الابتسامة الرائعة لا تكتفي بالصفقة فقط, سواء كانت حياتك المهنية أو الاجتماعية ولكنها تلعب أيضًا دورًا مهمًا في صحتك العامة! العناية بأسنانك ليست صعبة كما تظن, ولكن لا ينبغي أن تفوت الخاص بك موعد طبيب الأسنان الفصلي. لأسنان ولثة صحية, يجب أن يكون إجراء فحوصات الأسنان المنتظمة على قائمة أولوياتك.
لقد غيرت التكنولوجيا قواعد اللعبة عندما يتعلق الأمر بعلاج الأسنان. ننسى تلك الأقواس التي كانت محرجة, ابتسم بلا خوف باستخدام الأقواس غير المرئية! إذا كنت تريد أن تعرف كم تكلفة الأقواس غير المرئية, فقط اتصل بالإنترنت, وسوف تتفاجأ بمدى سهولة وفعالية الحصول عليها!
يمكنك أيضًا اللجوء إلى تبييض الأسنان لجعلها مشرقة من جديد, ولكن لا تحاول أن تفعل ذلك بنفسك! هناك العديد من الاحتياطات التي يجب اتخاذها, مثل استخدام واقي الفم المناسب لمنع تسرب جل التبييض. يمكن أن يكون لديك حساسية وتقرحات في فمك بسبب هذا التسرب إذا كان طبيب أسنانك لا يناسب واقي الفم.
تحدث إلى طبيب أسنانك أولاً فيما يتعلق بالأنواع المختلفة من علاجات تبييض الأسنان قبل المتابعة. طبيب أسنانك يعرف أسنانك’ الحالة وسوف تقدم أفضل النصائح حول ما إذا كان يجب عليك إجراء تبييض الأسنان أم لا. وهو أيضًا أفضل شخص لإبلاغك عنه كم هو تبييض الأسنان.
الذهاب إلى طبيب الأسنان لا يكفي; هناك أشياء معينة عليك اتباعها بين كل زيارة. إذن ما هي مسؤولياتك عندما يتعلق الأمر بأسنانك? تابع القراءة لمعرفة ذلك!
7 الأشياء التي يجب عليك فعلها قبل زيارتك ربع السنوية لطبيب الأسنان
فيما يلي بعض الأشياء التي يجب عليك اتباعها بين كل زيارة لطبيب الأسنان للتأكد من فعالية علاج أسنانك:
تجنب الصودا
إذا كنت تهتم بأسنانك, ستقول لا للصودا! الصودا هي أكبر تهديد لأسنانك. حمض الستريك وحمض الفوسفوريك يمنحان مشروبك فورانًا قاتلًا لمينا أسنانك. فقدان الطلاء يعني أنك معرض لخطر التسوس.
من الأفضل تجنب تناول المشروبات الغازية في بعض الأحيان وبدلاً من ذلك تناول الماء فقط.
خفض كمية السكر الخاص بك
السكر مضر لأسنانك ويجب أن يبقى عند الحد الأدنى. تحتوي أسنانك على بكتيريا تطلق الأحماض عندما تقوم بتكسير السكر. هذه الأحماض, فى الاعاده, يؤدي إلى ذوبان مينا أسنانك.
مع ذوبان المينا, إصابتك بأمراض اللثة وتسوس الأسنان. بينما لا تحتاج إلى قطع السكر تمامًا من نظامك الغذائي, ولكن يمكنك حماية أسنانك من البكتيريا عن طريق استخدام خيط الأسنان وتنظيفها كلما انغمست في تناول الحلويات. هذا سوف يحافظ على صحة أسنانك ولثتك.
قل لا للتدخين
التدخين هو سبب رئيسي آخر لمشاكل أسنانك ولثتك. كل الجهد الذي يبذله طبيب أسنانك يذهب هباءً عندما تدخن. لا تنس أتعاب طبيبك وتكاليف العلاج الأخرى التي تذهب هباءً!
يتم تدمير لثتك بواسطة القطران والنيكوتين الموجود في السجائر. أنت معرض لخطر إنتاج البلاك والبكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة. كمدخن, أنت أيضًا في فئة أكثر عرضة للإصابة بسرطان الفم وفقدان الأسنان.
احصل على التقنية الصحيحة
إن تنظيف أسنانك بانتظام لن يحقق لك النتائج المرجوة إذا أخطأت في الأسلوب. قبل أن تقوم بالفرشاة في المرة القادمة, توقف للحظة للتحقق من طريقتك.
