Sind Sie verwirrt über die Wahl gesunde Snacks für Ihre Kinder? Snacks, die für das Wachstum von Kindern unerlässlich sind? Anstatt Snacks zu wählen, die nur den Magen füllen, zieht jeder Snacks vor, die auch nahrhaft sind und gesundheitliche Vorteile haben. Beste gesunde Snacks kann bei der Entwicklung von Körper und Gehirn des Kindes helfen sowie helfen- sie, um ihren Energiebedarf zu decken. Die Wahl eines gesunden Snacks kann Ihrem Kind also genügend Nährstoffe geben, die für den Aufbau seiner Körpermasse erforderlich sind. Hier ist eine Liste einiger gesunder Snacks für Kinder
Beste gesunde Snacks für Ihre Kinder
Hier sind die 6 Beste gesunde Snacks für Ihre Kinder, die nicht nur reich an Nährstoffen sind, sondern auch die Quelle von Multivitaminen.
1- Hafer / Haferflocken
Hafer / Haferflocken ist einer der gesunden Snacks für ein nahrungsreiches Kind (Vitamine, Fasern und, Mineralien) und fettarm. Da Hafer reich an Nährstoffen ist, sind sie sehr hilfreich für das Wachstum von Kindern. Hafer ist auch eine gute Energiequelle, daher sind sie bei Kindern hilfreich, um ihren Energiebedarf zu decken. Das Vorhandensein von Multivitaminen wie Vitamin B-6, Vitamin K., und Vitamin E ist wichtig für das Wachstum und die Entwicklung Ihrer Kinder, wenn Sie Haferflocken Milch hinzufügen, fügt es Ihren Kindern einige zusätzliche Proteine hinzu.
2- Erdnussbutter
Erdnussbutter ist nicht nur lecker, sondern auch ein gesunder Snack für Kinder. Erdnussbutter ist eine gute Proteinquelle. Und selbst eine kleine Portion enthält viele wichtige Vitamine und Mineralien. Da Erdnussbutter auch reich an Fett ist, hilft es Kindern, ein angemessenes Gewicht zu haben, und hilft auch beim Muskelaufbau. Das tägliche Essen von Erdnussbutter kann das Energieniveau hoch halten, was Kindern hilft, bei allen Aktivitäten aktiv zu bleiben.
3- Käse
Calcium ist wichtig für den Aufbau von Knochen und Zähnen? So können Sie gesunde Snacks für Kinder wählen, die Kalzium enthalten? Hier kommt der Käse in die Liste der gesunden Snacks für Kinder. Käse wird aus Milch hergestellt, die reich an Kalzium ist, Kalzium stärkt die Knochen und beugt vielen Zahnproblemen vor. Daher ist Kalzium für Kinder besonders in ihren Entwicklungsjahren notwendig, damit sie stark und schneller wachsen können.
4- Joghurt
Joghurt ist der beste gesunde Snack für Kinder, da er eine reichhaltige Nährstoffquelle ist. Joghurt versorgt unseren Körper mit Kalzium und Eiweiß. Calcium ist notwendig für Knochen und macht Knochen stärker. Während Protein Muskeln bildet und Haut und Knochen stärkt. Joghurt enthält auch Vitamin D, das für Wachstum und Entwicklung sowie für Kinder unerlässlich ist. Joghurt enthält auch lebende Bakterien, die für das Verdauungssystem hilfreich sind.
5- Nüsse
In der Liste der gesunden Snacks für Kinder, Der nächste bedeutende Snack sind Nüsse. Nüsse sind voller Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, gesunde Fette, und Proteine, die Kindern bei Entwicklung und Wachstum helfen. Sie können Nüsse auch in verschiedenen Rezepten verwenden, um die Gesamtnährstoffe zu erhöhen. Mandel ist eine Quelle von Kalzium und Vitamin E.. Mandel hilft bei der Entwicklung Ihres Gehirns und schärft es. Walnuss ist auch reich an Vitaminen wie Vitamin B1 und B6, die zur Entwicklung des Gehirngewebes Ihres Kindes beitragen. Walnuss hilft auch bei der Verbesserung des Gedächtnisses des Kindes. Haselnüsse sind reich an Vitaminen, die bei der Produktion gesunder roter Blutkörperchen helfen.
6- Fruchtstücke
Sie können verschiedene Früchte mischen, um einen gesunden Snack für Kinder zu machen. Früchte sind eine wesentliche Quelle für Mineralien, Vitamine, und Faser. Die Verwendung verschiedener Obstsalate als Snack bietet also viele gesundheitliche Vorteile. Früchte fördern die Gesundheit und schützen vor Krankheiten. Früchte stärken das Immunsystem des Kindes. Regelmäßiges Essen von Früchten eliminiert die Möglichkeit von Vitaminen und Mineralienmangel. Früchte liefern Vitamine wie Vitamin A., B1, B2, B6, und C zum Körper. Wenn Sie also möchten, dass Ihr Kind gesund und stark ist, sollten Sie unbedingt Früchte in die Ernährung aufnehmen.
Fazit
Möchten Sie Snacks gesunde Snacks für Ihre Kinder wählen, die reich an Nährstoffen sind? Hier ist eine Liste von Snacks, die sowohl gesund als auch lecker sind. Haferflocken sind einer der gesunden Snacks für ein nahrungsreiches Kind (Vitamine, Fasern, und, Mineralien). Erdnussbutter. Käse. Joghurt. Nüsse. Früchte helfen beim richtigen Wachstum von Kindern.
