Lo sapevi che più di 90% di tutti gli adulti lotta con la carie? Diciamo solo che quelle persone non hanno esattamente il più sano dei sorrisi. E se pensi a lungo e intensamente, ti renderai conto che trascurare la salute dei tuoi denti non è sicuramente qualcosa che dovresti permetterti di fare. Con questo in mente, ti daremo un paio di consigli per sorrisi sani – tuffiamoci subito dentro!
Dieta equilibrata
In molti casi, l'aspetto dei tuoi sorrisi dipende dal cibo che mangi. Se riduci i cibi grassi e quelli che contengono molto zucchero e sodio, dovresti iniziare a vedere la tua salute migliorare immensamente. Prova ad aggiungere delle verdure a foglia verde, o noci come le mandorle. Questo ti aiuterà a prenderti più cura dei tuoi denti.
Controlli dentistici
Ogni volta che visiti il tuo dentista, è probabile che ti puliranno i denti – e in modo più approfondito che potresti mai eseguire a casa. Anche se puoi trovare kit per lo sbiancamento dei denti domiciliare, consigliamo comunque di far dare un'occhiata a un dentista e dirti se qualcosa non va.
Miglioramenti più pesanti
La pulizia regolare e l’ispezione dei denti sono una cosa, i miglioramenti più estesi sono una storia diversa, eppure altrettanto importante. Il tuo dentista ti dirà quali di questi devi realizzare: dai canali radicolari ai sigillanti e alle otturazioni. Se fai tutto questo, eviterai brutte infezioni che non solo sono pericolose ma distruggono anche la bellezza del tuo sorriso.
Filo interdentale e spazzolatura
Come ormai puoi vedere, evitare infezioni e alito cattivo è la cosa più importante quando si tratta di avere un sorriso sano. Con questo in mente, devi realizzare una cosa: il filo interdentale e lo spazzolino sono un fattore estremamente importante.
Prima di tutto, faresti bene a lavarti i denti almeno due volte al giorno. Idealmente, sarebbe una volta prima di dormire e una volta quando ti alzi la mattina. Questo da solo non basta, però, dovresti anche usare il filo interdentale.
Se non lo fai, residui di cibo si accumulano sul bordo gengivale, proprio lì, può provocare brutte infezioni e perfino marcire. Di conseguenza, dovresti anche cambiare lo spazzolino che usi abbastanza spesso.
Scopri di più sul cibo
Ti abbiamo già detto che devi mangiare cibi sani ed evitare il più possibile i cibi processati se vuoi mantenere un sorriso sano. In aggiunta a questo, devi anche imparare quali sostanze fanno male ai denti, e quali evitare completamente.
Dovresti praticamente dimenticarti di mangiare cibi zuccherati che si attaccano alle gengive e ai denti. Sono destinati a scolorire il tuo sorriso nel tempo. Lo stesso vale per quantità eccessive di caffè, soda, e vino.
Il principale colpevole qui è il fumo, e questo vale sia per l’erba che per il tabacco. Una volta abbandonate tali sostanze, scoprirai che il tuo sorriso inizierà a schiarirsi. Altrimenti, i tuoi denti diventeranno progressivamente più gialli.
Rimedi casalinghi
Oltre al cibo adeguato e alla pulizia regolare, ci sono altri trattamenti che puoi usare per assicurarti che i tuoi denti siano il più bianchi possibile. Ad esempio, il bicarbonato di sodio è un ottimo rimedio casalingo sbiancamento dei denti. Ecco perché molti collutori contengono bicarbonato di sodio.
In aggiunta a questo, anche il carbone attivo è decisamente ottimo. Se lo usi regolarmente, i tuoi denti saranno sicuramente più bianchi e le macchie più ostinate inizieranno ad appassire.
Trattamenti dentistici cosmetici
Se hai già fatto tutto il possibile e non sei ancora soddisfatto dei risultati della tua pulizia e sbiancamento, ci sono sempre professionisti che offrono servizi di odontoiatria estetica.
L'esempio più importante è lo sbiancamento dei denti: il tuo sorriso non solo sarà più sano, ma sembrerà praticamente nuovo di zecca. Se i tuoi denti non sono allineati correttamente, consigliamo anche di pensare all'apparecchio ortodontico. Esplora tutte le opzioni relative all'odontoiatria estetica e il tuo sorriso diventerà davvero perfetto.
Ci auguriamo che questa guida ti sia stata utile e che tu abbia imparato qualcosa di nuovo oggi. Assicurati di stare al sicuro e di averne una buona, gente!
