الحمل رحلة مثيرة مليئة بالبهجة والترقب. بعد, وسط التخطيط للحضانة وزيارات الطبيب, يميل العديد من النساء الحوامل إلى التغاضي عن جانب واحد حاسم - صحةال صحة.
كأم متوقع, يمكن أن يلعب فهم العلاقة العميقة بين الحمل والرفاه عن طريق الفم دورًا مهمًا ليس فقط في حماية صحتك ولكن أيضًا ضمان الصحة الأمثل لطفلك الذي لم يولد بعد. التغيرات الهرمونية, التي هي سائدة للغاية خلال هذه المرحلة, يمكن أن تؤثر على صحة اللثة وأسنانك.
لضمان بقائك في الجزء العلوي من لعبتك الصحية عن طريق الفم خلال هذه المرحلة التحويلية, ستساعدك هذه المقالة على الغوص في التفاصيل الدقيقة للرعاية الفموية المصممة خصيصًا لتوقع الأمهات.
1. تثقيف نفسك
أشارت الدراسات الحديثة إلى وجود صلة محتملة بين مرض اللثة الشديد والولادة قبل الأوان. بينما تظل السببية الدقيقة قيد التحقيق, تفترض النظرية أن البكتيريا التي تسبب التهاب اللثة يمكن أن تدخل مجرى الدم وتستهدف الجنين, يحتمل أن يؤدي إلى العمل المبكر والولادة.
إلى يتعلم أكثر حول هذا الاتصال وآثاره, من الضروري الخوض في الأبحاث المتاحة ومناقشة النتائج مع أخصائيي الرعاية الصحية.
لك, كأم متوقعة, إن فهم هذا الاتصال المحتمل يؤكد أهمية الحفاظ على صحة اللثة. يمكن لفحص الأسنان المنتظم التقاط العلامات المبكرة لمرض اللثة, تمكين التدخل في الوقت المناسب.
علاوة على ذلك, إذا كنت تعاني من علامات على إزعاج اللثة, نزيف, أو تورم, من الضروري ليس فقط تمريره كأعراض الحمل ولكن للحصول على استشارة فورية للأسنان.
زائد, يمكن أن يضمن التواصل المستمر مع كل من طبيب التوليد وطبيب الأسنان مقاربة منسقة لصحتك. إبلاغ كل من تاريخك الطبي, العلاجات, أو يمكن أن توفر المخاوف استراتيجية رعاية أكثر شمولاً ودقة مصممة لتلبية احتياجاتك.
2. جدولة فحوصات الأسنان العادية
القول المأثور, “الوقاية خير من العلاج,” يحمل صحيحا, خاصة خلال هذه الأشهر الحساسة. جدولة فحوصات الأسنان العادية لا تتعلق فقط بالحفاظ على تلك البيض اللؤلعي ولكن أيضًا حول ضمان الصحة العامة للتجويف الفموي. تسمح التقييمات الدورية بالاكتشاف المبكر للمشاكل المحتملة, تمكين التدخل في الوقت المناسب.
للأمهات الحوامل مثلك, إنه أكثر أهمية. يمكن أن تزيد التقلبات الهرمونية أثناء الحمل من خطر الإصابة بأمراض اللثة وتجويفها. من خلال حضور الفحوصات العادية, يمكنك الاحتفاظ بعلامة تبويب على أي مشكلات متطورة وتلقي التدخلات المناسبة.
عند تحديد موعد, من الضروري إبلاغ عيادة الأسنان بالحمل. يضمن هذا الإفصاح أن يتم تصميم أي علاجات أو توصيات محتملة للاحتياجات الفريدة للأم المتوقعة.
3. فرشاة بانتظام
الفرشاة اليومية هي حجر الزاوية في النظافة الفموية الجيدة. لكن أثناء الحمل, يفترض أهمية أكبر. يمكن أن تؤثر مستويات الهرمون المتزايدة على استجابة الجسم للوحة, طبقة البكتيريا على الأسنان. يمكن أن تؤدي هذه الاستجابة التي تم تغييرها إلى مشاكل في الأسنان إذا لم تتم إدارة البلاك بشكل صحيح.
استخدام معجون الأسنان الفلورايد هو مقياس استباقي. تشتهر الفلورايد بقدرته على مكافحة التجاويف, تعزيز مينا الأسنان, وتقليل إنتاج الحمض للبكتيريا عن طريق الفم. بالنسبة لأولئك الثمين تسعة أشهر وما بعدها, النظر في الفرشاة مرتين على الأقل يوميا, ضمان تغطية كل سطح الأسنان.
