So erhalten Sie Tipps für Schwangere mit vollständigen Anleitungen

So erhalten Sie Tipps für Schwangere!

Es gibt bestimmte Dinge, die sich auf Sie und die Gesundheit Ihres Kindes auswirken. Wenn Sie vorhaben, schwanger zu werden, dann, nach dem 1 Jahr des Versuchs werden die meisten von Ihnen empfangen. Es ist sehr wichtig, sich und Ihren Körper zu kennen, um schwanger zu werden. Es gibt bestimmte wie man schwangere Tipps bekommt Dies wird Ihnen helfen, innerhalb weniger Monate nach dem Versuch früh und rechtzeitig zu empfangen.

oben 10 Tipps, um schwanger zu werden

Es gibt eine Vielzahl von Überlegungen, wenn Sie schwanger werden möchten, Das Wichtigste davon ist, Ihren Menstruationszyklus zu kennen, da er für die Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung ist. Ihre Regelmäßigkeit der Menstruation wirkt sich auf Ihre Schwangerschaft aus und die Fähigkeit zur Empfängnis steigt, wenn Sie versuchen, in der fruchtbaren Phase Ihres Menstruationszyklus zu empfangen. Gewöhnlich, Der Eisprungtag des Menstruationszyklus ist der 14^th Tag in einem 28-Tage-Zyklus. Es gibt bestimmte Tipps, wie man schwangere Tipps bekommt, Folgendes kann Ihre Empfängnisfähigkeit verbessern.

1- Lassen Sie sich vor der Empfängnis überprüfen:

Es ist sehr wichtig, sich vor der Empfängnis untersuchen zu lassen, da dies das Risiko verringern kann, dass Sie und Ihr Baby von bestimmten Erkrankungen betroffen sind. Ihr Arzt wird Ihnen empfehlen, sich richtig zu ernähren und Sport zu treiben. Er wird Sie darüber führen, welche Dinge Sie mitnehmen müssen und was nicht. Wenn Sie sich vor der Empfängnis überprüfen lassen, verringert sich das Risiko von Bifida-Neuralrohrdefekten der Wirbelsäule.

Bestimmte Frauen nehmen Folsäure nicht vorkonzeptuell ein, Ihr Baby leidet unter genetischen Erkrankungen wie Neuralrohrdefekten und Spinal Bifida. Ihr Arzt wird Sie anleiten, bestimmte Vitaminpräparate einzunehmen. Er wird Ihnen empfehlen, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und Ihrer Ernährung mehr frisches Obst und Gemüse hinzuzufügen, um Ihren Stoffwechsel zu verbessern. Er wird Ihnen empfehlen, mehr Antioxidantien reich an Obst und Gemüse zu nehmen. Die Raucherentwöhnung ist vor der Schwangerschaft sehr wichtig, da sie verschiedene genetische Auswirkungen auf Ihr Baby haben kann.

2- Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus:

Wenn wir darüber sprechen, wie man schwangere Tipps bekommt, Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus ist das Markenzeichen von schwanger werden. Es gibt die fruchtbarsten Perioden im Menstruationszyklus einer Frau, und die Wahrscheinlichkeit, in dieser fruchtbaren Periode schwanger zu werden, ist im Vergleich zu anderen Tagen des Zyklus höher. In den fruchtbarsten Perioden, Bestimmte Frauen spüren die Veränderungen im Eisprung und im Zervixschleim. Die meisten Frauen spüren, dass ihr Zervixschleim im Vergleich zu den anderen Tagen dünn wird.

In der fruchtbarsten Zeit, Der Zervixschleim fühlt sich im Vergleich zu normalen Tagen rutschiger und klarer an. Der erste Tag des Menstruationszyklus gilt als Tag 1 des Zyklus. Und der Eisprung tritt am auf 14^th Tag in einem 28-Tage-Zyklus, wenn Sie also versuchen, zwischen den Tagen zu empfangen 9 heute 20, Die Chance, dass Sie schwanger werden, ist größer.

3- Nach dem Geschlechtsverkehr im Bett bleiben:

Die meisten Studien sagen, dass ein Aufenthalt im Bett nach dem Geschlechtsverkehr die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöht. Einige sagen, dass Frauen bis zu im Bett liegen sollten 15 Minuten nach dem Geschlechtsverkehr mit den Beinen in der Luft und es wird die Fähigkeit zur Empfängnis verbessern. jedoch, Einige Studien besagen, dass es nicht wichtig ist, die Beine in die Luft zu legen, sondern sie zu legen 15 Minuten nach dem Geschlechtsverkehr erhöhen sich die Chancen auf eine Schwangerschaft.

