الحمل الربع الثالث هو في الواقع الثلث الأخير من فترة الحمل أو تبدأ من 29 إلى 40 أسابيع تقريبا. ويشمل ما يقرب من سبعة, ثامن, وتاسع شهور الحمل, عندما كنت قد غطت تقريبا رحلة الحملي الخاص بك. أنت وبطنك تمتلكان ما يقرب من ثلثي السفر, ولكن طفلك ما زال ينمو على. الإناث يشعرون بمزيد من الراحة خلال الأشهر الثلاثة الماضية, حيث يقوم الطفل بإدخال الضغط على الجسم. ولكن أكثر متحمس لميلاد.
سوف يكبر طفلك, فتح لها / عينيه, زيادة الوزن, وعلى استعداد للتسليم خلال الثلث الثالث من الحمل. تعتبر آلام شائعة جدا حيث المشكلة في الربع الثالث. مع توسع الرحم, كنت تشعر بمزيد من الألم في البطن أو المعدة. يمكنك أيضا تشعر حرقة, آلام الظهر, الصداع, وآلام في المعدة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. لا يوجد شيء يدعو للقلق ولكن يمكن أن تكون ضرورية لاستدعاء الطبيب إذا كانت شديدة.
النظام الغذائي خلال الربع الثالث من الحمل
نمو الطفل يحتاج طاقة إضافية خلال هذا الحمل الثلث الثالث, وبالتالي, ينبغي للمرأة أن تأكل أكثر وأكثر. ينصح مكملات حمض الفوليك أو الفيتامينات المتعددة, كما هو مطلوب المزيد من الطاقة للحصول على استعداد للتسليم. خضروات خضراء, ثمار, العصائر الطازجة, الكثير من الماء, حليب, والحساء, تتوفر لتغذية منك الخ. هؤلاء النساء الذين يعانون من سوء التغذية, يعانون من مضاعفات ما بعد الولادة.
عظام طفلك تتزايد. كنت بحاجة إلى المزيد من الكالسيوم لتغذية الطفل والحليب هو مصدر جيد للكالسيوم. يجب عليك تناول المزيد من التفاح أثناء الحمل لأنه يثري العديد من العناصر الغذائية الأساسية فيه. هناك حاجة إلى الكثير من الماء لأنه يحافظ على ضغط الدم ويمنع تسمم الحمل. اتخاذ المزيد من الكربوهيدرات والبروتينات. أكل لحم الضأن, Macronni, سمك, أو مثل هذه الأطعمة اللذيذة التي لا تجعلك فقط أقوى, نشيط, وأكثر صحة. اختيار شرائح رقيقة من لحم الخنزير العجاف لشراب مسكر الثيامين, وأيضا إضافة إلى سلطة-riched فيتامين الطماطم, فجل, ذرة حلوه, والخس.
تنمية الطفل الخاص بك أثناء الثلث الثالث الحمل
في الربع الثالث, طفلك ينمو بشكل مستمر حتى انها ولدت. ولكن إليك بعض المعالم التنموية التي يجب على طفلك مراقبتها خلال هذا الفصل مثل
- في 28 أسابيع; عين طفلك فتح واسعة
- في 30 أسابيع; الشعر سفك في طفلك
- في 34 أسابيع; تحول الرأس إلى أسفل الطفل
- في 39 أسابيع; طفل فترة ولاية كاملة
الأعراض الجسدية & علامات أثناء الحمل في الفصل الثالث
عندما تكونين أقرب إلى المخاض, التحولات التوازن الهرموني. تبدأ هرمونات الأوكسيتوسين لرفع لأنه ينطوي في انكماش الرحم أثناء المخاض. كما ترفض الحليب من الثدي بعد الولادة. يبدأ هرمون البروجستيرون في الانخفاض كما الحمل هو الذهاب الى إنهاء. ونتيجة لهذا الاختلاف الهرموني, الجسم يطور بعض العلامات والأعراض في إطار العمل من هذه الهرمونات. يشملوا
1- نتوء البطن بسبب الحمل
2- براكستون هيكس الانكماش:
كما كنت المضي قدما نحو إنهاء الحمل, المهاد الخاص في الدماغ يبدأ في إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي يستعد جسمك للعمل. تبدأ النساء أن يشعر هذه الانقباضات غير المنتظمة ممارسة الآن حتى يبدأ العمل الحقيقي.
3- حرقة من المعدة:
في الحمل الربع الثالث, رحمك يتوسع والضغط صعودا إلى المعدة الخاص جنبا إلى جنب مع محتوياته التي تسبب حرقة المستمرة. هذا هو عرض من أعراض مشتركة من جميع النساء الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الماضية, ولكن إذا كانت شديدة أو يزعجك, الذهاب إلى الطبيب. معظمهم من مثبطات مضخة البروتون (مثبطات مضخة البروتون) أو ينصح حاصرات H2 لهذا الحرق لأنها آمنة للاستخدام خلال فترة الحمل.
4- زيادة الوزن
وهي أعراض مقبول, كما الطفل ينمو كنت ستعمل الوزن أكثر. ولكن وزنه يزيد على أساس الثلث في امرأة مع العادي وزن ما قبل الحمل
- ال الثلث الأول من الحمل: 1-4.5 جنيه أو رطل للوزن
- ال الثلث الثاني من الحمل: 1-2 جنيه زيادة في الأسبوع
- الثلث الثالث من الحمل: 1-2 جنيه زيادة في الأسبوع
5- تورم
ليس فقط البطن وتورم, ولكن قد تعاني أيضًا من تورم أو وذمة في الأجزاء التي تعتمد عليها خاصة في الأطراف السفلية, مثل القدمين والكاحلين.
لأنه خلال فترة الحمل, ينتج الجسم 60 في المئة حجم المزيد من الدم أكثر من المعتاد. تزايد الرحم أيضا أثناء الحمل والضغط على الأوردة الكبيرة من الأرجل التي ترجع الدم إلى قلبك وترك كل السوائل الزائدة إلى تجميع في الأطراف السفلية الخاص بك. هذه هي الطريقة التي يحدث تورم أو وذمة في النساء الحوامل.
6- إعياء
على الرغم من أنك قد سافر 7 إلى 8 أشهر من الحمل, جسمك الحصول على المزيد من التغيرات في الهرمونات، وكذلك في الأجنة النمو ويتطلب المزيد من الطعام والمزيد من الطاقة. تتعب في نهاية المطاف.
7- تعزيز الرضاعة
في إطار العمل من اثنين من الهرمونات, البروجسترون والبرولاكتين, يبدأ الثدي في استيعاب المزيد من الحليب لإطعام الطفل لاحقًا. زيادة حجم الثدي, يزيد حجم الحلمة لتغذية الطفل, وتصبح الهالة أكثر تصبغًا من ذي قبل. الثدي تورم وألم حاد هو عرض من أعراض الحمل الطبيعي.
8- عدم السيطرة على المثانة
كثرة التبول, فضلا عن عدم السيطرة على المثانة, هو شكوى مشتركة من جميع النساء الحوامل. تطبيق بالإضافة إلى وزنه على قاع حوضك يجعل من الصعب البقاء الجاف.