المدة مهمة كذلك. ومن الناحية المثالية, تهدف إلى جلسة تنظيف لمدة دقيقتين في كل مرة. فرشاة الأسنان الكهربائية, مع شعيراتهم المتذبذبة, يمكن أن تقدم ميزة في إزالة البلاك, جعلهم استثمارًا جديرًا بهذه الفترة.
4. خيط يوميا
الأسنان بالفرشاة, بغض النظر عن دقة, لا يمكن الوصول إلى كل زاوية وركن من تجويف الفم. المساحات الضيقة بين الأسنان هي مخابئ سيئة السمعة لحطام الطعام والبكتيريا. ترك دون مراقبة, يمكن أن تصبح هذه المناطق نقاطًا ساخنة للتجويف وأمراض اللثة.
أدخل خيط الأسنان, البطل المجهول النظافة عن طريق الفم. عن طريق انزلاق الخيط بين الأسنان وتحت خط اللثة, من الممكن إزاحة جزيئات الطعام المحاصرة والبكتيريا التي قد تفوت فرشاة الأسنان.
خيط منتظم, من الناحية المثالية مرة واحدة في اليوم, يمكن أن تلعب دورًا محوريًا في منع أمراض اللثة مثل التهاب اللثة, أي النساء الحوامل أكثر عرضة للتغيرات الهرمونية.
ومع ذلك, الخيط أكثر من مجرد عمل ميكانيكي. تقنية الأمور. استخدم حركة النشر اللطيفة وتجنب التقاط الخيط, التي يمكن أن تلحق الضرر اللثة. وأنت تنتقل من سن إلى أخرى, استخدم قسمًا جديدًا من الخيط لضمان التنظيف الأمثل.
5. شطف دائمًا مع غسول الفم الفلورايد
بينما تشكل الفرشاة والخيط الأعمدة الأساسية للنظافة الفموية, غسول الفم الفلورايد بمثابة حماية إضافية. خاصة أثناء الحمل, عندما تخضع البيئة الفموية لتغييرات دقيقة بسبب الهرمونات, يمكن أن يؤدي استخدام غسول الفم إلى حماية تكميلية ضد التهديدات المحتملة.
غسول الفم الفلورايد يعمل بطرق متعددة. أول, يمكن أن تصل إلى المناطق التي قد تفوتها بالفرشاة والخيط الدؤوب, وبالتالي توفير تطهير شامل.
ثانيا, يساعد الفلوريد في غسول الفم في تعزيز المينا, طبقة الواقية للسن, جعلها أكثر مقاومة للإجراءات التآكل للأحماض التي تنتجها البكتيريا الفموية. من خلال دمج شطف غسول الفم في روتينك اليومي, أنت تعطي أسنانك طبقة إضافية من الدفاع ضد أمراض اللثة واللثة.
ومع ذلك, لكي تكون فعالة حقا, تأكد من أنك سبحت جيدًا, السماح لغسول الفم بالوصول إلى جميع أجزاء تجويف الفم. واتبع دائمًا المدة الموصى بها - عادة ما تكون موجودة 30 ثواني - قبل البصق. هذه الخطوة ضرورية لمنح المكونات النشطة وقتًا كافيًا للعمل.
6. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا لصحة الأسنان
يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في تحديد صحة الفم. لا يتعلق الأمر فقط بما يتم استهلاكه ولكن أيضًا في أي مدى وفي أي شكل. الوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية ضارة ليس فقط لخطي الخصر الخاص بك, لكنهم وليمة للبكتيريا الضارة في الفم.
هذه البكتيريا تستقلب السكريات, إنتاج الأحماض التي يمكن أن تآكل مينا الأسنان وتؤدي إلى تجاويف.
كأم متوقع, قد تواجه في بعض الأحيان الرغبة في الرغبة الشديدة. في حين أنه لا بأس في الانغماس من حين لآخر, كن على دراية بالتداعيات على صحتك عن طريق الفم. إعطاء الأولوية للأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. الكالسيوم, على سبيل المثال, لا غنى عن كل من أسنانك وعظامك ورفاهية الأسنان الخاصة بك.
منتجات الألبان, خضار ورقية, والأطعمة المحصنة مصادر ممتازة.
