Seed Cycling: cure PCOS, التأثيرات على Harmones

Seed Cycling

موضوع تدوير البذور هو على أطراف شفاه الجميع. وبالتالي, ركوب الدراجات البذور هو طبيعة مساعدة تقنية أن يتحسن ال هرموني توازن. بذرة ركوب الدراجات يحسن الخصوبة ويعالج انقطاع الطمث. كما أنه يساعد على العلاج متلازمة تكيس المبايض.

عادة, التغيرات الهرمونية في هرمون الاستروجين والبروجستيرون, وكذلك الأندروجينات, تؤثر على الدورة الشهرية. ويسبب العديد من الأعراض, فمثلا, تساقط شعر, زيادة الوزن, حب الشباب, العقم, السيلوليت, و اضطراب الدورة الشهرية دورات.

متلازمة تكيس المبايض ودورة البذور

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض) هو اضطراب هرموني شائع بين النساء في سن الإنجاب. قد تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من فترات حيض نادرة أو طويلة أو زيادة في هرمون الذكورة (منشط الذكورة) المستويات. بالإضافة إلى, قد يتطور المبيضان لمجموعات صغيرة عديدة من السوائل (بصيلات) ثم تفشل في إطلاق البيض بانتظام.

باختصار, يعد تدوير البذور طريقة صديقة للبيئة لعلاج هذا المرض عن طريق موازنة الهرمونات. إنها طريقة بسيطة لأخذ البذور. تقوم هذه التقنية ببساطة بتنظيم هرمون الاستروجين في النصف الأول من الدورة الشهرية بينما هرمون البروجسترون في النصف الثاني.

البذور المستخدمة في تدوير البذور

• بذور الكتان ( 1.5 ملاعق كبيرة)
• بذور اليقطين (1.5 ملاعق كبيرة)
• بذور السمسم (1.5 ملاعق كبيرة)
• بذور عباد الشمس (1.5 ملاعق كبيرة)
• بذور الحلبة (0.5 ملاعق كبيرة)
• بذور سوداء (0.5 ملاعق كبيرة)

مراحل القمر في دورة البذور

للنساء بعد انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث دون الدورة الشهرية المنتظمة, يوصى غالبًا باستخدام مراحل القمر كدليل لتواريخ الدورة, مع سقوط اليوم الأول من دورتهم على القمر الجديد.

على المرأة أن تأخذ الكتان, أسود, وبذور اليقطين بالمبلغ المذكور أعلاه في المرحلة الأولى من القمر. المرحلة الأولى من 1-14 أيام. وهذه المرحلة هي المرحلة الجريبية.

بعد الانتهاء من المرحلة الأولى, ثم البدء في اتخاذ سمسم, عباد الشمس, وبذور الحلبة بالمبلغ المذكور أعلاه في المرحلة التالية من القمر. المرحلة الثانية من 15-30 أيام. تُعرف المرحلة الثانية عادةً باسم المرحلة الأصفرية.

المرحلة الجريبية

في هذه المرحلة, البصيلات الموجودة في المبيض تنضج. وينتهي بالإباضة.

المرحلة الأصفرية

الآن, تحدث هذه المرحلة بعد الإباضة عندما يطلق المبيضان بويضة وقبل بدء الدورة الشهرية. علاوة على ذلك, خلال هذه المرحلة, تصبح بطانة الرحم أكثر سمكًا استعدادًا لحمل محتمل.

تأثير البذور على الهرمونات

بذور الكتان

قشور, وهو نوع من الاستروجين النباتي الموجود في بذور الكتان, يمكن أن تغير استقلاب الاستروجين. في النساء بعد انقطاع الطمث, يمكن أن يتسبب القشور في إنتاج الجسم لأشكال أقل نشاطًا من هرمون الاستروجين. هذه هي الطريقة التي يمكن بها خفض كمية هرمون الاستروجين لدى الإناث.

وهذا يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي. علاوة على ذلك, فهو يقلل من جفاف المهبل أيضًا. علاوة على ذلك, فهو يقلل من العصبية, الصداع, وأشد التقلبات المزاجية.

بذور اليقطين

تحتوي هذه البذور على مجموعة محددة من الفيتامينات, العناصر الغذائية, والأحماض الدهنية التي تستخدم لموازنة الوظيفة الهرمونية. وهو يدعم المرحلة الجرابية المهيمنة على هرمون الاستروجين عندما يزيد المبيض من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.

بذور السمسم

تزيد بذور السمسم من مستويات أحد أشكال فيتامين E المنتشرة في جميع أنحاء الجسم. استهلاك البذور لم يزيد من هرمون الاستروجين, لكنه يقلل من هرمون الأندروجين ويزيد من الجلوبيولين المرتبط بالهرمونات الجنسية.

بذور سوداء

يتم استخدامه لتحديد النسل, لبدء الحيض, ولزيادة إدرار الحليب.

بعض الفوائد الأخرى للبذور

هذه البذور لا توازن الهرمونات فحسب، بل لها أيضًا العديد من الفوائد الأخرى. مثل

• تعزيز الصحة الجيدة
• غنية بالألياف, المنغنيز, نحاس, الثيامين, زنك, فيتامين E والدهون الصحية
• تحسين صحة القلب, عالي الدهون, ضغط دم مرتفع
• الحماية من سرطان الثدي
• ومع ذلك, تحسين مستوى السكر في الدم, تقليل الالتهاب

أفكار HP: هل تعرف ما هي فترة ما قبل انقطاع الطمث وكيف تتطور؟? اقرأ منشورنا لمعرفة المزيد — فترة ما قبل انقطاع الطمث.

استنتاج

ليس لدى العلم دليل على ادعاء هذه التقنية. ومع ذلك, تناول هذه البذور يمكن أن يحسن نظامنا الغذائي والصحة العامة. كما أن لها تأثيرات جيدة على التوازن الهرموني. يمكن لأي شخص شراءها. علاوة على ذلك, لا يوجد أي خطر جدي لإضافة هذه البذور إلى نظامك الغذائي اليومي.