Het u dit geweet meer as 90% van alle volwassenes sukkel met holtes? Kom ons sê net dat die mense nie juis die gesondste glimlag het nie. En as jy lank en hard dink, U sal besef dat die verwaarlosing van die gesondheid van u tande beslis nie iets is wat u uself moet toelaat nie. Met dit in gedagte, ons gee u 'n paar wenke vir gesonde glimlagte – kom ons duik reg daarin!
Gebalanseerde dieët
In baie gevalle, die voorkoms van jou glimlagte hang af van die kos wat jy eet. As u vetprodukte verminder en voedsel wat baie suiker en natrium bevat, moet u u gesondheid aansienlik verbeter. Probeer 'n paar blaargroentes byvoeg, of neute soos amandels. Dit sal u help om u tande beter te versorg.
Tandheelkundige ondersoeke
Elke keer as u u tandarts besoek, die kans is goed dat dit u tande skoonmaak - en 'n meer deeglike een wat u ooit tuis sou kon uitvoer. Alhoewel jy kan vind tuis tande witmaakstelle, Ons beveel steeds aan om 'n tandarts te laat kyk en te vertel as daar iets fout is.
Swaarder verbeterings
Gereelde skoonmaak en inspeksie van tande is een ding - uitgebreide verbeterings is 'n ander storie, en tog 'n ewe belangrike een. Jou tandarts sal jou vertel watter van hierdie jy moet maak - van wortelkanale tot seëlmiddels en vulsels. As u dit alles doen, jy vermy nare infeksies wat nie net gevaarlik is nie, maar ook die skoonheid van jou glimlag vernietig.
Flossing en borsel
Soos u nou kan sien, om infeksies en nare asem te vermy, is die belangrikste ding om 'n gesonde glimlag te hê. Met dit in gedagte, jy moet iets besef - vlos en borsel is 'n ongelooflike belangrike faktor.
Eerstens, dit sal goed wees om u tande minstens twee keer per dag te borsel. ideaal, dit is een keer voor die slaap en een keer as u soggens opstaan. Dit is op sigself nie genoeg nie, alhoewel - jy moet ook floss.
As u dit nie doen nie, voedselreste bou op in u tandvleislyn - daar, dit kan slegte infeksies veroorsaak en selfs verrot. As n nagevolg, U moet ook die tandeborsel wat u gereeld gebruik, verander.
Leer oor kos
Ons het u reeds gesê dat u gesonde kos moet eet en soveel as moontlik moet wegbly van verwerkte goed as u 'n gesonde glimlag wil behou. Bykomend tot hierdie, U moet ook leer watter stowwe sleg is vir u tande, en wat heeltemal vermy moet word.
U moet vergeet van die eet van soet kos wat by u tandvleis en tande bly. Hulle sal mettertyd u glimlag verkleur. Dieselfde geld vir oormatige hoeveelhede koffie, gaskoeldrank, en wyn.
Die grootste skuldige hier is rook - en dit geld vir onkruid en tabak. Sodra jy ophou met sulke stowwe, jy sal vind dat jou glimlag begin opklaar. anders, jou tande word net geleidelik meer geel.
Boererate
Behalwe behoorlike kos en gereelde skoonmaak, Daar is ander behandelings wat u kan gebruik om seker te maak dat u tande so wit as moontlik is. For instance — baking soda is a great home remedy for teeth whitening. Daarom bevat baie mondspoelprodukte koeksoda.
Bykomend tot hierdie, geaktiveerde houtskool is beslis ook wonderlik. As u dit gereeld gebruik, jou tande sal beslis witter wees en harde vlekke begin verdor.
Kosmetiese tandheelkundige behandelings
As u alreeds alles in u vermoë gedoen het en u nog steeds nie tevrede is met die resultate van u eie skoonmaak en bleikwerk nie - is daar altyd professionele persone wat kosmetiese tandheelkundige dienste bied.
Die mees prominente voorbeeld hiervan is tandewit - u glimlag sal nie net net gesonder wees nie, maar ook prakties splinternuut. As u tande nie behoorlik in lyn is nie, Ons beveel ook aan om oor braces te dink. Ontdek alle opsies wat verband hou met kosmetiese tandheelkunde, en u glimlag sal werklik perfek word.
Ons hoop dat hierdie gids vir u nuttig was en dat u vandag iets nuuts geleer het. Maak seker dat u veilig is en dat u 'n goeie een het, mense!