Der Schlüsselfaktor in dieser Hinsicht ist es, das Becken gerade und statisch zu halten 15 Protokoll, Um die Beweglichkeit der Spermien im Gebärmutterhals zu verbessern. Es wird gesagt, dass es nicht unmittelbar nach dem Geschlechtsverkehr uriniert, da es die Spermien verschwendet und ihre Fähigkeit zerstört, sich im Gebärmutterhals zu bewegen.

4- Verbessere deine sexuelle Praxis:

Es wird empfohlen, Ihre sexuelle Praxis zu erhöhen, während Sie versuchen zu empfangen. Übertreiben oder unterschätzen Sie es nicht und wenn Sie regelmäßig sexuelle Übungen machen, erhöht sich nicht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie schwanger werden. jedoch, wenn Sie den Geschlechtsverkehr während Ihrer fruchtbaren Zeit verbessern, Es kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie schwanger werden. Sie sollten die fruchtbaren Perioden Ihres Menstruationszyklus verfolgen und Ihre Praxis an diesen Tagen verbessern, da dies die Empfängnischancen direkt verbessert.

5- Vermeiden Sie das Tragen eng anliegender Kleidung:

Sie sollten das Tragen eng anliegender Kleidung vermeiden, da sonst die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verringert wird. Eng anliegende Kleidung erzeugt einen Unterdruckeffekt auf die Spermien und zerstört die Anzahl und Anzahl der Spermien oder die Lebensfähigkeit der Spermien. Daher ist es sehr wichtig, Kleidung zu tragen, die perfekt über Ihren Körper passt. Um die Zerstörung von Spermien zu verhindern.

6- Wie bestimmte sexuelle Positionen Ihnen helfen, schwanger zu werden?

Bestimmte Positionen verbessern die Wahrscheinlichkeit, dass Sie schwanger werden. Es ist ein Mythos, wenn wir darüber sprechen, wie man Tipps für Schwangere bekommt, da die Position keinen Einfluss darauf hat, dass Sie schwanger werden. Alles, was in einer bestimmten Position erforderlich ist, ist, dass Sperma in Ihren Gebärmutterhals eindringt und Sie dort liegen sollten 15 Minuten mit stationärem Becken. Um die Beweglichkeit der Spermien in Ihrem Gebärmutterhals und ihre Bewegung der Gebärmutter über Eileiter nach oben zu verbessern.

7- Stress nicht zu viel:

Stress wirkt sich negativ auf den Eisprung und den Östrogenspiegel aus. Es wird auch den Zyklus verkürzen oder verlängern. Also schwanger werden, Sie sollten sich nicht überanstrengen. Bleiben Sie entspannt über alles, was in Ihrem Leben passiert. Stress ist der Faktor, der Sie nicht begreifen lässt.

8- Regelmäßig Sport treiben:

Trainieren 30 Minuten täglich 5 Mal pro Woche ist wichtig, da es Ihren Muskeln ermöglicht, sich zu stärken und den Stress und die Angst vor Bewegung zu reduzieren. Es wird empfohlen, dass Sie es nicht übertreiben oder unterschätzen, und bestimmte Hardcode-Übungen verkürzen oder verlängern den Zyklus einer bestimmten Frau.

9- Gesunde Essgewohnheiten:

Sie sollten gesunde Essgewohnheiten annehmen. Das an Antioxidantien reiche Obst und Gemüse ist täglich einzunehmen, da es die Verdauung und den Stuhlgang verbessert und den Hormonspiegel Ihres Körpers und damit verbessert, Es wird Ihnen helfen, schwanger zu werden.

10- Raucherentwöhnung:

Das Rauchen aufzugeben ist sehr wichtig, da es Ihre Gesundheit beeinträchtigt. Rauchen verändert den Hormon- und Östrogenspiegel und beeinflusst Ihren Zyklus auf die eine oder andere Weise. Sie sollten also mit dem Rauchen oder dem Alkoholkonsum aufhören, da diese verschiedene Ursachen haben können genetische Krankheiten der Kindheit.

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