Grazie a Internet, le informazioni su ciò che mangiamo sono diventate più ampiamente disponibili che mai. Questo accesso alle informazioni significa che ottenere e rimanere in buona salute è più facile, dando ai consumatori un maggiore controllo su ciò che scelgono di aggiungere alla loro dieta.
Il boom di popolarità della salute e del benessere ne è una testimonianza, con Forbes che riferisce che i consumatori stanno spendendo di più sul loro esercizio, abitudini del sonno, recupero, e nutrizione.
Una nuova attenzione alla salute e al benessere ha anche spinto più persone a esplorare cibi e diete più nutrienti. In un articolo su "Tè Moringa".: Benefici ed effetti collaterali’, per esempio, abbiamo parlato di come i benefici per la salute del tè alla moringa abbiano contribuito alla sua popolarità.
Oggi, parleremo di un altro verde che sta conquistando il mondo: erba di grano.
Erba di grano: Una panoramica
Wheatgrass è il nome dell'erba giovane della pianta di grano comune. Il grano può crescere in molte regioni del mondo, solitamente prospera a temperature comprese tra 21°C e 30°C.
La stessa erba di grano è relativamente facile da coltivare e raccogliere a casa, prendendo in giro 6 per 10 giorni prima che l'erba sia pronta per essere tagliata. Una volta raccolto, l'erba di grano può essere consumata cruda in insalata o altri piatti, spremuto in frullati o frullati, oppure essiccato e ridotto in polvere.
Perché erba di grano?
Nonostante le sue origini un po' umili, l'erba di grano può essere un'aggiunta particolarmente potente a qualsiasi dieta. Molti considerano l’erba di grano un superalimento, data la sua incredibile gamma di benefici per la salute e valore nutrizionale.
La Mayo Clinic riferisce che l'erba di grano è ricco di sostanze nutritive, compreso il ferro, calcio, magnesio, vitamina A, vitamina C, vitamina E., e amminoacidi.
Anche se assunto sotto forma di integratore, Brightcore afferma che l'erba di grano può apportare benefici al tuo corpo in molti modi diversi. Può aumentare la tua energia e ridurre la fatica, fornire al tuo corpo gli antiossidanti e gli enzimi tanto necessari, oltre ad aiutare a trattare l'acidità.
Perché è ricco di nutrienti essenziali, l'erba di grano può anche aiutare a sostenere il tuo sistema immunitario e rafforzare i tuoi capelli, pelle, e unghie, rendendolo un prezioso tuttofare nutrizionale in qualsiasi dieta.
Come puoi aggiungere erba di grano alla tua dieta?
A causa dell'erba di grano’ molti vantaggi, può essere una parte potente di qualsiasi dieta quotidiana. Come molti verdi, può essere miscelato in un succo o in un frullato per un miglioramento della salute facile e veloce. tuttavia, Il gusto forte dell'erba di grano può rendere piuttosto difficile abituarsi a chi è alle prime armi.
Se sei nuovo all'erba di grano, puoi provare a frullarlo con altri frutti come Choc & Succo suggerisce. Frutta come banana e avocado tempereranno il gusto, fornendo anche un ulteriore impulso in termini di nutrizione. Può anche essere mescolato in condimenti per insalate o salse se vuoi un sapore più fresco, gusto più green per i tuoi piatti.
Ho raccolto l'erba di grano ma ho scoperto che ce n'è troppa da mangiare in una volta sola? Leaf ha alcuni consigli per conservare e conservare l'erba di grano in modo da poter preservarne il valore nutrizionale.
L'erba di grano fresca funziona meglio se asciugata e conservata in sacchetti o contenitori ermetici, e può essere conservato in frigorifero fino a 7 giorni. Succo di erba di grano già preparato?
Basta congelarli in cubetti di ghiaccio e scongelarli per quando ne hai bisogno. Ciò garantisce che siano freschi, sicuro da mangiare, e ancora altrettanto potente dal punto di vista nutrizionale.
Pensieri HP: Hai considerato l'acquisto di un altro prodotto biologico oltre all'erba di grano? Se lo facessi, sai dove trovarli?? Sei interessato?? Leggi il nostro articolo per maggiori informazioni — Il miglior servizio di consegna di erba a Mississauga.