ما هي التقنية الصحيحة? الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك سوف تشمل:
- أمسك الفرشاة بزاوية 45 درجة
- يجب أن يكون رأس الفرشاة متجهًا نحو خط اللثة وأن تكون الحركة قصيرة ودائرية أثناء التنظيف.
- يجب تنظيف كل سن حولها 10 إلى 15 مرات.
إذا كنت لا تتابع كل هذه, يجب أن تتغير تقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة على الفور! وقد أظهرت هذه التقنيات أفضل النتائج للحفاظ على نظافة الأسنان. يجب عليك أيضًا استشارة طبيب أسنانك في موعدك التالي فيما يتعلق بأفضل الممارسات لتنظيف أسنانك بالخيط وتنظيفها.
الخيط:
تحتاج إلى الحصول على تقنية تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح, ولكنك تحتاج أيضًا إلى متابعته باستخدام خيط الأسنان. لا تستطيع فرشاة أسنانك الوصول إلى جميع الأماكن عندما يتعلق الأمر بأسنانك ولثتك, لذلك أنت بحاجة إلى استخدام خيط تنظيف أسنانك للعناية بتلك الأماكن التي يصعب الوصول إليها. إن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل صحيح يعني المسؤولية الكاملة عن لثتك وأسنانك.
مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة, لديك التقنية الصحيحة عندما يتعلق الأمر بالخيط أيضًا! إن استخدام خيط الأسنان بطريقة خاطئة يعني أنك قد تلحق الضرر باللثة.
يجب لف بوصتين من الخيط حول أصابعك ولكل سن, أنت بحاجة إلى قطعة جديدة من الخيط. للتأكد من أنك لا تؤذي لثتك, يجب أن يبقى الخيط محكمًا على كل سن لتفتيت البلاك. يجب تنظيف كل ضرس في فمك بالخيط ليكون التنظيف فعالاً.
لا تكن عدوانيًا
إذا كنت عدوانيًا جدًا أثناء تنظيف أسنانك, لن تحصل فقط على النتائج المطلوبة, لكنك أيضًا تخاطر بإتلاف أسنانك ولثتك. سيكون هناك ركود في لثتك, حالة لا رجعة فيها. في حالة انحسار اللثة, يتآكل هامش أنسجة اللثة المحيطة بأسنانك.
سوف تتآكل مينا أسنانك, وسوف تتعرض الأعصاب. سيكون لديك تسوس الأسنان وتشعر بالألم أو الحساسية في كل مرة تتناول فيها شيئًا ساخنًا أو باردًا.
قم بتقييد تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدم النوع المناسب من فرشاة الأسنان. قم بتنظيف أسنانك بطريقة لطيفة من أجل نظافة الفم المناسبة.
تناول الطعام المناسب
في حين أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات مثل الصودا والسكر تضر بأسنانك, هناك بعض الأشياء الجيدة لأسنانك!
الأطعمة مثل الفشار, كرفس, التفاح, والجزر يعمل كمنظف لأسنانك ويجعلها تتألق. اجعل هذه الأطعمة جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي. أنها تساعد في الحد من البلاك.
هذه الأطعمة ليست البديل الأمثل للتنظيف المنتظم بالفرشاة, ولكن في بعض الأحيان إذا كنت لا تستطيع تنظيف أسنانك, يمكنك تناولها بعد وجبتك. أنها تساعدك على الحفاظ على نظافة الفم.
امنح أسنانك الاهتمام الذي تستحقه
أسنانك تحتاج إلى اهتمامك, جدا, بالإضافة إلى الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان. إذا كنت لا تهتم بأسنانك باتباع ممارسات معينة, ثم الذهاب إلى طبيب الأسنان لن يكون مجديا.
أفكار HP: تعتبر زيارة طبيب الأسنان أمرًا مهمًا لصيانة أسنانك وفمك خاصة إذا كنت ترتدي تقويمًا! اعرف المزيد عن التكنولوجيا الجديدة التي تجعل ارتداء تقويم الأسنان أمرًا رائعًا — مهتم بـ Invisalign.
استنتاج
قم بإعداد قائمة مرجعية بمساعدة طبيبك فيما يتعلق بمسؤولياتك فيما يتعلق بالعناية المناسبة بالفم ومتابعتها بإخلاص. مع النوع المناسب من الرعاية, سوف تحصل على أسنان صحية ولثة متألقة. استمتع بالحياة على أكمل وجه وتألق وسط حشد من الناس!
