oorsig
Swangerskap is die tyd waartydens, die nageslag skep binne-in 'n vrou. Verskeie swangerskap bevat meer as een nageslag, byvoorbeeld, met 'n tweeling. Swangerskap gebeur meestal deur seks, tog kan gebeur deur middel van konseptiewe innovasiemetodologie. 'N Swangerskap kan op 'n lewende geboorte eindig, 'n onbeperkte onnatuurlike geboortesiklus, 'n voortydige geboorte, of 'n doodgeboorte. Arbeid vind gewoonlik plaas 40 weke vanaf die begin van die laaste menstruasie (LMP).
Dit is 'n bietjie meer as nege maande - (swangerskap ouderdom) waar elke maand middelpunte 31 dae. Wanneer u die ouderdom van die behandeling gebruik, is dit ongeveer 38 weke. 'N Beginnende organisme skep 'n nageslag gedurende die eerste twee maande na die behandeling, (tien weke draagtyd) nadat, die term broei word tot geboorte gebruik Tekens en newe-effekte van vroeë swangerskap kan gemis periodes bevat, fyn boesem, siekte en braking, honger, en gewone piepie. Swangerskap kan bevestig word met 'n swangerskapstoets.
Nou het ons breedvoerig bespreek wat om tydens swangerskap te doen of nie.
Wat om te doen tydens swangerskap
Rusposisie
Om na die vierde maand aan u linkerkant te lê, beperk die druk op u baarmoeder en spysverteringstelsel en verhoog die aanvullings vir die kind. As u nie wakker word in 'n alternatiewe posisie nie, byvoorbeeld, jou rug, flop klaar, en begin weer. As u op u rug lê, druk u die vena cava, 'n beduidende diep maagaar, waarsku Dolan.
Hanteer u emosionele welstand
Een uit elke tien swanger vroue verduur geestelike siektes tydens hul swangerskap. Probeer om nie negatiewe afslag te gee nie, vreemde, of skielike vreeslike sentimente as kenmerk van u swangerskap, veral as hulle langer hou as wat verwag is.
Neem die inentings wat geadverteer word
Swanger dames sal twee inentings kry:
U sal die uitdagende hack-inenting deur u huisarts of kraamspesialis aangebied word. U sal hierdie inenting aangebied word om u teenliggaampies te ondersteun. Hierdie teenliggaampies sal deur die plasenta aan u baba oorgedra word. Die beste geleentheid om ingeënt te word om u kind te beskerm, is vanaf week 16 so lank as 32 weke van swangerskap. U kan nog ongeveer vier maande inenting indien u dit volg 38 weke is dit miskien minder kragtig.
In September en Februarie word u seisoenale griepimmunisering aangebied. Daar is 'n bewys dat swanger dames meer gevaar kan loop om verwarring te skep as u griep tydens swangerskap kry.
Skerm die ontwikkeling van u baba
Die ontwikkeling van u baba is 'n aanduiding dat dit goed gaan. Begin om die ontwikkeling rondom ongeveer week op te let 24 en in die geval dat u 'n afname in ontwikkeling sien, soek dadelik hulp.
Neem foliensuur en vitamien D
Folie-bytend verminder u baba se gevaar van neurale silindervervormings tot nul. Dit is perfek om dit drie maande voor die begin te neem, maar as u nie meer daarvoor moet terugkeer nie, moenie stres nie, maar begin nou die voorgestelde dag na dag te neem en hou dit aan tot by die afwerking van die skoolhoof trimester (week 12 van u swangerskap). Voedingstof D stel u baba in staat om soliede bene te skep, tande, en spiere. Dit help om die grade kalsium en fosfaat in u liggaam te lei. U het dit nodig om u bene en tande gesond te hou.
Die inname van 'n alledaagse aanvullende D-aanvulling is baie belangriker as u die gevaar loop dat die voedingstof D gebrek ly:
- As u meer het obskure vel
- As u minder daglig kry, byvoorbeeld, jy bly binne 'n ton, of as u vanweë sosiale redes meestal u vel versprei.
Dra u swangerskapnotas oor
Dit word voorgeskryf om u voorgeboortelike aantekeninge oor te dra oral waar u gaan, want dit bevat al u kliniese geskiedenis en swangerskap. Dit is veral belangrik as u na die kraameenheid moet gaan, veral by die kort kennisgewing, want dit is die manier waarop welsynsdeskundiges die opsie het om u geskiedenis te sien en wat in u swangerskap aangaan.
Wat u nie moet doen tydens swangerskap nie
Moenie dwelms neem nie
Kokaïen, meta-amfetamiene, dagga, psigo-aktiewe stowwe is geneig om gevare van mediese probleme te veroorsaak. As u verbode medisyne inneem, dit is uiters noodsaaklik om met u geboorte-spesialis of spesialis te gesels. Hulle sal u nie oordeel nie en kan u die regte oorweging en ondersteuning gee tydens u swangerskap. Hoe meer hulle weet, hoe meer hulle u en u kind kan ondersteun om die regte behandeling te kry.
Moenie dieet tydens swangerskap doen nie
As u voedingsklasse verwyder, kan u baba ontken teen aanvullings wat hulle benodig vir ontwikkeling. Eerder as om af te sak, dit is ideaal om 'n deeglike aangepaste eetroetine te hê.
Moenie 'vir twee eet nie'
Daar is geen vereiste vir addisionele kalorieë in die eerste of tweede trimester nie. In die derde trimester, jy moet 'n ekstra hê 200 kalorieë as u dinamies is. Dit is eweredig aan 'n groot gedeelte van 'n toebroodjie.
Sommige ander dinge wat nie tydens swangerskap gedoen word nie:
- Moenie ongepasteuriseerde melk en fyn kase eet nie, vis met 'n hoë kwik of ru of halfgaar voedsel, insluitend vis en eiers.
- Bly weg van werklike moeilike werk en draai.
- Moenie saunas afskrop of gebruik nie. Hoë temperature kan onveilig wees vir die uitbroei of lei tot verduistering.
- Bly weg van bestraling. X-balke moet tydens swangerskap onthou word.
