Wat is die beste gewigsverliesdrankies vir u??
Moeg om baie vet aan jou liggaam te hê? Wil daardie vet vinnig afsny? Dit is die beste tyd om in u gunsteling rok te pas. Dit is die beste tyd om u mooiste blik terug te kry. Saam met 'n gesonde dieet en oefening, gewigsverlies drankies speel 'n belangrike rol in die vermindering van u gewig. Hierdie gewigsverliesdrankies verhoog u metabolisme, wat die verteringsproses verhoog. Dit verminder ook u honger en laat u versadig, maar aktief voel.
Beste gewigsverlies drankies
Hieronder is daar verskillende effektiewe, Die maklikste en beste gewigsverliesdrankies moet u probeer om terug te keer na u gesonde lewenstyl.
1. water
Om baie water te drink is baie belangrik in u gewigsverliesreis. Ons liggaam bestaan uit 60% water wat minstens moet drink 8 glase water per dag om hul funksies na behore uit te voer. Daar is baie voordele om baie water te drink. Dit laat jou versadig voel, verminder honger, verhoog jou metabolisme, help met die vertering van voedsel. Verder, dit genees hardlywigheid, hou u maag skoon van alle giftige kos. Soos ons brein bestaan uit 75% van water. Hou ons brein gehidreer, ons kan die funksies van die brein verbeter wat ons liggaam help om gewig te verloor. so, water is die eenvoudigste, maar beste gewigsverliesdrankie ooit.
2. Suurlemoen En Heuning Water
Suurlemoen- en heuningwater is 'n baie effektiewe gewigsverliesdrankie op 'n leë maag. Drinkwater deur suurlemoen en heuning daarin te voeg leë maag help u om vinnig gewig te verloor. Suurlemoen help ons om gehidreer te bly, wat die verteringstempo verhoog. Verder, polifenol-antioksidante wat in suurlemoen voorkom, verminder gewig en verbeter insulienweerstand terselfdertyd heuning aminosure, minerale, en vitamiene wat help om die vlak van cholesterol en vet te verlaag.
3. Cinnamon En Heuningwater
Die toevoeging van 'n klein stukkie kaneel in warm water help ook om gewig te verminder, aangesien kaneel antimikrobiese en parasitiese eienskappe bevat.. Dit bevat antioksidante wat ons gesondheid verbeter. Dit verlaag die vlak van cholesterol, verhoog ons metabolisme en verbeter insulienfunksie, om sodoende gewigsverlies te help. Kaneel help boonop ook om PCOS te genees.
4. Appelasyn-drankie
Drink 'n warm glas water met 'n lepel van appelasyn voor 'n halfuur van 'n maaltyd is 'n baie effektiewe manier om gewigsverlies te bevorder aangesien dit asynsuur bevat. Voor insulien, mense het asyn gebruik om diabetes te genees. Daar word beweer dat dit probiotika bevat (mikro-organismes wat gesondheid bevoordeel). Hierdie gewigsverlies drank genees ook PCOS.
5. Groen tee
Green Tea word beskou as een van die gesondste gewigsverliesdrankies op 'n planeet wat 'n man fiks hou, aktief, en gesond. Drink ten minste 3 koppies groen tee na elke ete help ons liggaam om baie vet te verbrand. Dit is vol antioksidante, kragtige voedingstowwe, en kafeïen wat ons energievlak tydens oefening verhoog. Dit verhoog ook ons metabolisme, verhoog die tempo van vetverbranding. Verder, moet dit nie neem voordat u gaan slaap nie, want dit kan u slaap versteur. U kan dit minstens twee uur voor slaaptyd neem.
6. Swart tee en koffie
Aangesien koffie kafeïen bevat en swart tee polifenol bevat. Albei gedra hulle as 'n stimulant wat help om gewig te verloor. Dit verhoog ons metabolisme, sny die vet vinnig weg deur kalorieë te verbrand. Diegene wat dit vroeër gedrink het 3 koppies swart tee of koffie, verloor hul gewig vinniger as ander gewigsverliesdrankies.
7. Gemmergroen tee
As gemmer kombineer met groen tee, dit verhoog die tempo van verbranding van kalorieë. Gemmer laat ons baie langer versadig voel. Dit stimuleer vertering, onderdruk honger deur eetlus te verminder. Dit het veral 'n beduidende uitwerking op die heup- en middellyfverhouding.
8. Groen Smoothies
Groen smoothies bevat nie net voedingstowwe nie, maar is ook vol vesel en word beskou as wonderlike gewigsverliesdrankies. Dit verlaag cholesterol- en glukosevlak, hou jou ook lank voller. Verder, dit reguleer die liggaamskoonmaakproses. Dit kan help om baie kilo's af te werp en vet te verbrand, bv, spinasie is vol met voedingstowwe (proteïen, vesel) nodig om gewigsverlies te ondersteun.
9. Druifvrugte
Die pomelo-drank beloof vinnige en vinnige vetverbranding, want daar word sterk beweer dat pomelo vetverbrandingsensieme bevat.. Dit genees vetsug, want dit bevat antioksidante wat help om gewig te verloor. Dit bevat likopeen wat die vlak van buikplatende hormoon, adiponektien, verhoog.
10. Detoks Water
Detokswater is die water wat met vars vrugte geur is, groente, of kruie. Ons kan dit noem as water wat deur vrugte toegedien word. Dit hou ons gehidreer, voel voller, reinig die giftige afval van ons liggaam. Verder, dit is ook 'n gewigsverlies drankie, want dit help ons om gewig te verloor.
Afsluiting
Hierdie gewigsverlies drankies kan help om die metabolisme te verhoog, hou ons gehidreer, verminder honger, die belangrikste is om gewig te verminder deur kalorieë te verbrand. Daarbenewens, hierdie gewigsverliesdrankies bevat voordelige voedingstowwe wat ons help om gesond te bly. Ons kan ons gewigsverliesdoelwitte bereik deur hierdie drankies deur drankies of drankies met 'n hoë kalorie te vervang.
Verwante etiket: Gesonde versnaperinge vir gewigsverlies