أيضا, الفوسفور (وجدت في البيض, سمك, والفاصوليا) وفيتامين ج (وجدت في ثمار الحمضيات, طماطم, والبروكلي) هي حاسمة لصحة اللثة, مجال معين من القلق أثناء الحمل.
يمكن أن يساعد تناول وجبة خفيفة على الخضروات المقرمشة مثل الجزر والكرفس في تنظيف الأسنان بشكل طبيعي وتحفيز إنتاج اللعاب, التي بمثابة آلية الدفاع الطبيعي للفم.
7. غثيان الصباح القتال بعناية
غثيان صباحي, يتميز الغثيان والقيء, هي مرافقة شائعة للحمل للعديد من النساء. في حين أنه يُنظر إليه بشكل أساسي على أنه مشكلة في الجهاز الهضمي, لها آثار على صحة الفم أيضًا. القيء الحمضي, والتعرض المتكرر يمكن أن يضعف مينا الأسنان مع مرور الوقت.
ومع ذلك, قد لا تكون غريزة الفرشاة مباشرة بعد حلقة من مرض الصباح أفضل مسار للعمل. يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة على مينا بحمض إلى مزيد من التآكل. في حين أن, فكر في شطف فمك بالماء العادي أو محلول صودا الخبز (نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء) لتحييد الأحماض.
بعد الانتظار 30 الدقائق, يمكنك بعد ذلك المتابعة لتنظيف أسنانك. يتيح هذا التأخير اللعاب للعمل على استعادة توازن الرقم الهيدروجيني للفم, وبالتالي تصلب المينا المخففة.
8. مراقبة علامات التهاب اللثة
الحمل ليس مجرد فترة من الفرح والتوقع. كما أنه يجلب معه موجة من التغييرات الهرمونية التي تؤثر على جوانب الصحة المختلفة, بما في ذلك اللثة. يمكن أن يؤدي زيادة مستوى هرمون البروجسترون إلى حالة تسمى حالة ‘التهاب اللثة الحمل.’
قد تظهر أعراض هذا المرض كحمر, متورم, واللثة النزيف. يمكن أن يبدأ هذا الالتهاب في وقت مبكر من الشهر الثاني والذروة حول الشهر الثامن.
لماذا هذا أمر بالغ الأهمية بالنسبة لك أن تعرف? والسبب هو أن, على الرغم من أنه معتدل, يمكن أن يكون التهاب اللثة في الحمل غير مرتاح وقد يؤدي إلى أمراض اللثة أكثر حدة إذا تركت دون رادع. يمكن أن تساعد تنظيف الأسنان المنتظم في إدارة هذه الحالة.
بالإضافة إلى, يمكن لممارسات النظافة الفموية المتسقة في المنزل أن تخفف من المخاطر. إذا لاحظت النزيف أثناء التنظيف بالفرشاة أو الخيط أو أي علامات على إزعاج اللثة, من الضروري مناقشة ذلك مع طبيب الأسنان لتكييف خطة مناسبة لحالتك.
9. كن حذرًا مع الأشعة السينية الأسنان
الأشعة السينية الأسنان هي أداة تشخيصية شائعة, تقديم رؤى مفصلة في المناطق المخفية من الفم, بما في ذلك المساحات بين الأسنان وعظم الفك. ومع ذلك, أثناء الحمل, هناك تخوف غريزي تجاه أي شيء قد يُنظر إليه على أنه ضار للطفل, وبحق ذلك.
إذا كنت مستحقًا للأشعة السينية الروتينية, قد يكون من الحكمة التأجيل إلى ما بعد ولادة الطفل. ومع ذلك, في حالات حالات الطوارئ السنية أو علاجات محددة, قد لا يمكن تجنب الأشعة السينية. والخبر السار هو أن الأشعة السينية الأسنان, وخاصة تلك الحديثة, تنبعث من جرعات منخفضة للغاية من الإشعاع.
علاوة على ذلك, يمكن أن تحمي التدابير الوقائية مثل المآزر الممتازة والياقات بشكل فعال أنت وطفلك من التعرض للإشعاع.
من الأهمية بمكان إبلاغ طبيب أسنانك بحملك, نظرًا لأن هذا سيوجه قرارهم بشأن ما إذا كان الأشعة السينية ضروريًا أو ما إذا كان الإجراء يمكن أن ينتظر. تذكر, الهدف الأساسي هو دائمًا سلامة ورفاهك لك ولطفلك.
