يعرف معظم الناس بالفعل تأثيرات الكحول على جسم الإنسان. تُعرف بشكل غير رسمي باسم "الشجاعة السائلة".,"الكحول لديه وسيلة لخفض الموانع الخاصة بك و (ربما) مما يجعلك أكثر حيوية مما أنت عليه عادة. ومع ذلك, قد يؤدي تناول الكثير من المشروبات أيضًا إلى تأثيرات غير مواتية على جسمك، والتي ربما تكون على دراية بالكثير منها بالفعل أيضًا.
بصرف النظر عن المخلفات العرضية, الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يسبب أيضًا مجموعة من المشكلات, مثل التهاب المعدة, تسوس الأسنان, و, بالطبع بكل تأكيد, التسمم بالكحول. يقال ذلك, قد تكون هناك أيضًا بعض الآثار الأقل شهرة لشرب الكحول والتي تتعلق بنمط حياتك وتاريخك الطبي.
لإعطائك فكرة عما يجب الانتباه إليه, فيما يلي بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول استهلاك الكحول والتي يجب أن تعرفها أنت أو أحد أفراد أسرتك:
يرتبط تناول الكحول بانتظام بالنقرس
يزيد شرب الكحول بانتظام من فرص إصابتك النقرس, وهو نوع مؤلم بشكل خاص من التهاب المفاصل الالتهابي. النقرس يسبب تورم في المفاصل, عادة في أصابع القدمين والقدمين. يحدث هذا المرض نتيجة لفرط حمض يوريك الدم, أو تراكم حمض البوليك من الأطعمة والمشروبات الغنية بالبيورينات.
تشمل أمثلة المصادر عالية البيورين اللحوم الحمراء, مأكولات بحرية, والكحول, وخاصة البيرة.
في حين أنه من الصحيح أنه ليس كل من يتناول المشروبات الكحولية سيتعرض لنوبات النقرس, هناك علاقة بين تناول كميات كبيرة من الكحول وفرط حمض يوريك الدم. تشير الدراسات إلى أن المشروبات الكحولية والبيرة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم بشكل ملحوظ, والتي يمكن أن تؤدي إلى النقرس.
إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالنقرس, سيكون من الحكمة الشرب باعتدال أو, اذا كان ممكنا, اقطع الكحول تمامًا من نظامك الغذائي.
استهلاك الكحول لا يجعلك أكثر دفئا
من المعتقد على نطاق واسع أن شرب الكحول يمكن أن يدفئك في الليالي الباردة. هناك بعض الحقيقة في هذا, لكن الكحول يدفئ الجسم إلى حد معين فقط. تنتج الحرارة التي تواجهها من اندفاع الدم إلى سطح الجلد, والذي يحدث نتيجة لتأثير الكحول الموسع للأوعية الدموية.
هذا يعني ببساطة أن الكحول يوسع الأوعية الدموية, مما يتسبب في دوران الدم عبر الشعيرات الدموية الموجودة تحت جلدك.
ومع ذلك, هذا الدفء المشع لا يدوم طويلا. حيث تنفتح الأوعية الدموية ويتحرك الدم الدافئ إلى سطح الجلد, ستبدأ درجة الحرارة الأساسية لجسمك في الانخفاض. وهذا يؤدي إلى فقدان الحرارة بسرعة, والتي قد تشعر بها على شكل قشعريرة.
يزيد شرب الكحول من شهيتك للوجبات السريعة
إذا لم تكن غريبًا على الشرب في الحانات, ربما لاحظت أنك تطلب دائمًا المالحة, الدهنية, والطعام الدهني بعد تناول مشروبين. وذلك لأن الكحول ينشط الخلايا العصبية التي تنظم الجوع, خداع عقلك ليعتقد أنك تتضور جوعا.
تشير دراسات أخرى إلى أن جسمك يشتهي الأطعمة السكرية والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لتعويض انخفاض مستويات السكر في الدم أثناء الشرب. قد يبحث جسمك أيضًا عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح لتجديد الشوارد الكهربائية, والتي يتم فقدها عند التبول بشكل متكرر بسبب تأثير الكحول المدر للبول.
الكحول يمكن أن يثير الحساسية
هناك سبب يجعل الأطباء ينصحون الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحساسية بتجنب شرب الكحول. تظهر الدراسات أن الخمور, خمر, والبيرة تحتوي على الهستامين, الذي تنتجه البكتيريا والخميرة أثناء التخمير. ومن المعروف أن الهستامين يسبب أعراض الحساسية مثل الحكة, العطس, يسعل, والصداع.
وبصرف النظر عن هذا, تحتوي البيرة والنبيذ أيضًا على الكبريتيتات أو المركبات الكيميائية التي تسبب أعراض الحساسية, ردود الفعل الحساسية, وحتى الربو. وبالتالي, إذا بدأت تشعر بأعراض مشابهة لحمى القش بعد تناول مشروبين, أنت تعرف بالفعل الجاني المحتمل.
يواجه الرجال والنساء تأثيرات الكحول بشكل مختلف
بسبب الاختلافات البيولوجية بين الرجل والمرأة, قد يبدو استهلاك الكحول مختلفًا أيضًا بالنسبة لكلا الجنسين. وفقا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC), تميل النساء إلى امتصاص المزيد من الكحول مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكحول في الدم.
يسري مفعول الكحول أيضًا بشكل أسرع ولكنه يستغرق وقتًا أطول في عملية التمثيل الغذائي لدى النساء, حيث تنتج النساء الأصغر سنًا كمية أقل من الإنزيم اللازم لتكسير الكحول. لهذا السبب, عادة ما تكون النساء أكثر عرضة للتأثيرات الفسيولوجية السلبية للكحول.
يؤثر الكحول على ذاكرتك
أولئك الذين عانوا من ليلة من شرب الخمر يدركون جيدًا كيف يمكن للكحول أن يطمس الذكريات في بعض الأحيان أو حتى يمحوها تمامًا. قد يكون لدى العلم تفسير لذلك, ويدور حول تأثير الكحول على الخلايا العصبية.
تظهر الأبحاث أن الكحول يبطئ اتصال الأعصاب في الحصين, وهو جزء الدماغ المسؤول عن تكوين الذكريات والحفاظ عليها. هذا هو السبب بعد مخلفات, من المرجح أنك ستنسى التفاصيل الأساسية لأحداث الليلة الماضية أو ستتذكرها فقط على شكل أجزاء.
تظهر الدراسات ذلك أيضًا قد يؤثر الكحول على كيفية تكوين دماغك للذكريات طويلة المدى, جدا. كما تشرب في كثير من الأحيان, حجم فقدان الذاكرة الخاص بك سوف يصبح أكثر أهمية. يمكن للكحول أيضًا أن يدمر الخلايا العصبية في دماغك, مما قد يؤثر بشدة على طريقة احتفاظك بالمعلومات على المدى الطويل.
يأكل, شرب (باعتدال), وكن مرحا
من الاحتفال بانتصارات الحياة إلى جعل اللحظات البغيضة أكثر احتمالاً, هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يختارون الشرب. في حين أن الزجاج أو الزجاجة العرضية ليست ضارة على الفور, لا يزال من الأفضل أن تضع في اعتبارك استهلاكك للكحول لمنع التأثيرات الشائعة وغير الشائعة للإفراط في شرب الكحول.
في النهاية, فإنه يدفع لاستهلاك البيرة, النبيذ, والمشروبات الكحولية بطريقة صحية حتى تتمكن من التعامل بشكل مناسب مع تقلبات الحياة.
