie onreëlmatige praktyk kontraksies nou voel tot ware arbeid begin.
3- sooibrand:
In die derde trimester swangerskap, jou baarmoeder groei en druk opwaarts na jou maag saam met die inhoud daarvan dat aanhoudende sooibrand veroorsaak. Dit is 'n algemene simptoom van alle swanger vroue tydens die laaste trimester, maar as dit is 'n ernstige of pla, gaan na jou dokter. Meestal proton pomp inhibeerders (PPIs) of H2 blokkers word aanbeveel vir hierdie brand, want hulle is veilig om te gebruik tydens swangerskap.
4- Gewig optel
Dit is 'n aanvaarbare simptoom, as die baba groei jy gaan gewig meer. Maar gewig verhoog op 'n trimester basis in 'n vrou met die normale pre-swangerskap gewig
- Die eerste trimester van swangerskap: 1-4.5 pond
- Die tweede trimester van swangerskap: 1-2 pond toename per week
- Die derde trimester van swangerskap: 1-2 pond toename per week
5- swelsel
Nie net jou maag is geswel, maar u kan ook swelling of oedeem in u afhanklike dele ervaar, veral in u onderste ledemate, soos jou voete en enkels.
Want tydens swangerskap, die liggaam produseer 60 persent volume meer bloed as gewoonlik. Baarmoeder groei ook tydens swangerskap en druk op die groot are van die bene wat die bloed terug na jou hart en laat al die ekstra vloeistof te swembad in jou onderste ledemate. Dit is hoe swelsel of edeem kom voor in swanger vroue.
6- moegheid
Alhoewel jy gereis het 7 om 8 maande van swangerskap, jou liggaam om meer veranderinge in hormone sowel as in groeiende fetusse en vereis meer kos en meer energie. Jy moeg by verlede.
7- bors verbetering
Onder die optrede van twee hormone, progesteroon en prolaktien, die bors begin meer melk daarin akkommodeer om die baba later te voed. grootte bors verhoog, tepelgrootte verhoog om die baba te voed, en areola word meer gepigmenteer as voorheen. Bors geswel en seer is 'n normale swangerskap Simptoom.
8- Gebrek aan blaasbeheer
gereelde urinering, sowel as 'n gebrek aan blaasbeheer, is 'n algemene klagte van al die swanger vroue. Verder toegepas gewig op jou bekkenbodem maak dit moeilik om te droog bly.
