مزدهرة بشكل جيد: طرق بسيطة يمكنك من خلالها الاستقلال مع محدودية الحركة

بقسوة 13.7% من الأمريكيين لديهم قدرة محدودة على الحركة, إما منذ الولادة أو بسبب إصابة لاحقة, وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. إذا تم تضمينك في هذا الرقم, you will already be well aware that you need to الحفاظ على جسم سليم. أبعد من هذا, من المهم أيضًا أن تكون قادرًا على الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الاستقلال. لحسن الحظ, هناك طرق بسيطة يمكنك من خلالها تحقيق ذلك.

استخدم التكنولوجيا المساعدة

Functional التنقل هو عنصر أساسي to the independence of people with disabilities, وفقًا لدراسة منشورة أجرتها تيريزا إلين بالمر من جامعة بلمونت. لشخص نشأ مع محدودية الحركة, ستكون على دراية جيدة بالتكنولوجيا المساعدة مثل المشاة, العكازات والكراسي المتحركة. لقد تحسنت التكنولوجيا المساعدة بشكل كبير على مر السنين, لذلك لن تكون مقيدًا في اختيارك للمساعدة على التنقل. الاستفادة من التكنولوجيا المساعدة مثل الكراسي المتحركة الكهربائية وحتى الأطراف الاصطناعية التي تعمل بالذكاء الاصطناعي يمكن أن يمنحك الاستقلال لتكون قادرًا على القيام بمهام بسيطة مثل التنقل بمفردك.

بناء شبكة الأصدقاء الخاصة بك

Genuine friendships between people with disabilities توفر اتصالًا أكثر عمقًا for those involved, وفقًا لزانا ماري لوفيا من مركز السياسة الإنسانية. يمكن أن يمنحك إنشاء شبكة أصدقائك الخاصة فهمًا أقوى لحدودك الشخصية وأنواع الأشخاص الذين تختارهم ليكونوا من حولك. If you’re not sure where to begin to build your own network, you can make use of a networking site aimed at people who share your condition. فمثلا, أ cerebral palsy resource site will give you an idea of what peer groups exist in different areas for those living with cerebral palsy. Creating genuine bonds with people that you choose can help you create a safe space where you can be authentic and vulnerable in safety.

أشرك عائلتك

Like all things in the life of a person with limited mobility, the family is often involved. يمكن أن يكونوا أعظم مساعديك أو أكبر عقبة في طريقك نحو الاستقلال. هذا هو السبب في أنه من المهم التأكد من أنهم جزء من العملية. يمكنك البدء بالتعبير عن رغبتك في المزيد من الاستقلال واكتساب مشاعرهم حيال ذلك. وجود والديك وأحبائك الآخرين في نفس الصفحة حيث يمكنك الانتقال بسهولة أكبر من الاعتماد على شخص مستقل.

يمكن أن تكون فكرة الاستقلال مخيفة, لكن يمكن التحكم فيه. عندما تكون مستعدًا لتصبح أكثر استقلالية, من الجيد دائمًا تثقيف نفسك حول الطرق المختلفة التي يجعل الناس ذلك ممكنًا.

من ذلك الطريق, يمكنك اختيار الأفضل بالنسبة لك, ويمكنك أن تبدأ في الازدهار حقًا.

انتقل إلى أعلى