في الآونة الأخيرة ، يُنظر إلى العالم على أنه قرية عالمية, أصبح من السهل على الناس تعلم أشياء جديدة من مختلف الثقافات ومناحي الحياة. في عالم يُنظر فيه إلى الهجرة وقبولها على أنها بناء اجتماعي, من المتوقع أن تسافر ثقافات الأشخاص المختلفين معهم وكذلك التقاط ثقافات جديدة من المجتمع المضيف. أدت هذه الحركة حول العالم والتقدير لخصائص بعض الثقافات إلى التطور السريع للعالم بالإضافة إلى تعزيز التكامل بشكل أفضل. الصحة هي إحدى هذه المجالات التي تأثرت بهذا الاندماج الثقافي.
لقد حدث ثورة في قطاع الصحة وما زالت تتغير بسبب هذه الظاهرة. في الولايات المتحدة. على سبيل المثال, لطالما كان الطب التقليدي الشكل الرئيسي للعلاج. ومع ذلك, مع التنوع الثقافي الذي تعيشه الولايات المتحدة. لديه تجربة, كان هناك إلى حد كبير شكل من أشكال الاستيعاب الثقافي. تم الكشف عن هذا أيضًا عندما لم يستطع الطب التقليدي تقديم حلول دائمة لبعض الأمراض مثل الصرع, ألم مزمن, من بين أمور أخرى إلى جانب التكلفة المتزايدة للرعاية الصحية. ينجرف الأشخاص المصابون بمثل هذه الأمراض بشكل طبيعي إلى البحث عن علاجات صحية أخرى ذات تكلفة معقولة وفعالة. أدى هذا إلى ظهور الطب البديل.
الطب البديل هو شكل من أشكال العلاج يرى الجسم كله ككيان, حيث تؤثر مشكلة من جهة على الجزء الآخر من الجسم. في الواقع, العلاج البديل هو أسلوب حياة أكثر منه شكلاً من أشكال العلاج لأنه لا يعالج الأعراض الطبية فحسب ، بل أيضًا السبب الرئيسي للمشكلة وبالتالي يقضي عليها.. في هذه المقالة, سننظر في العلاجات البديلة التي أثبتت فعاليتها بمرور الوقت, وبعض الأمراض تساعد في علاجها أو الوقاية منها حسب الحالة.
يوجا
اليوغا هي مزيج من الجسدية, روحي, والممارسات والأنشطة العقلية التي نشأت في الهند القديمة. أنها تنطوي على القيام بتمارين التنفس, تأمل, وتمارين. يحسن السعادة والصحة. يساعد على تدريب العقل وبناء طاقة إيجابية. المساعدة في تحقيق الانسجام الشامل بين الجسم, عقل, والبيئة. تظهر الأبحاث أن الألم المزمن يسبب تغيرات في بنية الدماغ التي ترتبط بالاكتئاب والقلق. الآن ممارسة اليوغا لها تأثير معاكس مباشر على الدماغ.
اليوغا باعتبارها نشاطًا بدنيًا للغاية يغير إدراك الإنسان للألم حيث يُعتقد أنه في الممارسة يمكنك السيطرة على ألمك. تم بحث ممارسات العقل والجسم هذه والنتيجة هي أنها تقلل الألم. تظهر الأبحاث أيضًا أن اليوغا تحسن المادة الرمادية والبيضاء في الدماغ, تقليل مما يسبب ضعف الذاكرة, انخفاض الأداء المعرفي, وإدراك الألم. تعمل اليوغا على تحسين المادة الرمادية من خلال تكوين الخلايا العصبية والمادة البيضاء من خلال المرونة العصبية. كشفت الأبحاث أن التغيرات في المادة الرمادية هي أهم عامل نفسي في الألم المزمن.
العلاج بالإبر
الوخز بالإبر طريقة صينية تقليدية لتقليل الألم وتحقيق التوازن في طاقة الجسم. إنه فعل إدخال إبر, الضغط, والحرارة في الجسم في نقاط محددة وأعماق متفاوتة. يتم إدخال هذه الإبر في نقاط استراتيجية في الجسم حيث الأعصاب, مناديل, ويمكن تحفيز العضلات. تحفز هذه العملية مستقبلات الألم في الجسم لتسكين الألم وزيادة تدفق الدم بشكل عام. ما وراء الألم, يفيد في تنظيم ضغط الدم ويقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية حيث يتم تحفيز العضلات بشكل جيد.
أثبت الوخز بالإبر أنه علاج فعال للغاية للألم المزمن, خاصة آلام الظهر, الم الرقبة, وهشاشة العظام. يقلل بشكل كبير من نوبات الألم المزمن, الصداع, والصداع النصفي. يقلل الألم عن طريق تعطيل المصدر عن طريق تنظيم مستويات الإندورفين ويمنع إشارات الألم القادمة من الأعصاب. كما أنه مفيد في علاج الألم العضلي الليفي.
العلاج بالنظام الغذائي
العلاج الغذائي هو عملية تناول الطعام بهدف نهائي هو أن تكون أكثر صحة. بمساعدة اختصاصي التغذية, يتم إرشادك حول كيفية تناول الطعام والحصول على أفضل العناصر الغذائية من الوجبة إلى جانب أفضل وقت لتناول الطعام ومتى لا تتناوله. إنه يأكل بطريقة منظمة ومراقبة بهدف نهائي هو التقليل, زيادة, أو الحفاظ على وزن الجسم, والتي هي أساسًا صحية. اتباع نظام غذائي يساعد في إنقاص الوزن لمن يعانون من السمنة, تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان, تساعد في إدارة مرض السكري, يمنع السكتة الدماغية, يحسن الذاكرة, وعمل الجسم بشكل عام.
يشمل النظام الغذائي تناول نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات, كل الحبوب, نشاء, والبروتين الخالي من الدهون. توفر الخضار والفواكه مضادات الأكسدة لحماية خلايا الجسم من التلف. تساعد الألياف في التحكم في مستوى الكوليسترول ومستويات السكر في الدم, والبروتينات الخالية من الدهون تساعد في بناء العضلات. من المزايا الأساسية لاتباع نظام غذائي هو الانضباط الذي يساعد الفرد على تحقيقه, مقاومة الرغبة في تناول الطعام في وقت متأخر, الأكل عند الاستحقاق هو عامل أساسي في تنمية الجسم والعقل وهي رسالة الحياة الشاملة, تولي مسؤولية حياة المرء.
القنب
يندرج القنب تحت طب الأعشاب, حيث يتم استخدام نبات لفوائده الطبية لتحقيق الشفاء للمريض. كان القنب باعتباره نباتًا طبيًا أحد أسرع أشكال العلاج البديل نموًا في العالم اليوم. المكونان الرئيسيان للقنب المسؤولان بشكل رئيسي عن خصائصه الطبية هما THC و CBD. مادة التتراهيدروكانابينول هي المادة ذات التأثير النفساني في الحشيش التي تعطي النشوة مما يجعلها مفيدة في علاج اضطرابات القلق والاكتئاب. بينما CBD مسؤول عن المساعدة في الصرع والتصلب المتعدد. ومع ذلك, القنب ككل يساعد في علاج الآلام المزمنة, الزرق, سرطان, التهاب المفاصل, والكثير. يمكن للمرء بسهولة انظر المزيد من الحالات التي يمكن أن يساعدها القنب مع في العصر الرقمي الحديث.
أفكار HP: Herbal supplements provide people with alternative approaches to healing without the apprehension of synthetic products entering their bodies. Read our article for more details — Herbal Supplement.
