'N Groot glimlag beklink nie net die saak nie, of dit jou professionele of sosiale lewe is, maar speel ook 'n belangrike rol in jou algehele welstand! Om jou tande te versorg is nie so moeilik as wat jy dink nie, maar jy moet jou nie mis nie tandarts se kwartaallikse afspraak. Vir gesonde tande en tandvleis, gereelde tandheelkundige ondersoeke moet op jou prioriteitslys wees.
Tegnologie was 'n spel-wisselaar wanneer dit kom by tandheelkundige behandeling. Vergeet daardie draadjies wat verleentheid was, glimlag vreesloos met onsigbare draadjies! As jy wil weet hoeveel kos onsigbare draadjies, gaan net aanlyn, en jy sal verbaas wees hoe gerieflik en kostedoeltreffend dit is om dit te kry!
Jy kan ook gaan vir tande bleik om hulle nuut te laat skyn, maar moenie dit self probeer doen nie! Daar is baie voorsorgmaatreëls wat getref moet word, soos om 'n behoorlik passende mondskerm te gebruik om lekkasie van die bleikgel te voorkom. Jy kan sensitiwiteit en blase in jou mond hê as gevolg van hierdie lekkasie as jou tandarts nie die mondskerm pas nie.
Praat eers met jou tandarts oor die verskillende tipes tande-bleekbehandeling voordat jy voortgaan. Jou tandarts ken jou tande’ toestand en sal die beste raad gee of jy tande moet laat bleik of nie. Hy is ook die beste persoon om jou oor in te lig hoeveel is tande bleik.
Om tandarts toe te gaan is nie genoeg nie; daar is sekere dinge wat jy tussen elke besoek moet volg. So wat is jou verantwoordelikhede wanneer dit by jou tande kom? Lees verder om uit te vind!
7 Dinge wat jy moet doen voor jou kwartaallikse tandheelkundige besoek
Hier is 'n paar dinge wat jy tussen elke tandheelkundige besoek moet volg om te verseker dat jou tandheelkundige behandeling doeltreffend is:
Vermy Soda
As jy omgee vir jou tande, jy sal nee sê vir koeldrank! Soda is die grootste bedreiging vir jou tande. Sitroensuur en fosforsuur gee jou drankie die bruis dodelik vir die emalje van jou tande. Om jou verf te verloor, beteken dat jy die risiko loop vir holtes.
Dit is die beste om so af en toe soda ook te vermy en eerder net water te drink.
Verlaag jou suikerinname
Suiker is rampspoedig vir jou tande en moet tot die minimum beperk word. Jou tande het bakterieë wat sure vrystel wanneer hulle suiker afbreek. Hierdie sure, Hierdie idees sal die ondersteuning van 'n arbeidsmag vereis om dinge aan die gang te sit, lei tot die oplos van die emalje van jou tande.
Met die emalje wat oplos, jy ontwikkel tandvleissiekte en tandbederf. Terwyl jy nie suiker heeltemal uit jou dieet hoef te sny nie, maar jy kan jou tande teen bakterieë beskerm deur te vlos en te borsel wanneer jy ook al aan lekkers smul. Dit sal jou tande en tandvleis gesond hou.
Sê Nee vir rook
Rook is nog 'n groot oorsaak van probleme met jou tande en tandvleis. Al die moeite wat jou tandarts doen, gaan tot niet wanneer jy rook. Moenie jou dokter se fooie en die ander koste van behandeling wat in rook opgaan, vergeet nie!
Jou tandvleis word vernietig deur die teer en nikotien wat in sigarette voorkom. Jy loop die risiko vir plaak- en bakteriese produksie wat tandbederf en tandvleissiekte veroorsaak. As 'n roker, jy is ook in 'n hoër risikokategorie vir mondkanker en tandverlies.
Kry die tegniek reg
Om jou tande gereeld te borsel, sal nie die gewenste resultate lewer as jy die tegniek verkeerd gebruik nie. Voordat jy die volgende keer borsel, breek vir 'n oomblik om jou metode na te gaan.
