Dankie aan die internet, inligting oor wat ons eet, het meer as ooit tevore beskikbaar geword. Hierdie toegang tot inligting beteken dat dit makliker is om gesond te word en te bly, gee verbruikers meer beheer oor wat hulle kies om by hul dieet te voeg.
Die oplewing in gewildheid van gesondheid en welstand is 'n bewys hiervan, met Forbes wat berig dat verbruikers meer bestee op hul oefening, slaapgewoontes, herstel, en voeding.
'n Nuwe fokus op gesondheid en welstand het ook meer mense aangespoor om voedsel en diëte wat meer voedsaam is, te ondersoek. In 'n artikel oor 'Moringa-tee: Voordele en newe-effekte’, byvoorbeeld, ons het gepraat oor hoe moringa-tee se gesondheidsvoordele tot sy gewildheid bygedra het.
vandag, ons sal praat oor nog 'n groen wat die wêreld besig is om te storm: koringgras.
Koringgras: 'n Oorsig
Koringgras is die naam vir die jong gras van die gewone koringplant. Koring kan in baie streke regoor die wêreld groei, floreer gewoonlik in temperature van 21°C tot 30°C.
Koringgras self is relatief maklik om te groei en tuis te oes, rondneem 6 om 10 dae voor die gras gereed is om gesny te word. Sodra geoes, die koringgras kan rou in slaaie of ander geregte geëet word, versap in smoothies of shakes, of gedroog en tot poeier gemaal.
Hoekom Wheatgrass?
Ten spyte van sy ietwat nederige oorsprong, koringgras kan 'n besonder kragtige toevoeging tot enige dieet wees. Baie beskou koringgras as 'n superkos, gegewe sy ongelooflike reeks gesondheidsvoordele en voedingswaarde.
Mayo Clinic berig dat koringgras is ryk aan voedingstowwe, insluitend yster, kalsium, magnesium, vitamien A, vitamiene C, vitamien E., en aminosure.
Selfs wanneer dit in aanvullingsvorm geneem word, Brightcore verklaar dat koringgras kan jou liggaam op verskeie maniere bevoordeel. Dit kan jou energie 'n hupstoot gee en moegheid verminder, voorsien jou liggaam van broodnodige antioksidante en ensieme, asook help om suurheid te behandel.
Omdat dit propvol noodsaaklike voedingstowwe is, koringgras kan ook help om jou immuunstelsel te ondersteun en jou hare te versterk, vel, en naels, maak dit 'n waardevolle voedings-allrounder in enige dieet.
Hoe kan jy koringgras by jou dieet voeg?
As gevolg van koringgras’ baie voordele, dit kan 'n kragtige deel van enige daaglikse dieet wees. Soos baie setperke, dit kan in 'n sap of smoothie gemeng word vir 'n vinnige en maklike gesondheidshupstoot. Maar, koringgras se sterk smaak kan dit redelik moeilik maak om aan gewoond te raak vir eerstelinge.
As jy nuut is met koringgras, jy kan probeer om dit te meng met ander vrugte soos Choc & Sap stel voor. Vrugte soos piesang en avokado sal die smaak temper, terwyl dit ook 'n ekstra hupstoot in terme van voeding bied. Dit kan ook in slaaisouse of dipsouse gemeng word as jy 'n varser wil hê, groener smaak vir jou geregte.
Het jou koringgras geoes, maar gevind dat daar te veel daarvan is om op een slag te eet? Leaf het 'n paar aanbevelings vir die stoor en bewaar van jou koringgras sodat jy die voedingswaarde daarvan kan bewaar.
Vars koringgras doen die beste wanneer dit drooggeklop word en in lugdigte sakke of houers gestoor word, en kan in die yskas gebêre word vir tot 7 dae. Het al koringgras sap gemaak?
Vries hulle eenvoudig in ysblokkies en ontdooi vir wanneer jy dit nodig het. Dit verseker dat hulle vars is, veilig om te eet, en steeds so voedingskragtig.
HP Gedagtes: Het jy dit oorweeg om 'n ander organiese produk behalwe koringgras aan te skaf? As jy dit gedoen het, weet jy waar om hulle te kry? Stel jy belang? Lees ons artikel vir meer inligting — Beste Onkruid afleweringsdiens in Mississauga.