10. ابق رطبًا لمنع جفاف الفم
فم جاف, يسمى علميا زيروستوميا, هو حالة أخرى قد تواجهها بعض الأمهات الحوامل. انخفاض تدفق اللعاب ليس مجرد إزعاج; لها آثار أوسع.
يلعب اللعاب دورًا متعدد الأوجه: إنه يساعد في الهضم, يوفر الإنزيمات لكسر الطعام, و, الأهم من ذلك, يعمل كآلية للدفاع الطبيعي للفم ضد البكتيريا الضارة. يمكن أن يؤدي الانخفاض في إنتاجه إلى رفع خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
البقاء جيدًا. شرب ماء وافرة لا يلبي احتياجات السوائل المتزايدة فقط أثناء الحمل ولكن أيضًا يساعد في الحفاظ على رطوبة الفم. بالإضافة إلى, النظر في مضغ العلكة الخالية من السكر. فعل المضغ يحفز الغدد اللعابية, مما يؤدي إلى زيادة إنتاج اللعاب.
هناك أيضًا غسالات متخصصة دون وصفة طبية مصممة لتخفيف جفاف الفم. ومع ذلك, قبل استخدام أي منتج, يُنصح دائمًا بالتشاور مع طبيب الأسنان أو طبيب التوليد لضمان آمن للاستخدام أثناء الحمل.
11. مكافحة زيادة الحموضة
بصرف النظر عن نوبات مرض الصباح المعروفة, يمكن أن يؤدي الحمل في بعض الأحيان إلى زيادة ارتداد الحمض أو حرقة المعدة. يمكن أن يغير هذا التدفق الخلفي لأحماض المعدة في الفم مستوى الرقم الهيدروجيني للبيئة الفموية, مما يجعلها أكثر حمضية. البيئة الحمضية هي أرض تكاثر للبكتيريا الضارة, التي يمكن أن تسرع تسوس الأسنان.
لمواجهة هذا, من المفيد تجنب الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى تفاقم ارتداد حمض, مثل الأطعمة الحارة, كافيين, وثمار الحمضيات. في حين أن, تميل نحو الأطعمة القلوية مثل الموز, خضروات خضراء, والحبوب الكاملة.
بعد تجربة ارتداد الحمض, بدلا من الفرشاة على الفور, اتبع نفس النصيحة بعد مرض الصباح: شطف بالماء أو محلول صودا الخبز, انتظر 30 الدقائق, ثم فرش أسنانك. يقلل هذا النهج من الضرر المحتمل للمينا الذي خفف من التعرض للحمض.
12. ابحث عن حلول لطحن الأسنان
يمكن أن يكون الحمل فترة من الإجهاد المتزايد والقلق بالنسبة للبعض. على الرغم من أن الأسباب يمكن أن تختلف - من المخاوف المتعلقة بصحة الطفل إلى التغييرات الهرمونية - قد تكون واحدة من المظاهر هي البروسيمية أو طحن الأسنان.
غالبًا ما يحدث أثناء النوم, يمكن أن تؤدي البروكس إلى ارتداء مينا الأسنان, زيادة حساسية الأسنان, وحتى الانزعاج الفك.
إذا وجدت نفسك تستيقظ بفك مؤلم أو شريك يذكر صوت الأسنان الذي يطحن في الليل, من الضروري معالجة هذا مبكرًا. يمكن أن تؤكد زيارة الأسنان التشخيص. يمكن لأطباء الأسنان تقديم حلول مثل حارس الفم المجهز خصيصًا للارتداء في الليل.
يعمل حارس الفم هذا كحاجز, منع الأسنان العلوية والسفلية من الطحن ضد بعضها البعض. بالإضافة إلى, يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء وإدارة الإجهاد أيضًا في تخفيف الأسباب الأساسية للبروكس.
تغليف
الحمل يجلب زوبعة من التغييرات, كل من العاطفي والجسدي. بين هذه, غالبًا ما يتم تجاهل أهمية صحة الفم. بعد, كما هو موضح في هذا الدليل, الحفاظ على رفاه الأسنان أثناء الحمل أمر بالغ الأهمية لكل من الأم والطفل.
يجب على الأمهات الحوامل إعطاء الأولوية لروتين الرعاية الفمويةهن, إدراكها كجزء أساسي من رعايتها قبل الولادة الشاملة, الاستفادة من أنفسهم وإضافتهم القادمة.
