As u aan UTI's ly, jou eerste gedagte is dalk om jou dokter te bel om vir 'n antibiotika te vra. maar, daar is boererate wat help om die kanse dat dit in die eerste plek gebeur, te verminder. Jy kan ook na hierdie boererate wend om 'n UTI te behandel.
Voordat jy begin werk aan die behandeling en voorkoming van UTI's, dit is nuttig om te verstaan wat hulle is en hoe hulle veroorsaak word. Hulle is tegnies 'n infeksie wat enige deel van die urienweg en die uretra tref, blaas, ureters, en niere. Die meeste word deur swamme veroorsaak, virusse, en bakterieë uit die derm.
Vroue ly gewoonlik aan UTI's, maar mans kan hulle kry, ook. Die simptome sluit gereelde urinering in, gewoonlik met 'n brandende sensasie, donker of troebel urine met 'n sterk reuk, en bekkenpyn en probleme om die blaas heeltemal leeg te maak.
Drink baie water
Verklaar deur Jou kruiemiddelsgids, een van die beste maniere om UTI's te behandel en te voorkom. As u water drink, jy spoel die bakterieë uit wat die infeksie veroorsaak. Moenie net water drink as jy dors is nie. In plaas daarvan, drink elke dag ses tot agt glase water. Wanneer jy agterkom dat jy 'n UTI kry, begin meer drink as wat jy gewoonlik sou doen.
Gebruik 'n verwarmingsblok
'N UTI kan pynlik wees, en 'n goeie middel is 'n hitte. maar, moenie die hitte direk op die vel of op die hoogste vlak toepas nie. Gebruik 'n verwarmingsblok op laag om inflammasie in die skaamgebied te verminder. Moenie vergeet om die verwarmingskussing in 'n handdoek of kussingsloop toe te draai om te verhoed dat jou vel brand nie.
Vermy irriterende kosse
Daar is verskeie kosse en drankies wat die irritasie van 'n UTI kan verhoog. Dit sluit pittige kosse in, koolzuurhoudende drankies, kafeïen, alkohol, en kunsmatige versoeters. Hierdie kosse vererger die UTI eerder as om dit te genees. In plaas daarvan, eet kosse wat hoog is in vesel soos hawermout om die UTI te beveg.
Maak veranderinge aan jou daaglikse gewoontes
Sommige van die maniere waarop ons ons lewens leef, kan ons kanse verhoog om UTI's te ontwikkel. Hierdie klein veranderinge kan die moontlikheid verminder dat jy dit kry. Mense wat rook is meer geneig om UTI's te ontwikkel as mense wat dit nie doen nie. Dit is ook nuttig om die gebruik van persoonlike higiëneprodukte wat geure het, te vermy. Jy kan jouself ook help deur net onderklere te dra wat van katoen gemaak is en nie te styf pas nie. uiteindelik, maak seker dat jy van voor na agter vee om te verhoed dat bakterieë na die uretra beweeg.
Voeg probiotika en vitamien C by jou dieet
Probiotika plaas die regte tipe bakterieë in jou liggaam. Vitamien C verhoog die suurheid van jou urine. Vitamien C verhoog die suurheid van jou urine. As u aan UTI's ly, Vitamien C verhoog die suurheid van jou urine. en, Vitamien C verhoog die suurheid van jou urine, Vitamien C verhoog die suurheid van jou urine, so die goeie bakterieë help om die slegte bakterieë te beveg. Vitamien C verhoog die suurheid van jou urine.
HP Gedagtes: Ons blameer dikwels UTI's op onbehoorlike voedselinname en swak drinkgewoontes — meer drank of koeldrank in plaas van water. Maar, daar is nog 'n rede waarom mense UTI's ontwikkel en jy kan dit hier lees — Wat jou bedreig as jy altyd urineer.