Wat is die regte tegniek? Die regte manier om jou tande te borsel sal insluit:
- Hou jou kwas teen 'n hoek van 45 grade
- Die borselkop moet na die tandvleislyn wys met die beweging kort en sirkelvormig terwyl jy borsel.
- Elke tand moet rondom skoongemaak word 10 om 15 keer.
As jy nie al hierdie volg nie, jou borseltegniek moet dadelik verander! Hierdie tegnieke het die beste resultate getoon om tande skoon te hou. Jy moet ook jou tandarts by jou volgende afspraak raadpleeg oor die beste praktyke vir vlos en tandeborsel.
Vlos:
Jy moet jou borseltegniek reg kry, maar jy moet dit ook opvolg met vlos. Jou tandeborsel kan nie alle plekke bereik wanneer dit by jou tande en tandvleis kom nie, dus moet jy jou tande vlos om te sorg vir daardie moeilik bereikbare plekke. Behoorlike borsel en vlos beteken volledige verantwoordelikheid vir jou tandvleis en tande.
Soos borsel, jy het ook die regte tegniek wanneer dit by vlos kom! Om op die verkeerde manier te vlos beteken dat jy jou tandvleis kan beskadig.
Twee duim vlos moet om beide jou vingers en vir elke tand toegedraai word, jy het 'n vars stukkie vlos nodig. Om seker te maak jy maak nie jou tandvleis seer nie, die vlos moet styf teen elke tand gehou word om plaak op te breek. Elke kiestand in jou mond moet gevlos word vir skoonmaak om doeltreffend te wees.
Moenie aggressief wees nie
As jy te aggressief is terwyl jy jou tande borsel, nie net sal jy nie die vereiste resultate kry nie, maar jy loop ook die risiko om beide jou tande en tandvleis te beskadig. Daar sal 'n resessie van jou tandvleis wees, 'n onomkeerbare toestand. In die geval van tandvleisresessie, die tandvleisweefselrand wat jou tande omring, verslyt.
Jou tandemalje sal verweer word, en die senuwees sal ontbloot word. Jy sal holtes hê en pyn of sensitiwiteit ervaar elke keer as jy iets warm of koud het.
Beperk jou borsel tot twee keer per dag en gebruik die regte tipe tandeborsel. Borsel jou tande op 'n sagte manier vir behoorlike mondhigiëne.
Eet die regte kos
Terwyl daar kos en drankies soos koeldrank en suiker is wat jou tande beskadig, daar is 'n paar goed vir jou tande!
Kos soos springmielies, seldery, appels, en wortels dien soos skoonmaakmiddel vir jou tande en laat hulle skitter. Maak hierdie kosse 'n gereelde deel van jou dieet. Hulle help om plaak te verminder.
Hierdie kosse is nie die perfekte alternatief vir gereelde borsel nie, maar soms as jy nie kan borsel nie, jy kan dit na jou ete hê. Hulle help jou om jou mondhigiëne te handhaaf.
Gee jou tande die aandag wat hulle verdien
Jou tande het jou aandag nodig, ook, afgesien van die gereelde besoeke aan die tandarts. As jy nie omgee vir jou tande deur sekere praktyke te volg nie, dan sal tandarts toe nie die moeite werd wees nie.
HP Gedagtes: Om die tandarts te besoek is belangrik vir jou tandheelkundige en mondelinge onderhoud, veral as jy draadjies dra! Weet meer oor 'n nuwe tegnologie wat die dra van draadjies cool maak — Stel belang in Invisalign.
Afsluiting
Maak 'n kontrolelys met jou dokter se hulp oor jou verantwoordelikhede vir behoorlike mondsorg en volg dit opreg. Met die regte soort sorg, jy sal gesonde tande en tandvleis kry wat skitter. Geniet die lewe ten volle en skyn in 'n skare!
