نظرة عامة
يتمتع شاي اللافندر برائحة جميلة توفر العديد من الفوائد الصحية. وهي مصنوعة من براعم زهرة اللافندر الأرجواني المجففة حديثًا. تسمى الزهرة Lavandula angustifolia. إنه نوع من شاي الأعشاب. تنتمي إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط التي تشمل جنوب أوروبا وشمال إفريقيا.
فوائد شاي اللافندر
لهذا الشاي تأثيرات مهدئة وهادئة على الأعصاب التي تساعد على النوم بشكل أفضل. يحسن صحة الجلد. علاوة على ذلك, كما أنه يوفر العديد من الفوائد الأخرى.
هناك العديد من الفوائد لشاي وخلاصة اللافندر.
يقلل من الالتهابات
شاي اللافندر له خصائص مضادة للالتهابات. يقلل من الالتهابات ويقينا من الأمراض الخطيرة. يمكن أن يسبب الالتهاب نوبات قلبية لأن جلطات الدم تسبب التهاب الشرايين.
يساعد شاي اللافندر على تقليل الإحساس بالألم عن طريق تقليل التهاب العضلات والمفاصل. كما أن عطر اللافندر المهدئ يهدئ الأعصاب ويقلل من تقلصات العضلات.
تحسين اضطرابات المزاج
يستخدم شاي اللافندر كعامل علاج بالروائح ويساعد على محاربة القلق, كآبة, والتعب.
يمتلك اللافندر القدرة على تسريع أنشطة مناطق معينة من الدماغ. It influences the transmission between the brain cells which in return boosts the mood and produces calming and soothing effects.
زيادة النوم
شاي اللافندر له تأثيرات مهدئة ومهدئة. يساعد على استرخاء العقل من خلال محاربة كل الاكتئاب. هذه هي الطريقة التي يساعد بها شاي اللافندر على تعزيز النوم أيضًا.
تقول الأبحاث أن المرأة الحامل كانت تنام بشكل أفضل بعد تناول بعض شاي اللافندر.
يُقترح أيضًا على مجموعة من الطلاب الذين كانوا يشكون من مشاكل النوم شم هذه الأوراق. وجدوا تحسنا في نومهم بعد ذلك.
تهدئة تقلصات الدورة الشهرية
تعاني العديد من النساء من تقلصات في أسفل البطن قبل أو أثناء الدورة الشهرية. إنها مشكلة شائعة جدًا تواجههم. يساعد شاي اللافندر على محاربة هذه التشنجات. يوفر تأثيراً مريحاً ومهدئاً للبطن.
تقول الأبحاث أن المرأة تشعر بتشنجات في أسفل البطن تناولت اللافندر في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية.. تشتمه لمدة نصف ساعة يوميًا ووجدت فرقًا كبيرًا في التقلصات.
يمكن أن يكون التدليك بزيت اللافندر مفيدًا جدًا للتشنجات.
تحسين صحة الجلد
زيت اللافندر له خصائص مضادة للالتهابات. علاوة على ذلك, كما أن لها خصائص مضادة للجراثيم. كلا هذين الأمرين يساعدان بشكل جماعي في محاربة حب الشباب وتحسين العديد من الأمراض الجلدية المتعلقة بالالتهابات. مثل الصدفية, و التئام الجروح أو السحجات.
يساعد على تحسين التئام الجلد وتكوين الكولاجين.
يزيل سموم الجسم
يحتوي شاي اللافندر على خصائص مضادة للأكسدة أيضًا. عندما تتناوله, تزيد مضادات الأكسدة من إفراز السموم في جسمك التي تسبب لك الأذى. يتم القضاء على كل تلك الجذور الحرة من خلال هذا, الذي يسببه التلوث, تدخين, والشرب. هذه الجذور الحرة مسؤولة عن السرطان, ضغط عصبى, وتسريع الشيخوخة.
عنوان ذو صلة: 5 أفضل استخدامات زيت اللافندر للشعر
طريقة تحضير شاي اللافندر:
لتحضيره, يمكنك استخدام بعض أكياس الشاي. صب كيس الشاي في الماء الساخن لمدة تقارب 1 كوب. في حالة عدم استخدام أكياس الشاي, استعمال 1/2 ملعقة صغيرة من براعم اللافندر واتركها تغمس 2-3 الدقائق.
احتياطات أثناء استخدامه:
هناك بعض الاحتياطات. تمامًا مثل أنواع شاي الأعشاب الأخرى ، يجب اتخاذ بعض الاحتياطات.
- يمكن أن يعزز معدل ضربات القلب بعد شرب شاي اللافندر.
- إذا كنت تستخدمه في صورة زيت, لا ينبغي ابتلاعه.
- إذا كنت تريده للاستخدام الاستوائي, don’t use it directly. يمكن أن يسبب بعض ردود الفعل. استخدمه مع بضع قطرات من زيت جوز الهند, زيتون, أو زيت الجوجوبا.
- إذا كنت ترغب في استخدامه للعلاج بالروائح, صب بضع قطرات على كرة قطنية أو منديل واستنشق أو استخدم ناشر زيت عطري.
- من الأفضل أن تسأل الطبيب إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية, مثل نوبة قلبية, أو أي نوع من الحساسية.
ما يزال, it is in research that should it be used by النساء الحوامل أم لا.
أفكار HP: Some say that taking cloves has similar, if not better, effects compared to lavender tea, especially for calming the mind and body. Read our article and tell us what you think — Benefits Of 2 Cloves Before Bed Time.
استنتاج:
شاي اللافندر مفيد جدا. يساعد على تعزيز النوم, يحسن صحة الجلد, يعالج حب الشباب, تقليل الالتهاب, يعزز العقل والمزاج, وتهدئة الاكتئاب. رائحته منعشة جدا تهدئ العقل وترخي العضلات. يتم استخدامه في العلاج بالروائح. يجب شرب شاي اللافندر مرة واحدة على الأقل في اليوم. أضفه إلى بقالتك الآن.
